Un cardiologue accompli a pris le temps de répondre à quelques-unes de nos questions pour vous aider à mieux connaître votre cœur.
Nous sommes immédiatement devenus fans de la cardiologue bostonienne Ami Bhatt, en photo, après avoir appris qu'elle avait été nommée présidente 2020 de Go Red for Women Boston, puis en suivant son compte Twitter très engagé @AmiBhattMD, où elle partage aussi bien ses efforts pour sensibiliser à la hausse de la mortalité maternelle aux États-Unis que des extraits de ses conversations de dîner (qui portaient sur les stéthoscopes numériques — et vous, de quoi parlez-vous à table ?). Quoi qu'il en soit, le cœur étant au cœur de toute santé, nous avions quelques questions, et la Dr Bhatt a eu la gentillesse d'y répondre. Lisez la suite pour en apprendre davantage sur cet organe vital, puis essayez d'apporter les changements qui peuvent avoir un impact considérable et des bénéfices qui durent toute une vie.
Q : À quel âge devrais-je commencer à prendre soin de mon cœur ?
Il n'est jamais trop tôt pour prendre soin de sa santé cardiaque. Une alimentation équilibrée, 150 minutes d'activité physique par semaine, l'absence de tabac, le maintien d'un indice de masse corporelle optimal, l'apprentissage de la gestion du stress et la connaissance de ses antécédents médicaux personnels et familiaux sont des habitudes qui peuvent être prises à tout âge.
Quelles sont les principales maladies cardiaques ?
Lorsque l'on parle de maladie cardiaque, on évoque souvent la coronaropathie ou l'accumulation de plaques dans les artères qui alimentent le muscle cardiaque. Cependant, les maladies cardiaques peuvent inclure les valvulopathies, l'insuffisance cardiaque ou la faiblesse du muscle cardiaque, les cardiopathies congénitales (présentes depuis la naissance), les troubles du rythme cardiaque et bien d'autres affections. Si l'on vous a dit que vous souffrez d'une maladie cardiaque, il est important de demander à votre médecin de prendre le temps de vous l'expliquer de manière à ce que vous puissiez à votre tour l'expliquer à quelqu'un d'autre.
Quels sont les principaux facteurs de risque des maladies cardiaques ?
Les principaux facteurs de risque des maladies cardiovasculaires athérosclérotiques (coronaropathie, infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral) comprennent l'hypertension artérielle, le surpoids, le diabète, le tabagisme, le stress élevé et la sédentarité. Il existe également de nombreuses situations particulières : par exemple, certains médicaments, comme les traitements contre le cancer, peuvent provoquer différents types de maladies cardiaques. Un autre groupe à risque est celui des femmes ayant souffert d'hypertension artérielle pendant la grossesse, qui peuvent présenter un risque accru de développer une maladie cardiaque plus tard dans leur vie.
Quelles mesures peut-on prendre pour prévenir les maladies cardiaques ?
Connaître ses chiffres est essentiel. Vous devez connaître et contrôler votre tension artérielle, votre taux de cholestérol et, si vous êtes diabétique, votre glycémie. Atteindre de façon saine un indice de masse corporelle optimal (ce qui implique parfois de se concentrer sur le poids abdominal, notamment si vous êtes d'origine sud-asiatique) et rester actif avec 150 minutes d'activité physique aérobie par semaine (même la marche !) constitue également une protection appréciable. Si vous avez de lourds antécédents familiaux de maladies cardiaques, consultez régulièrement votre médecin pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie. Des ressources comme l'American Heart Association et Cardiosmart de l'American College of Cardiology sont des sources fiables d'informations issues de cardiologues, et un excellent point de départ si vous souhaitez en savoir plus.La Dr Ami Bhatt est cardiologue praticienne, chercheuse clinique et enseignante basée à Boston. Elle est diplômée de l'Université Harvard, a obtenu son doctorat à la Yale School of Medicine et est aujourd'hui professeure associée de médecine à la Harvard Medical School et directrice de la cardiologie ambulatoire au Massachusetts General Hospital Heart Center. Elle dirige une pratique de télémédecine pour les adultes atteints de cardiopathies congénitales et les femmes souffrant de maladies cardiovasculaires liées à la grossesse, et est la présidente 2020 de la campagne Go Red for Women de Boston.