除了多次贏得巡迴賽、成為現代史上最知名的自行車手之一，Chris Froome 也是 Withings 的使用者。在 2021 年環法自行車賽前夕，Chris 與 Withings 團隊坐下來，討論他的賽前準備、如何運用數據進行訓練、從 2019 年意外事故中的康復過程，以及其他自行車運動的心得。本文為系列文章之一，敬請持續關注下一篇，見證 Chris 深入 2021 年環法自行車賽的旅程。
您在康復期間追蹤了哪些數據，以確認自己已準備好擔任今年環法自行車賽的「路長」（road captain）？
路長的角色更多在於運用過往的經驗，在關鍵時刻果斷做出下一步決策，尤其是當路況變得棘手的時候。但就今年環法自行車賽的體能準備而言，我們關注的指標非常多，其中大部分集中在功率數據，也就是從一分鐘到三十分鐘不等的峰值功率。我也設有歷年的體重目標，可以作為基準，幫助我在即將到來的賽事中將整體體重降到理想範圍。我身高一米八五（六英尺），要將體重降至六十七公斤（一百四十七磅），已是在挑戰極限，我不會說這是一個長期維持的健康體重。但這是我在環法自行車賽和西班牙環西自行車賽前所追求的目標體重，之後在不處於比賽狀態時，體重自然會回升。今年在與車隊一起完成所有訓練營的數據收集後，我想我們都認為我已處於正確的狀態，至少具備參加環法自行車賽的資格。我不會說我今年是以爭冠為目標出賽的，這絕對不在我的計劃之中，但我的角色是盡我所能地幫助車隊，並在賽場上運用我的經驗引導隊友。
睡眠在您的訓練計劃中扮演什麼角色？您是否會在訓練中實施與比賽時相同的限制與條件？
當我真正睡滿九個小時，能明顯感受到巨大的差異。無論前一天做了多少訓練，醒來時都會感到精神煥發、精力充沛，遠比只睡六七個小時要好得多。說實話，睡眠和睡眠品質是我們努力控制的項目，但變數實在太多了。很多時候，每晚住在不同的飯店，真的很難預料會遇到什麼狀況。我們其實有一支團隊，會事先進入飯店，盡力將房間準備到最佳狀態。如果窗簾或百葉窗無法遮光，團隊會在窗戶上貼紙，通常也會盡量預訂位於飯店後側、遠離馬路的房間，以避免清晨車流聲直接透過窗戶傳進來。即便如此，有時就是無法避免住到條件不佳的飯店房間。在法國的夏天，一個很大的問題是極高的氣溫。有時房間沒有空調，即使到了夜晚也非常悶熱，尤其是兩個人擠在一個小房間裡，溫度會更高。因此，在整個比賽期間，我們需要應對各種條件，努力維持睡眠品質。
有沒有哪個法國環法賽段是您特別喜歡騎乘穿越的？
奇怪的是，我一直非常喜歡法國西南部的庇里牛斯山地區。我始終覺得那裡比阿爾卑斯山更加荒野、更貼近自然。當然，阿爾卑斯山風景優美、景色清幽，有點像瑞士的感覺。但我一直覺得庇里牛斯山更為狂野，而且由於道路坡度更陡，比賽通常也更為激烈。
您是否會帶著任何 Withings 產品前往，以追蹤環法自行車賽期間的各項指標？
在這次環法自行車賽中，我將重點關注睡眠品質。我肯定會隨身攜帶 ScanWatch，確保每晚都進行追蹤。每天賽段結束後我會立刻戴上它，因為騎了六個小時、兩百多公里之後，如果沒有一夜好眠，前後的差距可謂天壤之別——你真的能在第二天感受到，醒來時彷彿整晚都在跑步。我也會在這三週內持續關注血氧飽和度（SpO2），尤其考量到 ScanWatch 的讀數達到醫療級標準。每次使用下來，數據似乎都相當準確。我最近在高海拔地區做了幾次訓練營，看到我的血氧飽和度在兩千公尺時開始下降。話雖如此，考量到大部分賽程都在海平面附近進行，且我們不會長時間停留在高海拔地區，因此血氧飽和度的變化應該不會太大。
您是否保留了某場巡迴賽中所騎乘的某輛自行車上的物品，或任何具有特殊意義的比賽紀念品？
在我的職業生涯中，有一個傳統——每當我贏得一場大環賽，無論是環法自行車賽、環義自行車賽還是環西自行車賽，我都會保留在最終城市、最後一天完賽時所騎的那輛自行車，作為紀念品。這不只是為了自行車本身；其中有一套慣例，會隨著您在大環賽中的進展而演變。通常，當您是環義自行車賽的領先者時，您會穿著粉紅色領骑衫，隨著比賽越來越接近尾聲，車隊也會將自行車逐漸改裝得越來越粉紅。環法自行車賽也是如此。當您第一次穿上黃色領騎衫時，他們會在您的把手上纏上黃色把帶，例如。但當看起來更確定您將保留領騎衫一路騎到終點時，他們會換上黃色車座，然後是黃色車輪，等您抵達巴黎時，整輛車都是黃色的，這便成為一份特別珍貴的紀念品。我贏得了七個冠軍，但只保留了其中六輛自行車，因為不幸的是，我的第一個冠軍頭銜是在將近十年後才正式頒授給我的——由於最初第一個衝線的車手被取消資格。所以那是唯一一次我沒有從大環賽留下一輛自行車的機會。
有沒有哪個地方的觀眾給予您最熱烈的加油打氣？
有趣的是，我感覺今年在法國參賽，路上給我的支持比我整個職業生涯加起來都還要多，甚至超過了我年年奪冠的時期。我不知道這是否也帶有一點法國人的心態——永遠支持弱者，而不是那個目前正在獲勝的人。能夠站在那枚硬幣的兩面都體驗過，確實是一件很有趣的事，但我現在在法國的路上確實感受到了滿滿的愛，這真的很棒。Withings 團隊將全力為 Chris Froome 在 2021 年環法自行車賽加油。請閱讀下一篇文章，我們將深入探討 Chris 對自行車運動數據趨勢、互聯健康及體重管理的看法。