Innan du fortsätter
Webbplatsversionen stämmer inte överens med ditt land.
Withings designar och tillverkar digitala hälsoprodukter och tjänster. Withings-enheter inkluderar: Body Scan, Body Comp, Body Smart, Body Cardio, Body+, Body, BPM Connect, BPM Core, Sleep Analyzer, ScanWatch, ScanWatch 2, ScanWatch Light, Steel HR, Activité, Steel, Thermo, BeamO, U-Scan, Withings App, Withings RPM, Withings+. Mätningar som utförs av Withings-enheter inkluderar: vikt, kroppssammansättning, hjärtfrekvens (HR), hjärtfrekvensvariabilitet (HRV), pulsvåghastighet (PWV), blodtryck, sömnstadier, aktivitet, steg, kalorier, avstånd, höjd, temperatur, syrenivå i blodet (SpO2), elektrokardiogram (ECG) och detektion av förmaksflimmer (AFib), notifikationer om tecken på AFib, vaskulär ålder, nervhälsopoäng och elektrodermal aktivitet (EDA).
Använd stående orientering, tack
Det beror på att en god natts sömn handlar om mycket mer än det nummer de flesta fokuserar på – nämligen den totala mängden sömn. Avbrott, tid i sängen innan sömn, tid att kliva upp ur sängen på morgonen och andra faktorer kan påverka din Sleep Score. Och när vi tittar på data verkar det som att kvalitativ sömn och dina sömnvanor kan påverka vikt, aktivitetsnivåer och till och med ditt blodtryck. Lär dig mer om hur bättre sömn kan förbättra din hälsa och se hur din nattliga rutin står sig.
Vi vet att kvalitetssömn är kopplad till en mängd fördelar, inklusive hälsosammare vikt, ökad aktivitet och lägre blodtryck. Hur påverkade bättre sömn våra användares hälsa?
Här är de överraskande resultaten.
* Baserat på systoliskt och diastoliskt blodtryck.
I vår studie jämförde vi sömnvanorna hos människor över hela världen. Vi upptäckte att deltagarna i Storbritannien hade den bästa totala sömnpoängen. Generellt hade kvinnor högre sömnpoäng än män.
Hur står sig din nattliga rutin? Använd rullgardinsmenyerna nedan för att jämföra dina sömnvanor med dem i andra åldersgrupper, länder och mer.
För analysen av korrelationen mellan sömnvaraktighet och vikt, aktivitet och blodtryck, användes data insamlade under 2017 från Nokia sömnspårare (inklusive handleds- och under-sängen spårare), vågar, aktivitetsspårare och blodtrycksmätare. Data från cirka 300.000, 400.000 och 70.000 användare användes för sömn vs vikt, aktivitet och blodtryck respektive. Användare med ett BMI mellan 18,5 och 25 klassificerades som att ha en hälsosam vikt. Användare med en genomsnittlig aktivitetsnivå 2017 på mer än 8000 steg per dag klassificerades som aktiva medan användare med ett genomsnitt på mindre än 4000 steg per dag 2017 klassificerades som stillasittande. Användare med ett systoliskt blodtryck mellan 90 och 120 och ett diastoliskt blodtryck mellan 60 och 80 klassificerades som friska. Den interaktiva sömnkartan innehåller 567 kombinationer av användargrupper med hjälp av filtren. För varje användargrupp valdes maximalt 10 000 användare slumpmässigt från en kohort av cirka 280 000 Nokia-sömnspåraranvändare. Endast användare med 10 eller fler registrerade nätter under 2017 inkluderades. De grå linjerna är de genomsnittliga värdena för 2017 för ett slumpmässigt urval av 250 användare per användargrupp och ger en indikation på spridningen av varje sömnkaraktäristik. De genomsnittliga värdena på sömnkartan representerar genomsnittet av värdena för alla användare i användargruppen. Antalet användare per användargrupp anges på kartan.
Gå med i miljoner användare som förbättrar sin hälsa med Withings. Registrera er för att upptäcka hela Withings-ekosystemet, våra senaste produkter och exklusiva erbjudanden.
Genom att registrera er, samtycker ni till att ta emot reklamepost från Withings. Om ni ändrar er mening kan ni när som helst avregistrera er.
