重新认识更年期：一项重大研究揭示其真实的系统性影响
长期以来，更年期被狭义地视为单纯的妇科问题。事实上，它是一场深刻的生理转变，影响睡眠、代谢、体重与身体成分、心血管健康以及心理健康。
"长期以来，女性的更年期症状被低估和轻视，而她们实际上正经历着一场深刻的生理变革。"
Mathilde Chevalier-Pruvo — 健康哲学家，专注于女性健康
超越妇科：一场全身性的生理革命
Withings对112万名女性进行的研究揭示了更年期对女性健康和心理健康的深远影响。激素分泌减少对全身产生了显著影响。
一项里程碑式研究
在一项首创性研究中，Withings健康与长寿观察站深入研究了更年期对女性健康和身心健康的影响。该研究基于来自52个国家共112万名女性的大型队列（其中包括美国的370,113名女性），深入探讨了更年期影响的各个维度。
巨大的生理变化
这项大规模分析不仅印证了新兴的科学研究成果，也验证了无数女性的亲身经历。下列数据揭示，在45至60岁之间，女性在睡眠、心血管功能和身体成分方面往往面临显著干扰¹。
雌激素效应
雌激素和孕激素的骤降驱动了这些身体变化。随着雌激素降低削弱了对心血管的保护作用，女性绝经后的心脏风险上升，逐渐接近男性水平²。
"我们对112万名女性进行的大规模分析，不仅印证了新兴的科学研究成果，也验证了无数女性的亲身经历。"
Aline Criton — 医学总监，Withings
研究结果印证了女性的亲身体验
睡眠障碍
夜间觉醒次数增加33.02%，平均每晚达3.49次。睡眠呼吸暂停等睡眠障碍骤增高达374%。
身体成分与体重
由于代谢变化，腹部和内脏脂肪增加43.4%，同时肌肉量下降。
心血管问题
收缩压在45至60岁之间升高3.38 mmHg。心房颤动等心血管疾病的发病率在45至60岁之间骤增293%。
心理健康
随着抑郁率飙升至三倍（影响多达25.99%的女性），心理健康受损，同时伴随压力和焦虑的增加。雌激素下降通过血清素变化影响情绪健康³,⁴。
赋能更年期旅程：助力平稳过渡的解决方案
全面认识更年期影响至关重要，这需要更早的干预和更完善的医疗支持。让女性了解症状并非不可避免是关键；支持与生活方式改变，例如扭转45至60岁期间12.5%的体育活动下降趋势，对管理更年期健康至关重要⁵。
"体育锻炼改善代谢、减少焦虑和抑郁障碍，并维护骨密度。"
Lidia Delrieu — 女性健康研究员，INSEP
这些益处直接应对了研究所揭示的重大挑战，包括睡眠障碍、
腹部及内脏脂肪增加、血压升高、心房颤动等心血管疾病，以及更严重的心理压力。
同样至关重要的是，需要通过定期检查来监测更年期期间心血管风险的升高，
而联网健康设备可为全面的心血管和代谢评估提供宝贵数据。
体育锻炼的切实益处
控制体重增加
规律的体育锻炼有助于女性控制体重增加，并在更年期过渡过程中显著改善代谢健康。
减少睡眠障碍
体育锻炼有助于减少更年期女性的睡眠障碍，通常是因为它有助于稳定生物节律、降低焦虑水平，两者共同促进睡眠质量的改善。
降低心血管风险
规律的体育锻炼有助于降低更年期女性的心血管风险，主要通过改善血压控制和促进健康的胆固醇水平来实现。
促进心理健康
情绪改善和压力水平降低是更年期女性心理健康提升的关键，这往往源于体育锻炼——它能刺激内啡肽分泌，有助于调节压力反应。
让女性重新掌握照顾自己的力量
认识Withings推动创新的部分女性员工——正是她们，让每个人都能拥有照顾自己的工具。
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Body Scan提供全面的健康视角，超越体重维度，通过分段身体成分、身体真实年龄和ECG等洞察，赋能精准行动。这使女性能够主动增强体质、管理健康，并充满活力地自信迎接人生新阶段。
1 Hongwei Ji, Teemu J. Niiranen, Florian Rader, Mir Henglin, Andy Kim, Joseph E. Ebinger, Brian Claggett, C. Noel Bairey Merz and Susan Cheng, Sex Differences in Blood Pressure Associations With Cardiovascular Outcomes, Circulation, 2021;143:761–763 ; Ji H, Kim A, Ebinger JE, Niiranen TJ, Claggett BL, Bairey Merz CN, Cheng S. Sex differences in blood pressure trajectories over the life course. JAMA Cardiol. 2020;5:19–26. doi: 10.1001/jamacardio.2019.5306.
2 Monteleone P, Mascagni G, Giannini A, Genazzani AR, Simoncini T. Symptoms of menopause - global prevalence, physiology and implications. Nat Rev Endocrinol. 2018 Apr;14(4):199-215.
3 Li RX, Ma M, Xiao XR, Xu Y, Chen XY, Li B. Perimenopausal syndrome and mood disorders in perimenopause: prevalence, severity, relationships, and risk factors. Medicine 2016, 95(32).
4 Alblooshi S, Taylor M, Gill N. Does menopause elevate the risk for developing depression and anxiety? Results from a systematic review. Australas Psychiatry. 2023 Apr;31(2):165-173. doi: 10.1177/10398562231165439
5 Hulteen RM, Marlatt KL, Allerton TD, Lovre D. Detrimental Changes in Health during Menopause: The Role of Physical Activity. Int J Sports Med. 2023 Jun;44(6):389-396. doi: 10.1055/a-2003-9406. Epub 2023 Feb 17. PMID: 36807278; PMCID: PMC10467628.