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L'"effetto a catena" porta alla perdita di peso nelle coppie?
Se sei in una relazione a lungo termine, è probabile che tu o il tuo partner abbiate cercato di perdere peso — o almeno di vivere uno stile di vita più sano — a un certo punto da quando state insieme. Forse hai notato che quando sei a dieta, il tuo partner perde peso anche lui, o che quando il tuo partner va in palestra, a volte ti unisci. Ebbene, si scopre che ciò che fa bene a uno di voi potrebbe fare bene a entrambi.In uno studio finanziato da Weight Watchers, la ricerca condotta dalla psicologa comportamentale dell'Università del Connecticut, la dott.ssa Amy Gorin, ha esaminato l'"effetto a catena" — l'idea che quando un coniuge partecipa a un trattamento per la perdita di peso, il coniuge "non trattato" possa anch'esso perdere peso. Pubblicata sulla rivista scientifica Obesity, la ricerca della Gorin si è concentrata su 130 coppie conviventi, in cui uno dei partner ha ricevuto un "trattamento" per la perdita di peso mentre l'altro no. Le coppie sono state divise in due gruppi: uno che ha partecipato a Weight Watchers, e un gruppo di controllo che ha partecipato a un programma di perdita di peso "autogestita."Ogni coppia ha partecipato a un programma randomizzato di 6 mesi. Tra i partecipanti "trattati," la metà ha avuto accesso gratuito a Weight Watchers, mentre l'altra metà ha ricevuto un opuscolo di quattro pagine con informazioni di base su alimentazione sana, attività fisica e strategie di controllo del peso, con la richiesta di perdere peso attraverso un trattamento autogestito. In entrambi i gruppi, i coniugi "non trattati" non hanno ricevuto risorse né accesso a Weight Watchers.
La sorprendente verità: perdere peso senza volerlo
Nel corso di sei mesi, i ricercatori hanno valutato e pesato entrambi i partner in ciascun gruppo a tre e sei mesi, rivelando una correlazione tra i coniugi trattati e quelli non trattati. Sorprendentemente, gli autori hanno scoperto che "i coniugi non trattati hanno perso peso a 3 mesi e a 6 mesi, ma non c'era alcun effetto della condizione di trattamento sulla perdita di peso dei coniugi non trattati in nessuno dei due momenti."In altre parole, indipendentemente dal fatto che il coniuge trattato utilizzasse Weight Watchers o un metodo autogestito, i coniugi non trattati perdevano peso man mano che i loro partner lo facevano. In definitiva, più del 30% dei partecipanti non trattati ha registrato una perdita di peso significativa entro la fine dello studio. Inoltre, i partecipanti trattati nel gruppo Weight Watchers hanno perso più peso rispetto a quelli nel gruppo autogestito.Sebbene questo studio sulla perdita di peso per "effetto a catena" sia unico nel suo campo, la dott.ssa Gorin ha osservato che "si aggiunge alla crescente letteratura, suggerendo che il peso e il cambiamento di peso all'interno delle coppie sposate è fortemente dipendente" e potrebbe contribuire a metodi di trattamento più efficaci per le persone che cercano di perdere peso.Secondo Medical News Today, la dott.ssa Gorin spera anche di esaminare ulteriormente gli effetti dell'ambiente sulla perdita di peso studiando l'impatto di altri membri della famiglia, come figli, fratelli o genitori.
Per perdere peso con successo, forse è ora di provare il sistema del compagno
Sebbene la ricerca della dott.ssa Gorin non includa le possibili ragioni alla base della perdita di peso per "effetto a catena," è logico pensare che le persone che trascorrono la maggior parte del loro tempo libero insieme possano influenzare fortemente le abitudini reciproche. Ad esempio, se un partner si orienta verso una dieta più sana e smette di consumare fast food, è probabile che l'altro lo segua — se non altro per comodità. È un po' come la sindrome di Couvade, in cui il partner di una donna incinta sperimenta sintomi simpatici, come l'aumento di peso. (Ma al contrario.)Quindi, se stai facendo pressione al tuo partner per perdere peso o stare in salute, fai tu il primo passo e dai l'esempio. È probabile che il tuo partner benefici dei tuoi sforzi che lo voglia o meno!