如果您給自己幾年時間調整生活方式、戒除壞習慣、養成好習慣，您就能在不經歷任何痛苦的自我懷疑或沮喪階段的情況下，變得健康許多。閱讀 Gabriele 的見證，了解一位從小就偏胖的人如何學會傾聽自己的身體、掌控自我，並達到健康體重。您好，我叫 Gabriel，今年 35 歲。我從小就偏胖，飲食習慣很差。25 歲時，我進行了嚴格的節食，終於在 2 年內減掉了 40 公斤。我從 113 公斤降至 76 公斤，重新感受到自己的身體真的令人振奮。隨著歲月流逝，體重又稍微回升了一些（大約 10 公斤，我想減掉它們），因此 2 年前我決定再次節食，並決定購買我的第一台Withings Wi-Fi 體重計來追蹤體重。身為科技迷，能夠在所有裝置上——我的iPhone 和電腦，透過網頁——同步查看所有數據，真的非常棒。
「節食時很容易減重，但往往減掉的是肌肉而非脂肪。」
脂肪/瘦體重百分比至關重要。節食時很容易減重，但往往減掉的是肌肉而非脂肪。使用我的Withings體重計，我能夠確認自己是否真的在減脂，這一點非常非常重要。我喜歡 Withings，因為他們不僅透過硬體升級，還透過韌體更新（新增功能）持續改進產品。這正是他們對體重計所做的，也包括Withings Pulse 02。2013 年 10 月，我入手了Withings Pulse。讓我興奮不已的是，所有活動數據都與體重計測量的體重數據同步至同一個應用程式，並且所有資訊都彙整在Health Mate 應用程式中。
「Pulse 讓我意識到自己真的是個懶人。」我喜歡 Pulse Ox 的地方在於它非常輕巧，幾乎忘了它的存在。Pulse 讓我意識到自己真的是個懶人。我坦承，自從有了它之後，我只達成過一兩次「每天一萬步」的目標。但重要的是，我意識到自己需要多走路。也許我很難達到這個目標，但至少我在努力多動。Pulse 在這方面非常有用。我覺得唯一的不足之處如下：• 我每週去兩次游泳池，使用水中自行車和參加水中有氧課程，這些水中活動都無法被追蹤。但也說不定……也許未來 Withings 會考慮推出防水裝置（編輯注：Gabriele，快來看看 Activité！）。• 我放棄了追蹤睡眠，因為睡眠腕帶讓我感到不舒適。但我相信，隨著近期推出的新腕帶，這個問題將會得到改善。
「Pulse Ox 令人驚嘆，也因為其不斷改進的功能。」Pulse Ox 令人驚嘆，也因為其不斷改進的功能。新的脈搏血氧儀功能非常有趣且獨特，與心率感測器相輔相成，儘管我有時覺得難以使其正常運作（編輯注：這些提示可能有所幫助）。
「這不僅僅是一個單純的減重以改善生活的問題。」
聖誕節前後，我入手了新款Smart Body Analyzer WS-50。從第一代 Wi-Fi 體重計升級而來，我發現保留了原有的優質資訊，還新增了房間 CO2 和溫度數據。CO2 功能非常實用，讓我意識到整天待在房間裡，CO2 濃度其實會升得很高，因此需要更頻繁地開窗通風、改善室內空氣品質。最近還新增了降雨提醒功能，是個加分項目。總體而言，我可以說我非常喜歡 Withings 的產品。品質出色，而且他們始終透過韌體更新持續優化功能。我可以確定地說，Withings 的裝置讓我明白我可以採取行動改善生活品質：多走動、呼吸新鮮空氣……這不僅僅是一個單純的減重以改善生活的問題。感謝 Withings。Gabriele CancelliCastelli Calepio，義大利想閱讀更多 Withings 用戶見證？– 關於體重管理。– 關於增加活動量並保持健康。– 關於血壓監測。– 關於追蹤多項身體數據以掌握健康全貌– 或單純關於保持健康–
