Nachdem ihn eine Herzoperation dazu zwang, seinen Lebensstil zu überdenken, erfahren Sie, wie dieser Pfleger lernte, seine Gewohnheiten mit Technologie zu verändern, die ihn auf seinem Weg zu einem gesünderen Leben unterstützte.
Uwe Papstein ist ein 61-jähriger Pflegekraft aus Deutschland, der seit 18 Jahren in einem Pflegeheim in Dänemark arbeitet. Durch seinen Beruf ist er mit den häufigen Erkrankungen älterer Menschen sehr vertraut. Dieses Wissen spielte in seinem eigenen Leben eine wichtige Rolle, als er beschloss, ein mögliches Warnsignal nicht zu ignorieren und seine eigene Gesundheit ernst zu nehmen.
Im Januar 2022 arbeitete Uwe in der Nachtschicht und bemerkte plötzliche Rückenschmerzen. Zunächst dachte er, er müsse sich bei der Arbeit den Rücken gezerrt haben, entschied sich jedoch trotzdem, sich untersuchen zu lassen. Aufgrund seiner Berufserfahrung im Gesundheitssektor und der langen Familiengeschichte mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen war Uwe stets besonders aufmerksam gegenüber bestimmten Symptomen, zumal er unter hohem Blutdruck litt und im Jahr zuvor den Schock eines unerwarteten Herzinfarkts erlebt hatte.
Am nächsten Morgen suchte Uwe seinen Arzt auf. Bei der Untersuchung stellte der Arzt fest, dass seine Arterien verstopft waren, und es stellte sich heraus, dass er sofort ins Krankenhaus musste, um dringend operiert zu werden. Zum Glück verlief der Bypass erfolgreich, und nach einem Aufenthalt in der Rehabilitation kehrte Uwe nach Hause zurück. Er erhielt Medikamente und die Anweisung, seinen Blutdruck zu überwachen und die Werte aufzuzeichnen.
Uwe began using a Withings smart blood pressure monitor to take his daily blood pressure measurement. He didn’t have to write down the readings manually, as the device automatically transferred the data to the Withings app. In the app, he could view the history of his measurements and also create a report with his data, which he could then pass on directly to his doctor.
Uwe überprüfte seine Messwerte zusätzlich mit einem herkömmlichen Blutdruckmessgerät bei der Arbeit. Das Ergebnis war beruhigend: Die Werte stimmten überein.
Uwe schätzte auch sein Withings Blutdruckmessgerät wegen seiner langen Akkulaufzeit und der einfachen Handhabung und sagte: „Das BPM nehme ich sogar mit in den Urlaub. Das hätte ich mit meinem alten Gerät nie getan."
Sein Genesungsplan umfasste auch eine gesündere Ernährung und tägliche körperliche Aktivität. Aber Uwe kämpfte mit mangelnder Motivation und die Versuchung durch Gummibärchen plagte ihn täglich. Als er sich jedoch mehr mit der Withings App beschäftigte, entdeckte er nach eigenen Angaben viele Tipps und hilfreiche Artikel zur Ernährung in der Inhaltsbibliothek, die ihm als Ausgangspunkt dienten, um seine Gewohnheiten zu überdenken und Veränderungen vorzunehmen. Seine neu gewonnene Bewusstheit beschreibend sagt er: „Wenn man aktiv bemerkt, dass man den Blutdruck tatsächlich durch Ernährung und Bewegung beeinflussen kann, motiviert das einen auf eine völlig andere Weise."
Uwe then found the app’s badge program, which rewards certain milestones such as reaching step targets, regular weigh-ins etc. with virtual badges. He found that the badges encouraged him to become more active, so he created his own fitness routine that included training on the rowing machine and running on the treadmill at home. He also went on bike rides with his wife whenever the weather permitted. All these activities were recorded in the Withings app thanks to his ScanWatch, which in turn unlocked more badges and continued to boost his motivation him. This positive feedback loop had started to add up to big health gains for Uwe.
In Kombination mit Ernährungsanpassungen führten Uwes Veränderungen dazu, dass sein Arzt die Dosis seines Blutdrucksenkers innerhalb eines Jahres halbierte. Generell fühlte sich Uwe viel fitter, was sich auch in seinen Messwerten widerspiegelte: leichter Gewichtsverlust, zunehmende Muskelmasse und eine stabile Herzfrequenz. Das bewies Uwe, dass er seine Gesundheit aktiv steuern konnte.
Die Botschaft dieser Geschichte ist, dass das Aufbauen von Gewohnheiten möglich ist, besonders mit Unterstützung. Aber Uwe freut sich darüber, andere zu inspirieren, und macht es glasklar, indem er sagt: „Wenn du etwas ändern willst, musst du es selbst tun. Wenn du in deiner Komfortzone bleibst, kommst du nirgendwo hin."
Herzlichen Dank an Uwe, dass er seine Geschichte mit uns geteilt hat. Wir wünschen ihm alles Gute für die Zukunft und hoffen, dass seine Geschichte mehr Menschen dazu inspirieren kann, die Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen.