當一趟即將到來的迪士尼之旅激勵 Eric 做出改變，他發現減重帶來的益處遠不止於在泳池中的感受。
Eric Toczek，37 歲，自稱「丈夫、父親兼電腦宅」，居住在紐約尼加拉瀑布附近。我們是如何找到 Eric 的？最近，Penn Jillette 在他的播客中邀請聽眾寫信給我們，分享 Withings 產品如何幫助他們改善健康。我們收到了許多精彩的回應，而這只是其中第一篇。請繼續閱讀 Eric 以自己的話語所述說的故事。
Withings 產品如何幫助了我：Eric 的故事
四年前，2015 年 4 月，我的體重超過 250 磅，而且我不知道自己的確切體重，因為我刻意迴避體重計。那年 8 月，我要帶三個孩子去迪士尼度家庭假期，我想和他們一起在泳池或海灘玩耍，但因為體重問題，這是我一直在逃避的事。我聽到 Penn Jillette 談論他自己的減重經歷，他提到了一種接近《Eat to Live》的飲食法，於是我買了那本書並加入其中。透過飲食調整，我在 4 月前成功減掉了 60 多磅，最終共減掉了 80 多磅。開始減重後，我購買了 Withings 智慧體重計來幫助追蹤和監測。我很快就養成了每天站上體重計並記錄數據的習慣。這對減重來說是一個改變遊戲規則的關鍵。我能立即看到飲食好壞對體重的影響，並觀察自己隨時間的變化。
維持體重的挑戰
減重之後，更重要的是進入穩定的維持狀態。距離減重成功至今已超過四年，我靠著 Withings 體重計，並加入血壓監測器來進一步追蹤健康狀況，成功維持住了體重。維持減重成果最大的挑戰在於缺乏明確的目標——無論是目標體重還是時間節點。當我一開始說「到 8 月，我要讓體重降到 170 多磅」時，這給了我一個清晰的驅動目標。我所做的一切都在朝著那個時間和體重目標邁進。然而，之後要說「我希望體重大致維持在這個範圍內，無限期地」就困難多了。體重當然會有波動，當體重偏高時，你會想「再多一兩磅也沒那麼糟」，或者「我應該減掉這幾週增加的幾磅，但可以慢慢來」。那種緊迫感和「終點線」不再存在，這讓維持體重變得更加困難。
與醫生討論血壓的話題已成過去
幾年前，我的血壓偏高，穩定處於高血壓範圍。我沒有服藥，但醫生常說這是需要持續關注的問題。自從減重並改變飲食習慣後，我的血壓現在已完全恢復正常，完全沒有任何問題。醫生在例行檢查時甚至不再提及血壓的事。體重計讓我能夠每天追蹤體重，一旦體重過高，就能立即調整飲食。我非常喜愛 Withings 的系統——沒有它，我不可能減掉 80 多磅並維持四年！
感謝 Eric 撥冗分享！如果您有故事想與我們分享，歡迎隨時聯繫我們——我們很樂意聆聽！