Wir haben ausgewertet, wie viel und wie lange Menschen in den USA schlafen, und uns die Schnarchdaten angesehen, um herauszufinden, wer am meisten schnarcht, wo der Lärm am lautesten ist und welche Gründe es dafür gibt. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, ob Ihre Stadt und Ihr Bundesstaat in der Schlafrangliste vertreten sind.
Schnarchkriege: Kampf der Geschlechter und der 50 Bundesstaaten …
Wer schnarcht mehr?Auch wenn Frauen für gleiche Bezahlung und Gleichbehandlung kämpfen, wird niemand um die Schnarchkrone kämpfen wollen. Unsere Daten zeigen, dass Männer häufiger und länger schnarchen und doppelt so häufig starke Schnarcher sind wie Frauen. Dennoch schlafen Frauen keineswegs lautlos. Im Durchschnitt schnarchen Amerikaner etwa 2,65-mal pro Nacht für insgesamt 22 Minuten. Bei Männern liegt der Durchschnitt bei 2,75-mal pro Nacht mit einer durchschnittlichen Dauer von 24 Min. 7 Sek. Bei Frauen sind es 2,29-mal pro Nacht mit einer durchschnittlichen Dauer von 17 Min. 47 Sek.Wo lassen die stärksten Schnarcher ihre Fähigkeiten freien Lauf?Florida ist die Schnarchhauptstadt der Vereinigten Staaten. In Jacksonville wird mehr als 5-mal pro Nacht geschnarcht, mit Schnarchangaben von bis zu 1 Stunde 12 Minuten. Der schnarchreichste Bundesstaat ist Montana, wo fast 6-mal pro Nacht Geräusche zu hören sind, die im Durchschnitt 61 Minuten dauern. Maine, bekannt als ruhiges und beschauliches Urlaubsziel, belegt mit durchschnittlich 41 Minuten pro Nacht den zweiten Platz in der Schnarchrangliste. Weitere lärmige Nachbarn sind in North Dakota (36 Min. 39 Sek.), Delaware (36 Min.) und Nebraska (33 Min. 49 Sek.) zu finden.
Schnarchen nicht ignorieren!
While we often think of snoring as annoying (or adorable), the fact is that it can be a sign of other breathing disorders and serious health issues. Snoring and nighttime breathing disturbances can impact the quality of sleep and can be a sign of sleep apnea. Snoring is also associated with other chronic illnesses such as high blood pressure, obesity, and even depression.Our data study shows a significant correlation between BMI and snoring in both men and women. The higher the BMI, the more likely a person is to be a heavy snorer, and reducing BMI by 5 points can decrease the risk of being a heavier snorer by a factor of 3.Related data study: Weight Loss Secrets Revealed
Eine Nation von Nachteulen?
Es scheint, dass wir immer später zu Bett gehen: Der durchschnittliche Zeitpunkt, zu dem Menschen in den USA schlafen gehen, liegt nach Mitternacht, und in 50 % der Bundesstaaten liegt die durchschnittliche Schlafdauer unter den empfohlenen 7–9 Stunden pro Nacht. Im Landesdurchschnitt gehen die Nutzer um 0:08 Uhr zu Bett und stehen um 7:41 Uhr auf. Die Städte mit den spätesten Schlafenszeiten sind Philadelphia (0:40 Uhr), New York (0:36 Uhr), Los Angeles (0:30 Uhr), Miami (0:28 Uhr) und Jacksonville (0:24 Uhr). Auch bekannte Partystädte wie Las Vegas, Nashville, New Orleans, Austin und Atlanta hatten Schlafenszeiten nach Mitternacht. Und obwohl wir New York als „die Stadt, die niemals schläft" kennen, zeigt unsere Studie, dass Detroit diesen Titel verdient – die Bewohner der Motor City schlafen im Durchschnitt nur 6 Stunden und 40 Minuten pro Nacht.Wer sind die Frühaufsteher?Die Städte, die am frühesten in den Tag starten, sind Denver (7:25 Uhr), Phoenix (7:31 Uhr), St. Louis (7:32 Uhr), Minneapolis (7:34 Uhr) und Columbus (7:35 Uhr), während die Langschläfer eher in New York (8:05 Uhr), Philadelphia (8:04 Uhr), Los Angeles (7:59 Uhr), Austin (7:58 Uhr) und San Francisco (7:56 Uhr) zu finden sind.Wie lange brauchen wir morgens, um in die Gänge zu kommen?Am schnellsten kommen die Bewohner des District of Columbia (5 Min. 26 Sek.), Massachusetts (7 Min. 9 Sek.), Pennsylvania (8 Min. 2 Sek.), New Jersey (8 Min. 3 Sek.) und Indiana (8 Min. 6 Sek.) nach dem Aufwachen in die Gänge. Etwas mehr Zeit benötigen South Dakota (14 Min. 20 Sek.), Oklahoma (13 Min. 32 Sek.), West Virginia (12 Min. 25 Sek.), Wyoming (12 Min. 9 Sek.) und Nevada (11 Min. 53 Sek.).Wo schlafen die Menschen am besten?Nicht im Big Apple, sondern im Big Easy. Wir haben festgestellt, dass die Bewohner von New Orleans zwar spät schlafen gehen, aber offenbar am tiefsten und erholsamsten schlafen – New Orleans belegt den ersten Platz bei der besten Schlafqualität im ganzen Land.
Der durchschnittliche (schlafende) Amerikaner
If you find you wake up at night, know that it’s far from uncommon. On average, Americans wake up twice a night and spend about 28 and 35 minutes awake before re-entering sleep (31 mins 43 secs on average).And when it comes to the dream stage, there is also a lot of consistency between states on the amount of deep REM sleep people achieve — with Americans clocking 3hrs 17 mins of REM sleep on average.We hope that what has been revealed in this study has been refreshing, and that you feel ready to hit the sheets with a renewed sense of purpose. And if you like pictures? Check out the related Great American Sleep Study Infographic.This study was conducted by Withings based on anonymous data from a pool of 2.4 million American users, 1.4 million of whom tracked their weight,130,000 of whom tracked their steps, 39,000 of whom tracked their sleep, and 5,000 of whom tracked their snoring. Withings guarantees the confidentiality of personal data and protects the privacy of all its users. Therefore, all data used in this study is anonymized and aggregated.