在接下來的幾個月裡，我們將分享與以下主題相關的活動數據：國家、城市、年齡，第四個主題將是一個驚喜！
活動數據有助於我們了解一個國家的生活習慣
透過觀察一個國家工作日的活動水準，我們可以深入了解其日常作息與生活習慣。家長可能在早餐後直接開車上班，或是繞道去保母家接送孩子。有些人在午休時間仍埋頭工作、奮力敲打鍵盤，另一些人則趁機外出，與同事或朋友相聚。法國人重視悠閒的午餐時光，視之為放鬆身心、與友人交流的良機。在德國、英國和美國，人們的用餐節奏往往更為匆忙；隨手抓個三明治、在辦公桌前解決一餐，比花兩個小時享用午餐更為普遍。以下圖表詳細呈現了每小時平均步數的分析，幫助我們了解從起床到就寢之間發生了什麼。在本研究中，我們選取了美國、英國、德國和法國作為分析對象。
分析數據
深入數據後，我們發現美國人是最早起床的群體。在凌晨5點至6點之間，他們平均已走了111步。德國人是第二個醒來的群體，需要再過約45分鐘才能達到同等的活動水準。儘管美國人起床最早，但從數據來看，到早上7點——也就是其他國家的人都已醒來時——美國人在平均步數上已被其他國家超越。事實上，美國的活動水準在一天的剩餘時間裡始終低於法國、德國和英國。活動水準的第一個低谷出現在上午10點，這大概是人們已在辦公桌前安頓下來的時候。到了12點，隨著人們起身去吃午飯，活動水準出現一個高峰。
如何使用這些數據
到了一天結束時，法國人走了6,330步，德國人走了6,337步，英國人走了6,322步，美國人走了5,815步。值得注意的是，每日建議步數為10,000步。這四個國家在活動水準方面的生活模式十分相近。歐洲各國的表現最為接近，而美國人則呈現出起床更早、但整體活動量較少的特點。無論各國何時起床，或何時享用下午的咖啡休息時間，所有國家的每日步數均遠低於建議標準。若想在日常生活中增加更多活動量，不妨嘗試步行開會、利用午休時間外出跑腿，或在餐後散散步。敬請期待更多有關不同活動水準及其意義的數據故事！
關於數據
本研究以一批 Withings 用戶為研究對象。Withings 保證個人數據的保密性，並保護所有用戶的隱私。因此，本研究所使用的所有數據均經過嚴格的匿名化與彙整處理。