La pressione arteriosa è più di un numero: è un importante indicatore della tua salute e del tuo benessere. Ma cosa significano davvero questi numeri? La pressione arteriosa misura la forza con cui il sangue scorre attraverso il corpo. Se questa forza è troppo alta (o rimane elevata nel tempo), mette sotto pressione le arterie e causa gravi danni all'organismo. Ciò che sappiamo sull'ipertensione può fare paura. In effetti, questa malattia è chiamata il "killer silenzioso" perché spesso non presenta segni o sintomi. Se non trattata e non controllata, si possono sviluppare gravi problemi di salute come malattie cardiache, infarto e ictus. L'ipertensione arteriosa (detta anche ipertensione) può colpire chiunque, anche se alcune persone sono più a rischio di altre a causa della storia familiare, dell'età, del sesso, della razza o dell'etnia. La campagna nazionale Measure Up/Pressure Down™ contro l'ipertensione è qui per aiutarti! Abbiamo le conoscenze e i consigli di cui hai bisogno per vivere una vita sana e lunga. Durante il National High Blood Pressure Education Month (riconosciuto ogni maggio negli Stati Uniti), vogliamo che tu comprenda l'importanza di questi tre passi per tenere sotto controllo la pressione arteriosa:Misura – Conoscere i tuoi valori dovrebbe essere il primo passo. La buona notizia è che puoi misurare la pressione arteriosa quasi ovunque: dal medico, in farmacia o comodamente a casa tua. Che tu sia sul lettino da visita o sul divano, assicurati di:
- – Evitare caffeina o tabacco 30 minuti prima della misurazione.
- – Non parlare né mangiare durante la misurazione.
- – Posizionare il bracciale per la pressione su un braccio nudo — indossarlo sopra una manica può influenzare i valori.
- – Siediti con la schiena supportata e con entrambi i piedi piatti sul pavimento.
Monitora – Anche se non hai la pressione alta, dovresti controllare la tua pressione arteriosa regolarmente e annotare i valori in un posto sicuro per poterli consultare in futuro. Ti consigliamo di confrontare i valori attuali con quelli passati per capire se i tuoi livelli di pressione stanno cambiando. Esistono ora dispositivi per il monitoraggio domiciliare che si collegano a smartphone e tablet, come il Monitor della Pressione Arteriosa Wireless Withings e prodotti simili, che rendono facile raccogliere e monitorare le tue misurazioni nel tempo. I valori della pressione arteriosa possono essere confusi. Ecco una rapida panoramica su cosa significano i tuoi valori. Ricorda di parlare sempre con il tuo medico per stabilire un obiettivo di pressione arteriosa e un piano di trattamento specifico per la tua salute.Mantieni – Se hai già la pressione alta (o sei a rischio), il tuo medico potrebbe prescriverti farmaci e consigliare importanti cambiamenti nello stile di vita, come l'attività fisica regolare o modifiche alla dieta, per aiutarti a tenere sotto controllo la pressione arteriosa. Assicurati di lavorare con il tuo medico per determinare i cambiamenti dello stile di vita più adatti a te. Piccoli cambiamenti possono includere l'attività fisica regolare, l'aumento della quantità di potassio nella dieta, o la riduzione dell'uso di tabacco, alcol e sale. Prendi tutti i farmaci esattamente come ti indicano il medico e il farmacista. Prima di interrompere qualsiasi farmaco, parla sempre prima con il tuo medico. Come medico, so che controllare la pressione arteriosa può essere difficile. Grandi cambiamenti nello stile di vita, come mangiare sano o smettere di fumare, richiedono dedizione e determinazione costanti. Adattare uno stile di vita sano e i farmaci alla propria vita può avere un impatto sia sul tempo che sul portafoglio. La buona notizia è che siamo qui per aiutarti nel tuo percorso verso il controllo della pressione arteriosa. Puoi saperne di più sull'importanza di controllare l'ipertensione e i suoi fattori di rischio nel nostro opuscolo gratuito per pazienti, Circulation Nation: Your Roadmap to Managing High Blood Pressure. Speriamo che tu segua anche Measure Up/Pressure Down™ su Twitter e Facebook per aggiornamenti e consigli quotidiani.Un post ospite del Dr. Jerry Penso, Chief Medical and Quality Officer dell'American Medical Group Association (AMGA). Il braccio di ricerca no-profit di AMGA, l'American Medical Group Foundation, guida la campagna nazionale Measure Up/Pressure Down™ contro l'ipertensione. La campagna mobilita quasi 150 gruppi medici e sistemi sanitari per raggiungere l'80% dei pazienti con ipertensione con la propria condizione sotto controllo entro il 2016.Informativa: Withings è uno sponsor pilota della campagna Measure Up/Pressure Down™.
