Nonostante sia un imprenditore di successo e una star di YouTube, Nicolas si è ritrovato in sovrappeso e in cattiva salute all'età di 43 anni. Scopri cosa lo ha motivato a cambiare e come è riuscito a perdere oltre 18 chili.
Nicolas Catard ha ora 44 anni, è sposato con 2 figli ed è il titolare di una piccola società di produzione video con sede a Parigi. È anche collaboratore del popolare canale YouTube The Grand Test, specializzato in cultura pop e tecnologia, è columnist su vari blog ed è regolarmente citato tra i 100 principali influencer dei social media in Francia. Ma nonostante il suo successo, Nicolas ha lottato a lungo con il suo peso. A 18 anni era già in sovrappeso, e il suo peso ha continuato ad aumentare nel corso dei decenni successivi. A 43 anni pesava oltre 90 chili per soli 165 cm di altezza. A quel punto si rese conto di quanto la sua salute fosse in pericolo e decise che era giunto il momento di stare bene. Leggi la sua storia, con le sue stesse parole, qui di seguito.
La storia di dimagrimento di Nicolas Catard
Da giovane ho sviluppato la cattiva abitudine di mangiare molto. Tutti mi dicevano di stare attento, ma io dicevo sempre loro di non preoccuparsi. Ma la verità era che mangiavo davvero troppo, a tutte le ore del giorno. Gli spuntini erano una delle mie maggiori debolezze, così come mangiare prima di andare a letto. Oltretutto, ero spesso invitato a eventi di lavoro, dove mangiavo tanto e non riuscivo mai ad avere la forza di dire che ne avevo abbastanza. Ma mi ero abituato alle mie cattive abitudini. Nel 2009 sono diventato un personaggio pubblico quando, alla ricerca di un lavoro in una televisione, ho creato un video in cui cantavo il mio curriculum. Era divertente e il video ha fatto abbastanza scalpore. Tuttavia, essere esposto agli occhi del pubblico mi ha reso vulnerabile alle critiche. Persone che non mi conoscevano hanno iniziato a lasciare commenti come "È grasso" oppure "Ehi amico, smettila di mangiare così tanto, sei grasso." E quando persone che non ti conoscono, e che tu non conosci, lasciano commenti sul web, fa davvero male — più di quanto non faccia quando te lo dice la tua famiglia. Nel 2013 ho co-fondato un canale YouTube e ho iniziato a pubblicare un video al giorno. E mese dopo mese mi sono reso conto che stavo ingrassando sempre di più. Per quanto tu possa provare a essere solo il tizio con la maglietta buffa, non puoi sfuggire al fatto che sei grasso. Questo è quello che mi diceva la voce nella mia testa.
Il punto di svolta
Poco dopo mi trovavo dal mio medico per ottenere un certificato medico che mi serviva per una gita sportiva a cui ero stato invitato. Il medico mi disse: "Ti darò il certificato, ma ti avverto che devi affrontare il problema del tuo peso il prima possibile. La tua salute è in pericolo. Sei già obeso e stai diventando sempre più in sovrappeso. Devi fare qualcosa adesso." Alcune cose erano molto evidenti: sotto la doccia non riuscivo a vedermi i piedi. Quando indossavo i jeans, non riuscivo ad abbottonarli. E quando mettevo le scarpe, rimanevo senza fiato. E, soprattutto, i miei figli mi dicevano: "Papà, non voglio che tu stia male." Alla fine ho capito che era giunto il momento di prendere in mano la mia salute, e ho agito rapidamente.
Il cambiamento
Mia moglie, che era anch'essa in sovrappeso, e io decidemmo di investire in un personal coach. Ho iniziato a correre con lui ogni settimana. Non l'ho trovato particolarmente difficile, perché questo coach era fantastico e ha iniziato con me come se fossi completamente inconsapevole del mio corpo. Mi ha spiegato tutto: come mangiare meglio, come allenarmi, come rilassarmi dopo l'esercizio, e davvero come ricominciare da capo. Dopo qualche settimana ho iniziato a perdere peso, ma avevo bisogno di qualcosa in più, qualcosa che potesse servirmi da motivazione e aiutarmi a tenere traccia dei miei progressi. Ho così provato molti smartwatch con funzioni di monitoraggio del fitness, ma ho scoperto che avevano tutti lo stesso problema: solo uno o due giorni di autonomia della batteria.
Uno strumento per il successo
Poi mi sono imbattuto nell'Activité Pop. All'inizio pensavo di non volere un prodotto che non fosse uno smartwatch e non potesse mostrare le mie email. Ma ripensandoci, ho deciso di dargli una chance, perché questo orologio riusciva dove tutti gli altri smartwatch avevano fallito: sembra un semplice orologio, ma offre molto di più. Non appena l'ho messo al polso e ho installato l'app Health Mate, ho capito che era lo strumento che cercavo: sempre con te, con mesi di autonomia con una sola carica, e con l'aspetto di un orologio. Il contapassi sull'orologio è diventato il mio migliore amico, perché posso vedere a colpo d'occhio come sto andando. Non è nemmeno necessario toglierlo quando faccio la doccia o dormo, il che è fantastico! La caratteristica vincente è la combinazione di discrezione, lunga durata della batteria, la possibilità di vedere il conteggio dei passi a colpo d'occhio e l'app Health Mate che continua a migliorare. Adoro anche il fatto che l'Activité Pop possa rilevare automaticamente se sto correndo o camminando. L'Activité Pop ha davvero cambiato la mia vita, perché è lo strumento perfetto per il mio percorso di dimagrimento e mi ha aiutato a perdere oltre 18 chili. Se in futuro dovesse esistere una versione di questo dispositivo da impiantare sotto la pelle, mi iscriverei come primo tester! Anche se ho ripreso qualche chilo durante l'estate tra barbecue e birra, l'autunno è arrivato, quindi oggi mi sto nuovamente impegnando per la mia salute e il mio benessere.***Grazie a Nicolas per la sua storia! Vuoi saperne di più? Leggi di come Luke Adams ha cambiato la sua vita.