Le champion du Tour de France Chris Froome est bien plus qu'un cycliste intuitif. Il enregistre et analyse ses données de cyclisme, de sommeil et de poids, avec l'aide d'entraîneurs, pour élaborer des plans basés sur les données afin d'améliorer ses performances et renforcer son endurance. Lisez la suite pour en savoir plus sur le parcours de Chris avec les données et ses réflexions sur la façon dont il pense qu'elles pourraient influencer l'avenir du cyclisme.
Chris Froome uses Withings devices, and first spoke to us about how he was preparing for the 2021 Tour de France and what kind of weight and sleep regimens he utilizes in order to stay in top shape. In this second installment, Chris dives into his interest in watching health technology develop along with the effects of increased access to data that he feels has benefited young cycling enthusiasts.
À quel moment de votre carrière avez-vous commencé à utiliser des appareils de santé connectés comme des balances intelligentes et des montres ?
I think, for me, I’ve always been really interested in tech over the years and into my gadgets, especially around cycling in the health side of things. Whether they’ve been new sleep, trackers, or bracelets, or whatever it is, I’ve always wanted to try new tech and get a feel for what’s on the market.The more tech I’ve found over the years, the more information that I can share with the team and with my coach from a very personal perspective in terms of activities, sleep monitoring, etc. This helps us in terms of guiding future training and workloads and dealing with this fine line of how you want to push yourself. It only seems that in the last three years that the technology has really been reliable enough to be able to properly track a lot of those metrics.Heart rate was previously the most difficult one. I always saw that jumping around a lot. You’ve got your HRV, the heart rate variability, which is a big component of something that you could see if it wasn’t really correct. Previously you would see a huge change in variability overnight even though nothing really changed between that day and the day before. So I think certainly, since using the ScanWatch, I’ve seen that heart rate looks a lot more constant and seems to be tracking in the right direction.
Vous avez dit précédemment que les jeunes coureurs améliorent désormais leurs performances à des niveaux incroyables grâce à leur accès aux données. Quel type de données en particulier pensez-vous être à l'origine de ces avancées ?
Je pense que la mesure la plus importante pour les jeunes coureurs est davantage liée à la capacité d'imiter ce que font beaucoup de professionnels à l'entraînement. De nombreux pros enregistrent habituellement leurs sorties et les téléchargent sur Strava, par exemple, et cela est accessible à tous. Vous disposez donc de ces informations publiquement disponibles, y compris les données d'entraînement en puissance enregistrées par les capteurs de puissance, et les entraîneurs utilisent cette bibliothèque de données pour former les jeunes coureurs à la manière des pros. Par conséquent, on voit des coureurs de 15 ans effectuer des séances d'entraînement que je n'ai découvertes et mises en pratique qu'à 25 ans. Ces jeunes de 15 et 16 ans font essentiellement le même travail que des professionnels aguerris, et en cinq à six ans, ils passent professionnels et affichent une profondeur à laquelle on ne s'attendrait pas d'un coureur de, disons, 20 ans.
Des passionnés vous ont citée comme l'une des cyclistes à la pointe de l'exploitation des données en watts pour améliorer les performances et remporter des titres. Vous considérez-vous comme un pionnier des données dans le cyclisme ?
Je pense qu'assez étrangement, beaucoup de gens ont cru que je courais une course uniquement guidé par mon capteur de puissance, ce qui est une sorte de malentendu, car quand je roule, je trouve simplement cette position confortable où mon cou se sent en position neutre quand je regarde vers le bas, alors que je pense que beaucoup de gens ont supposé que j'avais toujours les yeux rivés sur mon capteur de puissance pendant la course. Il se trouve que c'est en bas que je regarde, mais cela ne signifie pas que je course nécessairement en fonction de cet indicateur. Une course est une course, au bout du compte. Si l'un de vos adversaires part en tête, tout se résume à savoir si vous pouvez suivre ou non. Cela dit, je pense que ma génération de coureurs, ceux qui ont intégré le capteur de puissance à l'entraînement, a vraiment apporté un changement majeur par rapport à la génération précédente, qui courait à la sensation et ne prêtait pas trop attention aux chiffres affichés sur leurs appareils. Donc, je suppose que j'ai fait partie d'un mouvement, si l'on veut, mais je ne me qualifierais pas de pionnier pour autant.
En avant
Que Chris se considère ou non comme un pionnier des données, il croit certainement en leur pouvoir, notamment grâce à son investissement dans la puissance de l'analytique du cyclisme via le Karoo 2 de Hammerhead, une plateforme à laquelle il attribue le mérite de l'avoir remis en forme sur le vélo. Au-delà de ses investissements personnels et professionnels dans les données de cyclisme et de santé, Chris continue d'avancer lors du Tour de France 2021, et l'équipe Withings est impatiente de voir comment il se comportera dans cette course et au-delà. Photo d'en-tête du Tour de France 2021 par Daniel Jolivet sur Flickr