Profilo ambasciatore: Yoann Stuck

Yoann Stuck, ambasciatore Withings, è un campione di trail running, imprenditore e padre di famiglia sempre indaffarato. Abbiamo incontrato Yoann per parlare del suo regime di allenamento, dei suoi cibi preferiti, delle gare ideali e molto altro.

Yoann Stuck, 37 anni, è originario di Châteauneuf de Gadagne, in Vaucluse, Francia. Ha concluso al primo posto la Wings for Life World Run nel 2017, quinto nella corsa dei 100 chilometri ai Campionati Francesi 2017 e quarto nella corsa degli 80 chilometri alla Paris Ecotrail 2019. Abbiamo voluto conoscere un po' meglio questo corridore appassionato.

Ciao Yoann! Cerchiamo di conoscerti meglio. Com'eri da bambino?

Da bambino, le persone dicevano che ero "molto irrequieto" a scuola. Non mi annoiavo mai. Stavo spesso con gli amici, ma ero anche molto solitario. Da adolescente, le cose si sono fatte più difficili! Combinavo molte birichinate con i miei amici. I miei voti a scuola erano nella media: non avevo bisogno di impegnarmi molto per ottenere risultati decenti, e ho deciso di non farlo nemmeno per ottenerne di migliori.

Parlaci della tua famiglia.

Vivo con la mia compagna Estelle da dieci anni, e nostra figlia Charlee compirà presto 5 anni. Abbiamo anche un bulldog francese.

Per quanto riguarda cibo e bevande, quali sono i tuoi punti deboli?

Prima di tutto la birra! Ma anche la pasta alla carbonara, le pizze, la tarte tropézienne e il gelato Mont Blanc… che bontà!

Dieci anni fa eri un fumatore, un festaiolo e non molto sportivo. Oggi sei sul podio come corridore. Hai avuto un percorso relativamente atipico nel mondo della corsa. Come sei diventato un atleta di alto livello?

Molto gradualmente. Certo, quando ho iniziato a fare jogging, non potevo immaginare tutto quello che è successo da allora. Ho preso gusto a correre più a lungo e a perdermi in essa. Poi ho incontrato persone che mi hanno portato a iscrivermi a un club. Correvo anche quando facevo commissioni e ho scoperto altri terreni di gioco. E poi, una volta ottenuti partner e sponsor, ho voluto fare ancora meglio. Mi alleno molto e ricevo supporto per cercare di fare le cose per bene.

Nella tua vita quotidiana, come nel tuo allenamento, quali indicatori fisici monitori? Il battito cardiaco? La composizione corporea? La qualità del sonno?

Il sonno è un parametro molto importante per me. Sono un dormitore piuttosto pesante, e con il mio allenamento il recupero è essenziale. Monitoro anche il mio peso e i suoi indicatori correlati. Per non parlare della dieta, che detesto. Conosco il mio peso forma, e allontanarmene non è mai positivo, né in gara né in allenamento. Per gli altri indicatori, come la respirazione, riesco subito a capire durante l'allenamento se sono in forma o no. Quando corri, sei più sintonizzato sui problemi legati alla tua salute.

Quali prodotti Withings stai usando in questo momento?

Uso una bilancia smart Withings ogni 3 o 4 giorni per pesarmi regolarmente senza essere ossessionato dal mio peso, e Sleep ogni giorno per vedere la qualità del mio recupero. Con la sua eleganza e semplicità, l'orologio Steel HR Sport è il mio prodotto preferito. Misura il mio polso tutto il giorno e rimango connesso con il mio telefono.

A cosa pensi quando pensi a Withings?

La qualità prima di tutto, e prodotti che rimangano semplici da usare. Per me, la ricerca dell'innovazione è anche una qualità importante: [cerco] un marchio che si rinnovi e si migliori costantemente.

Corri regolarmente dal 2010-2011. La maggior parte delle persone abbandona i propri propositi entro poche settimane o mesi dall'averli fatti. Quali sono le chiavi del tuo successo?

Prima di tutto, la mentalità: vai gradualmente e goditi il percorso. Quando ti piace [l'esercizio], hai già fatto molta strada! E la progressione: non andare troppo in fretta per non farti male o frustrarti. Vai sempre passo dopo passo!

Sei anche un imprenditore con il tuo marchio IamWoodstuck. Tra la vita familiare, lo sport e la gestione della tua attività, hai una giornata tipo?

Al mattino, ci alziamo tutti per la colazione. Di solito accompagno mia figlia a scuola, poi lavoro fino a tarda mattinata, quando mi alleno. Nel pomeriggio, continuo a lavorare su coaching, IamWoodstuck, networking o diverse richieste fino alla sera. A volte rimando l'allenamento al tardo pomeriggio.

È facile conciliare la vita familiare con lo sport ad alte prestazioni?

Se mi confronto con uno sportivo single e senza figli, non è facile, ovviamente, tanto più se [lo sport] non è accettato da chi ti sta intorno. Estelle e io abbiamo cambiato molto nelle nostre vite professionali affinché la vita familiare fosse compatibile con il resto. Lavoriamo insieme. Estelle ha scelto di smettere di lavorare per i primi tre anni dopo la nascita di Charlee, e mi accompagnano il più possibile nei miei viaggi o alle gare. È importante condividere le proprie esperienze e i propri sentimenti affinché possano capire, tollerare e continuare a fiorire.

È facile conciliare la vita professionale con lo sport ad alte prestazioni?

Come ho detto sopra, è un tutto! Prima [dello sport], lavoravo nelle vendite, 39 ore a settimana con orari regolari e pochi weekend liberi. Quando sei autonomo, non ci sono più orari fissi, weekend o ferie, ma devi organizzarti e puoi lavorare dove vuoi. Ognuno può decidere se vedere il proprio bicchiere mezzo vuoto o mezzo pieno. A seconda del punto di vista, è facile o complicato! Sono fortunato a fare ciò che amo e ad aver potuto sviluppare ciò che desidero davvero.

Chi scatta le belle foto sui tuoi canali?

Spesso io! Sono spesso da solo nelle mie uscite, quindi non ho scelta se voglio dei contenuti. Dopo, sono fortunato a fare molti servizi fotografici con i miei brand partner come Gore o Brooks, il che mi permette di avere belle immagini in posti bellissimi.

Sei molto vicino alle tue comunità sui social media, e di recente hai supportato le campagne per il Mese senza Tabacco, Movember e persino il Mese della Consapevolezza sul Cancro al Seno. Perché è importante per te usare la tua visibilità per cause legate alla salute?

È importante perché mi tocca da vicino. Se posso dare un contributo, lo farò. Smettere di fumare è stato fondamentale per me, e il cancro, purtroppo, colpisce troppe persone intorno a me. Posso solo cercare di partecipare a grandi cause a modo mio. Ho anche creato un'associazione con la mia compagna Estelle: Rares & Cimes, per raccogliere fondi per la ricerca sulle malattie rare. A nostra figlia è stata diagnosticata una poliartrite due anni fa, e questo ci ha spinto a investire in cause di cui si parla meno e che, purtroppo, sono in crescita.

Torniamo all'esercizio fisico. Come gestisci mentalmente le gare di 50, 80 e 100 chilometri? Sei in una bolla, o sei consapevole del mondo intorno a te? Cosa succede nella tua testa?

Per raggiungere queste distanze, mi alleno con rigore, senza musica, il che mi permette di capire meglio questo tipo di lunghe distanze. Quando corro, sento di meditare nella mia bolla, il che mi permette di anticipare la fatica fisica e mentale. Si impara molto su se stessi durante le gare, e ancora di più sulle lunghe distanze, credo.

Quale gara ti ha colpito di più, e qual è stata la peggiore che tu abbia mai corso?

La mia gara migliore è la maratona del Monte Bianco. La prima volta che ho partecipato a questa gara, ero con la mia compagna e i miei amici, ed era il mio primo trail in montagna. L'atmosfera che regna in queste gare e i paesaggi magnifici mi hanno subito fatto venire voglia di correre in montagna. La peggiore è stata l'Eco-Trail dell'anno scorso. Avevo appena perso mia madre, ma volevo comunque appendere un pettorale. Non avrei dovuto. Non ero pronto. Ho sofferto per gran parte della gara senza mai divertirmi, ma l'ho portata a termine.

Ci sono gare o percorsi per cui non ti senti ancora pronto, o che sogni di affrontare?

Non sono ancora pronto per le gare di 100 miglia (160 km). La Leadville e la Western States mi fanno sognare perché sono gare mitiche e storiche nel mondo dell'ultra-trail. È ancora un po' presto per me, ma sono paziente! La gara ideale, per me, è avere il controllo della situazione dall'inizio alla fine e sfruttare al massimo l'ambiente della gara, paesaggi e atmosfera compresi.

Oltre alla corsa, ci sono altri sport che pratichi con piacere?

Amo il ciclismo su strada quanto la corsa, ma lo pratico di meno. Adoro anche il stand-up paddle, che pratico soprattutto sui laghi d'alta quota. Mi piacciono molti sport e adoro provarne di nuovi. Preferisco quelli all'aperto.

Quali sono i tuoi programmi per la stagione 2020?

Inizierò con la 35ª Marathon des Sables, una gara di solidarietà nel Sahara, dal 3 al 13 aprile 2020—250 km in 7 giorni. Continuerò con Wings for Life il 3 maggio, una gara simultanea intorno al mondo senza traguardo. Corri più lontano possibile prima che la Catcher Car ti superi. Il 26 giugno, ho intenzione di partecipare alla 14ª edizione della Lavaredo Ultratrail, che si svolge in Italia nelle Dolomiti—120 chilometri in montagna da percorrere in meno di 30 ore. Infine, il 28 agosto, concluderò con la CCC, uno dei trail intorno al Monte Bianco—circa 101 km e circa 6100 metri di dislivello positivo. Un bel programma!

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