Quando un imminente viaggio a Disney ha ispirato Eric a cambiare, ha scoperto che la perdita di peso aveva benefici che andavano ben oltre come si sentiva in piscina.
Eric Toczek, 37 anni, si descrive come "marito, padre e nerd dell'informatica" e vive vicino alle Cascate del Niagara, NY. Come abbiamo trovato Eric? Recentemente, Penn Jillette ha chiesto agli ascoltatori del suo podcast di scriverci per raccontare come i prodotti Withings li abbiano aiutati con la loro salute. Abbiamo ricevuto molte risposte straordinarie, e questa è solo la prima. Continua a leggere per scoprire la storia di Eric con le sue parole.
Come i prodotti Withings mi hanno aiutato: la storia di Eric
Quattro anni fa, nell'aprile 2015, pesavo oltre 250 libbre e non conoscevo il mio peso esatto perché evitavo la bilancia. Nell'agosto successivo sarei andato in vacanza con i miei tre figli a Disney e volevo giocare con loro in piscina o in spiaggia, cosa che evitavo a causa del mio peso. Avevo sentito Penn Jillette parlare della sua perdita di peso, che citava a un certo punto una dieta vicina a Eat to Live, così ho comprato quel libro e ho iniziato. Con la dieta, sono riuscito a perdere oltre 60 libbre entro aprile, raggiungendo alla fine una perdita di oltre 80 libbre. Quando ho iniziato a dimagrire, ho acquistato la bilancia intelligente Withings per tenere traccia e monitorare. Presto ho iniziato a salire sulla bilancia e a registrare i dati ogni giorno. È stato un punto di svolta nella perdita di peso. Riuscivo a vedere immediatamente l'impatto delle mie giornate di dieta buona o cattiva e a vedere il mio cambiamento nel tempo.
La sfida di mantenere il peso perso
Ancora più importante della perdita di peso era [la necessità di] entrare in uno stato di mantenimento stabile. Sono ormai passati più di quattro anni da quando ho perso peso e sono riuscito a mantenerlo, grazie alla bilancia Withings e all'aggiunta del misuratore della pressione sanguigna per monitorare ulteriormente la mia salute. La sfida più grande nel mantenere la perdita di peso è l'assenza di un obiettivo definito — sia in termini di peso target che di tempo. Quando all'inizio dicevo "Entro agosto voglio essere sui 170", avevo un obiettivo chiaro e motivante. Tutto ciò che facevo era orientato verso quell'obiettivo di peso e di tempo. È difficile poi dire "Voglio mantenermi in questo intervallo a tempo indeterminato." Si oscillerà, ovviamente, e quando ci si avvicina al limite superiore, si pensa: "Beh, un altro chilo o due non è poi così grave", oppure "Dovrei davvero perdere qualche chilo guadagnato, ma nelle prossime settimane." L'urgenza e il "traguardo" non ci sono più, il che rende tutto un po' più difficile.
La pressione sanguigna non è più un argomento dal medico
Qualche anno fa, la mia pressione sanguigna era alta, stabilmente nella fascia dell'ipertensione. Non ero in terapia farmacologica, ma i medici spesso mi dicevano che era qualcosa da tenere d'occhio. Da quando ho perso peso e cambiato alimentazione, la mia pressione sanguigna è ora ben all'interno della norma e non ho più alcun problema. I medici non accennano nemmeno alla pressione durante i miei controlli di routine. La bilancia mi ha permesso di monitorare il peso quotidianamente, e quando era troppo alto, di correggere immediatamente la dieta. Adoro i sistemi Withings — senza di loro non avrei mai potuto perdere oltre 80 libbre e mantenerle per quattro anni!
Grazie a Eric per il suo tempo! Se hai una storia da condividere, contattaci — ci farebbe molto piacere sentirti!