一位資深心臟科醫師撥冗回答了我們的幾個問題，讓您能更深入了解自己的心臟健康。
我們立刻成為波士頓心臟科醫師 Ami Bhatt（如圖）的忠實粉絲，起因是得知她獲選為2020年波士頓「為女性而紅」活動主席，隨後也開始追蹤她極具吸引力的 Twitter 帳號 @AmiBhattMD——她在上面分享各種話題，從倡導關注美國孕產婦死亡率上升問題，到晚宴對話的片段（那是一個關於數位聽診器的比喻，不過您在晚宴上都聊些什麼呢？）。總之，心臟是所有健康的核心，我們有幾個問題想請教，Bhatt 醫師也慷慨地一一解答。請繼續閱讀，深入了解這個至關重要的器官，並嘗試做出能帶來深遠影響、讓您受益一生的改變。
問：我應該從幾歲開始關注心臟健康？
保持心臟健康，任何時候開始都不嫌早。均衡飲食、每週150分鐘的體能活動、避免吸菸、維持最佳身體質量指數、學習管理壓力，以及了解個人與家族病史，這些習慣在任何年齡都可以養成。
主要的心臟疾病有哪些？
人們提到心臟病時，通常是指冠狀動脈疾病，也就是為心肌供血的動脈中斑塊堆積的問題。然而，心臟病還可能包括瓣膜疾病、心臟衰竭或心肌無力、先天性心臟病（出生即存在）、心律不整等。如果您被告知患有心臟病，請務必請醫師詳細說明，直到您能夠用自己的話向他人解釋為止。
心臟病的主要風險因素有哪些？
動脈粥狀硬化性心血管疾病（冠狀動脈疾病、心臟病發作、中風）的主要風險因素包括：高血壓、體重過重、糖尿病、使用菸草、高度壓力及久坐的生活方式。此外，也有許多特殊情況，例如：某些藥物（如癌症治療藥物）可能導致不同類型的心臟病。另一個高風險族群是懷孕期間出現高血壓的女性，她們日後罹患心臟病的風險可能會增加。
我們可以採取哪些措施來預防心臟病？
了解自己的各項數值至關重要。您應該掌握並控制自己的血壓、膽固醇水平，以及若患有糖尿病，還需監測血糖水平。以健康的方式維持適合自己的最佳身體質量指數（有時需特別關注腹部脂肪，尤其是南亞裔人士），並保持活躍，每週進行150分鐘的有氧體能活動（即使只是散步也很有效！），同樣具有相當好的保護作用。如果您有心臟病的強烈家族病史，請定期與醫師追蹤，確保自己走在正確的方向上。美國心臟協會（American Heart Association）及美國心臟病學會（American College of Cardiology）的 Cardiosmart 等資源，都是由心臟科醫師提供可信賴優質資訊的平台，也是您想深入了解時的絕佳起點。Ami Bhatt 醫師是一位執業心臟科醫師、臨床研究員及教育工作者，現居波士頓。她畢業於哈佛大學，並於耶魯大學醫學院取得博士學位，現為哈佛醫學院醫學副教授，以及麻薩諸塞州總醫院心臟中心門診心臟科主任。她為患有先天性心臟病的成人及患有心血管疾病的孕婦提供遠距醫療服務，並擔任2020年波士頓「為女性而紅」活動主席。