Votre décision de perdre du poids affectera-t-elle votre partenaire ? Lisez la suite pour découvrir les résultats surprenants.
L'« effet de ricochet » conduit-il à une perte de poids chez les couples ?
Si vous êtes en couple depuis longtemps, il y a de fortes chances que vous ou votre partenaire ayez tenté de perdre du poids — ou du moins d'adopter un mode de vie plus sain — à un moment ou un autre depuis que vous êtes ensemble. Vous avez peut-être remarqué que lorsque vous faites un régime, votre partenaire perd aussi du poids, ou que lorsque votre partenaire va à la salle de sport, vous l'accompagnez parfois. Il s'avère que ce qui est bon pour l'un peut être bon pour les deux.Dans une étude financée par Weight Watchers, des recherches menées par la psychologue comportementaliste de l'Université du Connecticut, le Dr Amy Gorin, ont examiné « l'effet de ricochet » — l'idée que lorsqu'un conjoint participe à un traitement de perte de poids, le conjoint « non traité » peut également perdre du poids. Publiées dans la revue de recherche Obesity, les recherches de Gorin ont porté sur 130 couples cohabitants, dans lesquels l'un des partenaires a reçu un « traitement » de perte de poids tandis que l'autre non. Les couples ont été répartis en deux groupes : l'un participant à Weight Watchers, et un groupe témoin participant à une perte de poids « autonome ».Chaque couple a participé à un programme randomisé de 6 mois. Parmi les participants « traités », la moitié bénéficiait d'un accès gratuit à Weight Watchers, tandis que l'autre moitié recevait un document de quatre pages avec des informations de base sur une alimentation saine, l'activité physique et les stratégies de contrôle du poids, et était invitée à perdre du poids par un traitement autonome. Dans les deux groupes, les conjoints « non traités » ne recevaient aucune ressource ni accès à Weight Watchers.
La vérité surprenante : perdre du poids sans le vouloir
Au cours des six mois, les chercheurs ont évalué et pesé les deux partenaires de chaque groupe à trois et six mois, révélant une corrélation entre les conjoints traités et non traités. Étonnamment, les auteurs ont constaté que « les conjoints non traités ont perdu du poids à 3 mois et à 6 mois, mais il n'y avait aucun effet de la condition de traitement sur la perte de poids des conjoints non traités à l'un ou l'autre moment. »En d'autres termes, que le conjoint traité ait utilisé Weight Watchers ou une méthode autonome, les conjoints non traités ont perdu du poids en même temps que leurs partenaires. Au total, plus de 30 % des participants non traités ont connu une perte de poids significative à la fin de l'étude. De plus, les participants traités dans le groupe Weight Watchers ont connu une perte de poids plus importante que ceux du groupe autonome.Bien que cette étude sur la perte de poids par « effet de ricochet » soit unique dans son domaine, le Dr Gorin a noté qu'elle « s'ajoute à la littérature croissante, suggérant que le poids et les changements de poids au sein des couples mariés sont fortement interdépendants » et pourrait contribuer à des méthodes de traitement plus efficaces pour les personnes cherchant à perdre du poids.Selon Medical News Today, le Dr Gorin espère également approfondir l'étude des effets de l'environnement sur la perte de poids en recherchant l'impact d'autres membres de la famille, tels que les enfants, les frères et sœurs ou les parents.
Pour perdre du poids efficacement, il est peut-être temps d'essayer le système de binôme
Bien que les recherches du Dr Gorin n'incluent pas les raisons possibles de la perte de poids par « effet de ricochet », il est logique que les personnes qui passent la majeure partie de leur temps libre ensemble puissent avoir une forte influence sur les habitudes de l'autre. Par exemple, si l'un des partenaires adopte une alimentation plus saine et arrête de consommer de la restauration rapide, l'autre est susceptible de faire de même — ne serait-ce que par commodité. C'est un peu comme le syndrome de Couvade, dans lequel le partenaire d'une femme enceinte éprouve des symptômes sympathiques, comme une prise de poids. (Mais l'inverse de ça.)Alors, si vous avez mis la pression à votre partenaire pour qu'il perde du poids ou soit en bonne santé, montrez l'exemple vous-même. Il y a de fortes chances que votre partenaire bénéficie de vos efforts, qu'il le veuille ou non !