Kevin Maher, écrivain, comédien, producteur et père de famille dévoué — a amélioré sa santé cette année. Quand nous lui avons demandé comment il avait fait, et comment il comptait rester sur la bonne voie pendant les fêtes en famille, il a évoqué le contrôle des portions et mentionné le fait de ne pas trop manger de tarte aux noix de pécan. C'était vrai, mais cela semblait bien mince… Bien sûr, c'en est toujours une partie, sans aucun doute, mais nous avions le sentiment qu'il y avait probablement plus à dire. Dans notre expérience, les personnes qui opèrent un grand changement et s'y tiennent ne se réveillent pas un beau matin en décidant de « simplement contrôler leurs portions ». En effet, il s'avère qu'il y avait bien plus. Et il nous l'a partagé, pour que nous puissions le partager avec vous tous. Cela nous a inspirés et nous espérons que cela vous inspirera également si vous cherchez à prendre de bonnes résolutions et à changer de cap pour la nouvelle année.
Ce qui suit est écrit par Kevin :
SPOILER : j'ai perdu du poids — beaucoup, en fait — parce que j'ai suivi mes propres conseils. Pour expliquer… J'ai écrit un nouveau livre pour enfants. Il s'intitule LE PÈRE NOËL N'A PAS BESOIN DE TON AIDE, et dans ce livre, le Père Noël s'agace qu'un personnage vienne chaque année au Pôle Nord pour « sauver » Noël. Alors, notre héros grincheux dit à un boys band de K-Pop qu'il n'a pas besoin de leur aide, qu'il peut s'en sortir seul. Le Père Noël allait gâcher Noël parce qu'il était trop têtu pour accepter de l'aide. L'histoire semble familière. Le Père Noël ressemble à mon père. Et peut-être au vôtre. Et peut-être à moi.
Dans mon parcours de perte de poids, j'étais comme un père en colère, perdu en vacances et refusant de demander son chemin. Je répétais un schéma désastreux avec ma santé : je faisais semblant que tout allait bien — mais j'avais du mal avec l'alimentation, du mal avec l'exercice — et du mal à rentrer dans mon pantalon.
Enfin, le message de mon livre m'a frappé : « il est normal de demander de l'aide. »
J'ai dû admettre que j'étais ignorant en matière de perte de poids. J'étais illettré en nutrition. Je n'avais pas de plan pour mon objectif vague de « devenir plus sain ». Ce que je faisais ne fonctionnait pas.
J'ai admis que j'avais besoin d'aide. C'était difficile pour moi, mais cela m'a permis de commencer. En l'espace de cinq mois, j'ai travaillé avec un coach sportif, une nutritionniste, un kinésithérapeute, une application pour suivre mon alimentation, et je me suis pesé régulièrement. J'ai perdu 31 kilos. Je n'aurais jamais amélioré ma santé si je n'avais pas admis que je me débattais seul.
Auparavant, je n'avais pas demandé d'aide parce que je ne voulais pas dépenser d'argent. Pourtant, si mes toilettes étaient en panne, je payais un plombier. Si ma voiture ne démarrait pas, je payais un mécanicien. J'avais besoin d'investir dans mon corps.
De plus, je n'avais pas cherché d'aide parce que j'avais peur de ne pas pouvoir perdre du poids. Mais mes soutiens (humains et via l'application) m'ont montré des façons d'améliorer mes repas, de boire plus d'eau, de bouger davantage, de rompre avec de vieilles habitudes et de les remplacer par de nouvelles.
Je vais peut-être reprendre quelques kilos pendant les fêtes — c'est une tradition des fêtes ! Mais après avoir rangé les guirlandes et le sapin, je peux obtenir l'aide dont j'ai besoin pour perdre quelques kilos. Je n'ai pas à le faire seul — et vous non plus. L'une des meilleures choses qu'un soutien puisse faire, c'est d'encourager. Alors je vous le dis maintenant : vous méritez de vous sentir mieux, vous méritez d'investir dans votre bien-être. Cette saison, vous pouvez vous offrir le cadeau de la santé, parce que vous le valez.
Merci à Kevin d'avoir partagé son histoire. Découvrez ses spectacles, vidéos et livres sur son site : lovekevin.com