Kevin Maher，作家、表演者、製作人，也是一位盡職的顧家男人——今年他變得更健康了。當我們問他是怎麼做到的，以及他打算如何在假期與家人保持健康習慣時，他提到了份量控制，並說自己沒有吃太多胡桃派。這是實話，但感覺說得太輕描淡寫了……當然，這確實是其中一部分，但我們覺得背後應該還有更多故事。根據我們的經驗，那些做出重大改變並堅持下去的人，不會某天一覺醒來就決定「只靠控制份量」。事實上，果然還有更多。他把這些都告訴了我們，讓我們與大家分享。這個故事激勵了我們，希望也能激勵正在尋求改變、準備迎接新年新目標的你。
以下是 Kevin 的親身分享：
劇透：我瘦了——而且瘦了很多——因為我聽從了自己的建議。讓我解釋一下……我寫了一本新的兒童繪本，書名叫做 《聖誕老人不需要你的幫忙》。書中，聖誕老人對每年都有某個角色跑到北極來「拯救」聖誕節感到不耐煩。於是，我們這位脾氣暴躁的主角告訴一個韓流男團，他不需要他們的幫忙，他可以自己搞定。聖誕老人差點毀了聖誕節，就因為他太固執，不肯接受幫助。這個故事聽起來很熟悉。聖誕老人就像我爸爸，也許像你爸爸，也許像我自己。
在我的減重旅程中，我就像一個憤怒的爸爸，在度假途中迷路卻拒絕問路。我在健康方面一再重複一個糟糕的模式：假裝沒有任何問題——但我在飲食上有困難，在運動上有困難，連褲子都快穿不下了。
終於，我自己書中的訊息打動了我：「尋求幫助是沒關係的。」
我必須承認，我對減重一無所知。我對營養學幾乎是文盲。我對「變得更健康」這個模糊目標根本沒有任何計畫。我當時的做法根本行不通。
我承認了自己需要幫助。這對我來說很難，但這讓我邁出了第一步。在五個月的時間裡，我與一位訓練師、一位營養師、一位物理治療師合作，使用應用程式追蹤飲食，並定期量體重。我總共減掉了68磅。如果我沒有承認自己一個人在苦撐，我永遠不可能改善自己的健康。
以前，我沒有尋求幫助，因為我不想花這筆錢。但與此同時，如果馬桶壞了，我會花錢請水管工；如果車子發不動，我會花錢請技師。我需要投資在自己的身體上。
此外，我之所以沒有尋求幫助，是因為我害怕自己無法減重。但我的幫助者（真人和應用程式）向我展示了改善飲食、多喝水、增加活動量、打破舊習慣並建立新習慣的方法。
假期期間我可能會胖回來一些——這已經是假期傳統了！但等我收好燈飾和聖誕樹之後，我可以尋求需要的幫助，再減掉幾磅。我不必獨自面對——你也不必。幫助者能做的最好的事之一，就是給予鼓勵。所以我現在就告訴你：你值得感覺更好，你值得把錢花在自己的健康上。這個季節，你可以把健康當作送給自己的禮物，因為你值得。
感謝 Kevin 分享他的故事。歡迎前往他的網站了解更多關於他的現場演出、影片和書籍：lovekevin.com