Ambassadeursprofiel: Yoann Stuck

Withings ambassadeur Yoann Stuck is een kampioen trailrunner, ondernemer en druk gezinsman. We spraken met Yoann over zijn trainingsregime, favoriete eten, ideale wedstrijden en meer.

Yoann Stuck, 37 jaar, is afkomstig uit Châteauneuf de Gadagne in Vaucluse, Frankrijk. Hij eindigde als eerste bij de Wings for Life World Run in 2017, vijfde bij de 100-kilometerloop op de Franse Kampioenschappen van 2017 en vierde bij de 80-kilometerloop in Paris Ecotrail 2019. We wilden deze toegewijde loper wat beter leren kennen.

Hallo Yoann! Laten we je beter leren kennen. Hoe was je als kind?

Als kind zeiden mensen dat ik "heel onrustig" was op school. Ik verveelde me nooit. Ik was vaak bij vrienden, maar voelde me ook erg eenzaam. Als tiener werd het moeilijker! Ik deed veel gekke dingen met mijn vrienden. Mijn schoolcijfers waren oké — ik hoefde niet hard te werken voor redelijke cijfers en besloot ook niet hard te werken voor betere.

Vertel ons over je gezin.

Ik woon al tien jaar samen met mijn partner Estelle, en onze dochter Charlee wordt binnenkort 5 jaar oud. We hebben ook een Franse bulldog.

Als het gaat om eten en drinken, wat zijn dan jouw zwakke punten?

Bier voorop! Maar ook carbonarapasta, pizza's, Saint-Tropez taart en Mont Blanc ijs … heerlijk!

Je was een roker, een feestganger en niet echt sportief 10 jaar geleden. Vandaag sta je op het podium als hardloper. Je hebt een vrij atypisch parcours in de wereld van het hardlopen. Hoe ben je een topsporter geworden?

Heel geleidelijk. Natuurlijk kon ik me, toen ik voor het eerst begon te joggen, niet alles voorstellen wat er sindsdien is gebeurd. Ik kreeg een voorliefde voor langer lopen en mezelf erin te verliezen. Daarna ontmoette ik mensen die me ertoe brachten een club te ontdekken. Ik liep tijdens boodschappen en ontdekte andere speelterreinen. En toen ik eenmaal partners en sponsors had, wilde ik het nog beter doen. Ik train veel en krijg ook ondersteuning om dingen goed te proberen te doen.

Welke lichamelijke indicatoren bekijk je in je dagelijks leven en in je training? Hartslag? Lichaamssamenstelling? Slaapkwaliteit?

Slaap is een zeer belangrijke parameter voor mij. Ik slaap vrij zwaar, en met mijn training is herstel essentieel. Ik kijk ook naar mijn gewicht en de bijbehorende indicatoren. En dan is er nog de voeding, waar ik een hekel aan heb. Ik ken mijn ideale sportgewicht, en er te ver van afwijken is nooit goed, zowel tijdens wedstrijden als tijdens de training. Voor de andere indicatoren, zoals ademhaling, merk ik tijdens de training meteen of ik in goede vorm ben of niet. Als je loopt, ben je meer afgestemd op problemen die verband houden met je gezondheid.

Welke Withings producten gebruik je momenteel?

Ik gebruik een Withings slimme weegschaal elke 3 tot 4 dagen om me regelmatig te wegen zonder me te laten overweldigen door mijn gewicht, en Sleep elke dag om de kwaliteit van mijn herstel te bekijken. Met zijn elegantie en eenvoud is het horloge Steel HR Sport mijn favoriete product. Het meet de hele dag mijn hartslag en ik blijf verbonden met mijn telefoon.

Waar denk je aan als je aan Withings denkt?

Kwaliteit boven alles, en producten die eenvoudig in gebruik blijven. Voor mij is de zoektocht naar innovatie ook een belangrijke kwaliteit — [ik zoek naar] een merk dat voortdurend streeft naar vernieuwing en verbetering.

Je loopt al regelmatig sinds 2010-2011. De meeste mensen geven hun goede voornemens op binnen een paar weken of maanden nadat ze ze hebben gemaakt. Wat zijn de sleutels tot jouw succes?

Ten eerste, de geest: doe het geleidelijk en geniet ervan. Als je ervan houdt [te bewegen], heb je al een lange weg afgelegd! En progressie — ga niet te snel zodat je jezelf niet blesseert of gefrustreerd raakt. Ga altijd stap voor stap!

Je bent ook ondernemer met je merk IamWoodstuck. Tussen het gezinsleven, de sport en het runnen van je bedrijf, heb je een typische dag?

's Ochtends staan we allemaal op voor het ontbijt. Meestal breng ik mijn dochter naar school en werk ik vervolgens tot de late ochtend, wanneer ik ga sporten. In de middag ga ik door met coaching, IamWoodstuck, netwerken of verschillende verzoeken tot 's avonds. Soms stel ik een training uit naar de late middag.

Is het makkelijk om je gezinsleven te combineren met topsport?

Als ik mezelf vergelijk met een alleenstaande, kinderloze sporter, is het niet eenvoudig, dat is duidelijk — des te meer als [sport] niet wordt geaccepteerd door de mensen om je heen. Estelle en ik hebben veel veranderd in ons professionele leven zodat ons gezinsleven verenigbaar is met de rest. We werken samen. Estelle koos ervoor te stoppen met werken gedurende de eerste drie jaar nadat Charlee geboren was, en ze vergezellen me zoveel mogelijk op mijn reizen of naar wedstrijden. Het is belangrijk om je ervaringen en gevoelens te delen zodat ze kunnen begrijpen, het kunnen verdragen en toch kunnen bloeien.

Is het makkelijk om je professionele leven te combineren met topsport?

Zoals ik hierboven zei, het is een geheel! Vóór [de sport] werkte ik in de verkoop, 39 uur per week met vaste werktijden en weinig weekenden. Als zelfstandige zijn er geen vaste uren, weekenden of vakanties meer, maar je moet jezelf organiseren en je kunt overal werken. Iedereen kan beslissen of hij zijn glas half leeg of half vol wil zien. Afhankelijk van het perspectief is het makkelijk of ingewikkeld! Ik heb het geluk te doen wat ik liefheb en te hebben kunnen ontwikkelen wat ik echt wil.

Wie maakt de mooie foto's op jouw sites?

Vaak ikzelf! Ik ben vaak alleen tijdens mijn uitstapjes, dus ik heb geen keus als ik content wil maken. Daarna heb ik het geluk veel te kunnen fotograferen met mijn partnerbedrijven zoals Gore of Brooks, waardoor ik mooie beelden op mooie locaties kan maken.

Je staat erg dicht bij je gemeenschappen op sociale media en je hebt onlangs de campagnes voor Maand Zonder Tabak, Movember en zelfs Roze Oktober gesteund. Waarom is het voor jou belangrijk om jouw expertise in te zetten voor gezondheidsgerelateerde doelen?

Het is belangrijk omdat het me raakt. Als ik een bijdrage kan leveren, zal ik dat doen. Stoppen met roken was voor mij levensgered, en kanker treft helaas te veel mensen om me heen. Ik kan alleen maar proberen op mijn eigen manier deel te nemen aan goede doelen. Ik heb ook een vereniging opgericht met mijn partner Estelle: Rares & Cimes, om fondsen te werven voor onderzoek naar zeldzame ziekten. Onze dochter werd twee jaar geleden gediagnosticeerd met polyartritis, en dat heeft ons ertoe gebracht te investeren in doelen waarover minder gesproken wordt, en die helaas steeds vaker voorkomen.

Laten we teruggaan naar het sporten. Hoe ga je mentaal om met wedstrijden van 50, 80 en 100 kilometer? Zit je in een bubbel, of ben je je bewust van de wereld om je heen? Wat gaat er in je hoofd om?

Om deze afstanden te halen, train ik rigoureus, zonder muziek, wat me in staat stelt dit soort lange afstanden beter te begrijpen. Als ik ren, heb ik het gevoel dat ik mediteer in mijn bubbel, wat me helpt fysieke en mentale vermoeidheid voor te blijven. Je leert veel over jezelf tijdens wedstrijden, en nog meer over lange afstanden, denk ik.

Welke wedstrijd heeft je het meest geraakt, en wat was de slechtste wedstrijd die je ooit hebt gehad?

Mijn beste wedstrijd is de Mont-Blanc marathon. De eerste keer dat ik deze wedstrijd deed, was ik er samen met mijn partner en vrienden, en het was mijn eerste bergtrail. De sfeer die in deze wedstrijden heerst en de prachtige landschappen gaven me meteen de wens om te trailrunnen. De slechtste was de Eco-Trail van vorig jaar. Ik had net mijn moeder verloren, maar ik wilde toch nog een startnummer ophangen. Dat had ik niet moeten doen. Ik was er niet klaar voor. Ik heb een groot deel van de wedstrijd geleden zonder ooit plezier te hebben, maar ik heb hem uitgelopen.

Zijn er wedstrijden of trails waarvoor je je nog niet klaar voelt, of waarvan je droomt om mee te doen?

Ik ben nog niet klaar voor wedstrijden van 100 mijl (160 km). De Leadville en de Western States wedstrijden doen me dromen omdat het mythische, historische wedstrijden zijn in de wereld van het ultra-trailrunnen. Het is nog een beetje vroeg voor mij, maar ik heb geduld! De ideale wedstrijd is voor mij: de situatie van begin tot eind in de hand hebben en maximaal genieten van de omgeving van de wedstrijd — inclusief het landschap en de sfeer.

Zijn er naast hardlopen nog andere sporten waar je van geniet?

Ik hou net zoveel van wielrennen op de weg als van hardlopen, maar ik doe het minder. Ik hou ook van stand-up paddle, dat ik voornamelijk beoefen op bergmeren. Ik hou van veel sporten en vind het heerlijk om nieuwe sporten uit te proberen. Ik geef de voorkeur aan sporten die buiten plaatsvinden.

Wat zijn je plannen voor het seizoen 2020?

Ik begin met de 35e editie van de Marathon des Sables, een solidariteitswedstrijd in de Sahara, van 3 tot 13 april 2020 — 250 km in 7 dagen. Daarna doe ik mee aan Wings for Life op 3 mei, een gelijktijdige wedstrijd over de hele wereld zonder finishlijn. Je loopt zo ver als je kunt voordat de Catcher Car je passeert. Op 26 juni ben ik van plan de 14e editie van de Lavaredo Ultratrail te lopen, die plaatsvindt in Italië in de Dolomieten — 120 kilometer in de bergen af te leggen in minder dan 30 uur. Ten slotte eindig ik op 28 augustus met de CCC, een van de trails rond de Mont-Blanc — ongeveer 101 km en ongeveer 6100 meter hoogteverschil. Een mooi programma!

Bedankt, Yoann! Volg Yoann op Facebook, Instagram, Twitter, Youtube & Strava.