Votre médecin vous a alerté sur votre hypertension et vous a demandé de mesurer régulièrement votre tension artérielle ? Voici comment procéder en utilisant la règle des trois.
Pourquoi mesurer sa tension artérielle ?
L'hypertension artérielle est une maladie chronique courante. Si votre médecin a constaté des valeurs de tension artérielle élevées ou si vous présentez des facteurs de risque tels que l'âge, le sexe, des antécédents familiaux, une maladie rénale chronique, une alimentation déséquilibrée, une consommation excessive d'alcool ou une grossesse, vous devriez probablement surveiller régulièrement votre tension artérielle.
En prenant des mesures régulières à domicile (pour éviter l'effet blouse blanche), vous aurez une vision claire de votre tension artérielle et de ce que vous pouvez faire pour la maintenir ou l'améliorer.
La règle des trois
Pour un suivi optimal de la tension artérielle, les médecins recommandent de prendre trois mesures en une seule séance. Après 5 minutes de repos en position assise, prenez 3 mesures de tension artérielle consécutives pour obtenir une moyenne des 3 lectures, qui sera alors plus représentative de votre tension artérielle réelle. Les tensiomètres WITHINGS disposent d'un mode « x3 » qui vous permet d'enregistrer 3 mesures de tension artérielle consécutives afin d'obtenir la moyenne des mesures.
Ces mesures doivent être répétées chaque matin avant le petit-déjeuner (et avant toute prise de médicaments) et chaque soir avant le coucher, pendant 3 jours.
Partager avec votre médecin
Si vous possédez un tensiomètre connecté WITHINGS, vous savez déjà que les mesures sont automatiquement enregistrées dans l'application Health Mate.
Si vous disposez d'un tensiomètre traditionnel, vous pouvez également saisir manuellement les mesures dans Health Mate. Vous aurez ainsi un historique complet avec un carnet de tension artérielle à partager avec votre médecin par e-mail en quelques clics.
Votre médecin pourra alors vous aider à établir un diagnostic et envisager un traitement adapté si nécessaire.