Après qu'une opération cardiaque l'a contraint à repenser son mode de vie, découvrez comment ce soignant a appris à changer ses habitudes grâce à une technologie qui l'a soutenu dans sa quête d'une vie plus saine.
Uwe Papstein est un soignant de 61 ans originaire d'Allemagne qui travaille dans une maison de retraite au Danemark depuis 18 ans. Du fait de son métier, il connaît très bien les pathologies courantes chez les personnes âgées. Cette connaissance a joué un rôle important dans sa propre vie lorsqu'il a décidé de ne pas ignorer un possible signal d'alarme et de prendre sa santé au sérieux.
En janvier 2022, Uwe travaillait de nuit lorsqu'il ressentit soudainement une douleur dans le dos. Dans un premier temps, il pensa avoir forcé sur son dos en travaillant, mais décida tout de même de consulter un médecin. En raison de son expérience professionnelle dans le secteur de la santé et des nombreux antécédents cardiovasculaires dans sa famille, Uwe était toujours particulièrement attentif à certains symptômes, d'autant plus qu'il souffrait d'hypertension artérielle et avait subi le choc d'une crise cardiaque inattendue l'année précédente.
Le lendemain matin, Uwe se rendit chez son médecin. À l'examen, le médecin découvrit que ses artères étaient obstruées et il s'avéra qu'il devait se rendre immédiatement à l'hôpital pour une opération urgente. Heureusement, le pontage fut couronné de succès et, après un séjour en rééducation, Uwe rentra chez lui. On lui prescrivit des médicaments ainsi que des consignes pour surveiller sa tension artérielle et noter les mesures.
Uwe began using a Withings smart blood pressure monitor to take his daily blood pressure measurement. He didn’t have to write down the readings manually, as the device automatically transferred the data to the Withings app. In the app, he could view the history of his measurements and also create a report with his data, which he could then pass on directly to his doctor.
Uwe a même vérifié ses mesures en utilisant un tensiomètre standard au travail. Le résultat était rassurant : les valeurs correspondaient.
Uwe appréciait également son tensiomètre Withings pour sa longue autonomie de batterie et sa facilité d'utilisation, déclarant : « J'emmène même le BPM avec moi en vacances. Je n'aurais jamais fait ça avec mon ancien appareil. »
Son plan de rétablissement comprenait également une alimentation plus saine et une activité physique quotidienne. Mais Uwe peinait à trouver la motivation et la tentation des ours en gélatine le guettait chaque jour. Cependant, lorsqu'il a commencé à s'impliquer davantage dans la Withings app, il dit avoir découvert de nombreux conseils et articles utiles sur la nutrition dans la bibliothèque de contenus, qui lui ont servi de point de départ pour repenser ses habitudes et apporter des changements. Décrivant cette nouvelle prise de conscience, il dit : « Quand on réalise concrètement qu'on peut réellement influencer sa tension artérielle par l'alimentation et l'exercice, ça motive d'une manière complètement différente. »
Uwe then found the app’s badge program, which rewards certain milestones such as reaching step targets, regular weigh-ins etc. with virtual badges. He found that the badges encouraged him to become more active, so he created his own fitness routine that included training on the rowing machine and running on the treadmill at home. He also went on bike rides with his wife whenever the weather permitted. All these activities were recorded in the Withings app thanks to his ScanWatch, which in turn unlocked more badges and continued to boost his motivation him. This positive feedback loop had started to add up to big health gains for Uwe.
Combinées à des ajustements alimentaires, les changements d'Uwe ont conduit son médecin à réduire de moitié la dose de son médicament antihypertenseur en l'espace d'un an. De manière générale, Uwe se sentait beaucoup plus en forme, ce qui se reflétait également dans ses mesures : légère perte de poids, augmentation de la masse musculaire et fréquence cardiaque stable. Cela a prouvé à Uwe qu'il pouvait gérer activement sa santé.
Le message de cette histoire est que la construction de nouvelles habitudes est possible, surtout avec de l'aide. Uwe est heureux d'inspirer les autres et le dit clairement : « Si vous voulez changer quelque chose, vous devez le faire vous-même. Si vous restez dans votre zone de confort, vous n'irez nulle part. »
Un grand merci à Uwe de nous avoir partagé son histoire. Nous lui souhaitons tout le meilleur pour l'avenir et espérons que son témoignage pourra inspirer davantage de personnes à prendre leur santé en main.