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優質睡眠與健康體重、更高活動量及較低血壓相關
您一定深有體會，睡得好讓人精神煥發。但根據 Withings 最新研究，充足的睡眠不只讓您感覺休息夠了——它還可能是控制體重、增加活動量，乃至維護心臟健康的關鍵。 在繁忙的現代生活中，將睡眠列為優先事項並不容易。但睡眠或許是我們掌控健康最被忽視的工具。事實上，睡眠品質影響...
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文章與專題報導
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按或不按貪睡鍵：關於貪睡鍵的真相
當鬧鐘響起時，外頭還是一片漆黑。在嘈雜的鈴聲中，您滿腦子只想按下貪睡鍵，再多睡幾分鐘。但儘管貪睡鍵充滿誘惑，研究顯示，貪睡實際上可能對您的整體健康有害。請繼續閱讀，深入了解我們用戶的貪睡習慣。 我們當中有多少人會按貪睡鍵？ 在一項涵蓋近 20,000 人的調查中，我們發現...
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踩上體重計，減去更多體重
達到理想體重可能是一項挑戰。面對海量的建議，很容易讓人不知所措——你是否應該減少碳水化合物、削減脂肪、每天進行一小時有氧運動，還是大量喝水？專家們常常意見相左，而如此多的建議往往讓你在還未動叉子或拿起健身房重物之前就已放棄。但如果減重其實不必那麼複雜呢？ 找出最佳的減重飲...
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