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Hypertension artérielle : facteurs de risques et prévention
Un tiers des adultes souffrent d'hypertension et beaucoup n'en sont pas conscients. Si elle n'est pas traitée, cette maladie silencieuse peut nuire à votre santé de façon grave et durable.
Découvrez les causes et symptômes de l'hypertension artérielle et apprenez à la détecter avant ses premières complications.
La tension artérielle est indiquée par deux nombres.
○ Le premier nombre s'appelle la systole, lorsque les chambres du cœur se contractent afin d'éjecter le sang dans les artères.
○ Le second est la diastole, lorsque le cœur se relâche. La mesure est une unité de pression exprimée en millimètre de mercure (mmHg).
On écrit une mesure de tension de la façon suivante : "120/80 mmHg"
La tension artérielle au fil de la journée
Durant la journée, votre tension artérielle augmente graduellement. Elle atteint généralement un pic en milieu d'après-midi. Le soir, la tension artérielle commence à diminuer et normalement, elle devrait être à son plus bas niveau la nuit, lorsque vous êtes endormi.
"Dans la mesure où la tension artérielle peut varier fortement, le diagnostic d'hypertension ne peut être basé sur une seule mesure prise lors d'une simple visite médicale à moins que la tension artérielle ne soit très élevée."
Quelle est la tension artérielle idéale pour un adulte ?
D'après la Société Européenne de Cardiologie, une tension artérielle dite "normale" correspond à une pression systolique de 120 ainsi qu'une pression diastolique inférieure à 80 mmHg.
Une tension artérielle dite élevée, ou hypertension, est diagnostiquée à partir de 140/90 mm Hg pour un adulte.
Classification des niveaux de pression artérielle
Quels sont les facteurs de risque de l'hypertension artérielle ?
Lorsqu'une personne souffre d'hypertension, cela signifie que les parois de son système cardiovasculaire subissent une pression élevée en permanence.
De nombreuses études révèlent que l'hypertension est plus courante parmi les personnes qui portent les facteurs de risque suivants :
Antécédents familiaux
L'hérédité est également considérée comme un facteur de risque d'hypertension artérielle.
Genre
Jusqu'à 64 ans, les hommes ont plus de risques d'avoir une tension artérielle élevée que les femmes. Après 65 ans, les femmes ont plus de risques d'hypertension.
Âge avancé
En prenant de l'âge, les risque d'avoir une tension artérielle élevée sont plus nombreux.
Boire trop d'alcool
Les grands consommateurs de boissons alcoolisées ont plus de risques d'hypertension.
Une mauvaise alimentation
Consommer trop de sel et de gras saturés augmente les niveaux de tension artérielle.
Surpoids
Il existe une relation forte entre l'obésité et l'hypertension. Il est prouvé que la perte de poids permet de diminuer la tension artérielle.
L'insuffisance rénale chronique
L'hypertension artérielle peut survenir suite à une insuffisance rénale.
Quels sont les symptômes d'une tension artérielle élevée ?
L'hypertension est majoritairement sous-diagnostiquée puisqu'elle ne présente souvent aucun symptôme. Les signes d'une tension artérielle élevée peuvent toutefois prendre la forme de :
douleurs thoraciques
maux de tête constants ou forts
difficultés respiratoires
rythme cardiaque irrégulier
troubles de la vision
palpitations
sudation
étourdissements
nausées
saignements de nez
Les crises hypertensives
Si la tension artérielle devient soudainement très élevée — supérieure à 180/110 mmHg, il peut s'agir d'une crise hypertensive. On distingue deux types de crises hypertensives.
○ La poussée hypertensivenbspse définit comme une augmentation forte et incontrôlée de la tension artérielle, sans qu'elle n'endommage d'organe.
○ L'urgence hypertensivenbspse caractérise par une rapide augmentation de la tension artérielle associée à une atteinte aigüe des organes cibles (rétine, cœur, rein, cerveau...).
Pour autant, les crises hypertensives sont très rares. Elle peuvent notamment survenir en cas d'arrêt ou de surdosage du traitement d'un patient souffrant d'hypertension chronique.
Quels risques pour votre cœur ?
L'hypertension est la plus fréquente des maladies chroniques au Monde. Elle est considérée comme un facteur de risque cardiovasculaire majeur.
Vu qu'il est difficile de prévenir une augmentation de la tension artérielle, l'hypertension est souvent qualifiée de "tueur silencieux". Elle peut endommager le cœur de multiples façons.
L'insuffisance cardiaque
L'hypertension artérielle accroît le risque d'insuffisance cardiaque, une pathologie dangereuse au cours de laquelle le cœur ne pompe pas suffisamment de sang dans le corps pour répondre aux besoins de l'organisme.
La fibrillation auriculaire
Les personnes ayant une tension artérielle élevée on plus de risque de développer de la fibrillation artérielle (ou FA). C'est une anomalie de l'activité électrique du cœur. Souvent asymptomatique, la FA peut conduire à de l'insuffisance cardiaque, des accidents vasculaires cérébraux, voire un déclin cognitif. En savoir plus sur la FA +
La maladie coronarienne
Aussi appelée cardiopathie ischémique, c’est une complication fréquemment observée chez les patients atteints d’hypertension artérielle. Si les artères qui vascularisent le cœur subissent une pression trop forte, elles peuvent plus facilement se rétrécir. Cela aura pour effet de diminuer l’apport en sang, oxygène et nutriments dans le cœur.
L'hypertrophie ventriculaire gauche
Commune parmi les patients dont la pression artérielle n’est pas maîtrisée, ce phénomène se caractérise par un épaississement des parois de la principale cavité de pompage du cœur. L’augmentation du volume du ventricule gauche peut affaiblir la capacité du cœur à pomper le sang avec une force adéquate.
Les valvulopathies cardiaques
Cette maladie survient quand l'une ou plusieurs des quatre valves du cœur ne parviennent plus à s'ouvrir ou se fermer correctement. Les personnes souffrant d'hypertension y sont plus sujettes.En savoir plus +
Prévenir et lutter contre l'hypertension
L'hypertension est souvent dite "silencieuse", elle survient sans symptômes majeurs. Pour cette raison, de nombreuses personnes ne sont pas conscientes d'avoir une tension artérielle trop élevée. Contrôler votre tension artérielle à domicile vous permet ainsi qu'à votre médecin de détecter l'hypertension avant que des complications plus graves ne surviennent.
La Société Européenne d'Hypertension recommande la prise de tension régulière à domicile pour toutes les personnes atteintes d'Hypertension, & afin qu'ils puissent mieux la contrôler et aider leurs prestataires de santé à déterminer si les traitements employés sont efficaces.
BPM Connect est un tensiomètre connecté via Wi-Fi qui permet de suivre sa tension artérielle et sa fréquence cardiaque avec une précision médicale. Les résultats sont disponibles immédiatement sur l'appareil ainsi qu'en version détaillée depuis l'application.
Prendre une mesure de tension artérielle n'a jamais été aussi simple. Avec une précision de niveau médical, BPM Connect vous indique votre niveau de tension ainsi que votre fréquence cardiaque. Les résultats sous la forme de code couleur sont disponibles instantanément sur l'appareil. BPM Connect se synchronise via Wi-Fi ou Bluetooth avec l'application gratuite Health Mate sur laquelle vous pourrez retrouver votre historique de mesures et le partager avec un médecin.
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