Verbessere deinen Schlaf

Deine Gesundheit durch die Superkraft des Schlafs transformieren

Stell dir vor, du wachst völlig erfrischt und voller Vitalität auf. Es geht nicht um mehr Stunden, sondern um die tiefgreifend erholsame Kraft von qualitativ hochwertigem Schlaf. Entdecke, wie Withings dir hilft, diese Kraft zu nutzen und dein Wohlbefinden zu transformieren.

Wach auf für ein vitaleres Leben

45 % der Franzosen fühlen sich schlafmangel-geplagt

Schlechter Schlaf ist wie Autofahren mit angezogener Handbremse – eine unnötige Belastung für deine Gesundheit. Obwohl jeder dritte Franzose über Schlafstörungen berichtet, bleibt die enorme Kraft des Schlafs als fundamentale Säule der Gesundheit ungenutzt.

Die hohen Kosten unseres Schlafdefizits

Eine groß angelegte Withings-Studie hat ergeben, dass Europäer seit 2020 23 Minuten Schlaf pro Nacht verloren haben. Dieses wachsende Schlafdefizit hat ernste Folgen: Es ist mit verringerter Longevity sowie einem erhöhten Risiko für Adipositas und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.

In den letzten fünf Jahren hat sich der durchschnittliche nächtliche Schlaf der Europäer um 23 Minuten verringert. Diese scheinbar kleine Menge summiert sich auf erstaunliche 139 Stunden verlorene Ruhe pro Jahr – oder 17 ganze Nächte.

Es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen Schlaf und Gewicht: Menschen mit Adipositas schlafen im Durchschnitt 21 Minuten weniger pro Nacht als Personen mit einem normalen Body-Mass-Index (BMI).

Die Studie hebt einen direkten Zusammenhang zwischen Schlaf und Longevity hervor: Menschen mit den elastischsten Arterien und dem geringsten Sterblichkeitsrisiko schlafen 27,6 Minuten länger als jene mit den steifsten Arterien.

Die Kraft des Schlafs für eine bessere Gesundheit

Im Mittelpunkt deiner Gesundheit steht erholsamer Schlaf

Stell dir vor, du wachst auf und fühlst dich wirklich fantastisch. Das ist die Kraft von konsequentem, erholsamem Schlaf. Er befeuert lebenswichtige Funktionen wie den Stoffwechsel, stärkt dein Immunsystem und schärft deinen Verstand. Deine Gesundheit wird sich verbessern, deine Energie wird steigen, und deine Tage werden voller Schwung sein. Mit den richtigen Werkzeugen und dem nötigen Wissen kannst du dieses vitale Leben erschließen, in dem jeder Morgen mit einem Schub an Wohlbefinden beginnt.

Steigere deine körperliche Aktivität

Reduziere Schlafunterbrechungen auf weniger als zwei pro Nacht, und du wirst wahrscheinlich einen Anstieg deines täglichen Aktivitätsniveaus um 21 % feststellen.

Verbessere deinen Blutdruck

Weniger als zwei Schlafunterbrechungen pro Nacht erhöhen die Wahrscheinlichkeit eines normalen Blutdrucks um 23 %.

Erreiche deine Gewichtsmanagement-Ziele

Menschen, die abnehmen möchten, verlieren 25 % mehr Gewicht, wenn sie mehr als 7 Stunden pro Nacht schlafen, verglichen mit jenen, die weniger als 7 Stunden schlafen.

Quelle: Withings-Studie 2017

Bau ein stärkeres Gesundheitsfundament auf

Perfektioniere deinen Schlaf mit personalisierten, wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen

Die Schlafdauer ist ein Teil des Puzzles, aber qualitativ hochwertiger Schlaf verbessert deine Gesundheit von Natur aus – ganz ohne zusätzlichen Aufwand. Hör auf, nur Zeit zu messen; entdecke vier Withings-Funktionen, die deine Nächte und dein Wohlbefinden revolutionieren werden.

Schlaf-Index

In Zusammenarbeit mit Schlafmedizinern berechnet Withings die Qualität deiner Nacht mithilfe eines KI-gestützten Algorithmus und liefert dir deinen personalisierten Schlaf-Index – die umfassendste Kennzahl, um deine Zeit im Bett zu optimieren.

Schlafzyklen

Withings hilft dir, deine nächtliche Erholung zu überwachen, indem es deine Schlafphasen präzise bewertet.

Atemqualität

Die Überwachung deiner Atemqualität hilft dir, deren Zusammenhang mit erholsamem und regenerativem Schlaf zu verstehen.

Sleep Diary

Im Gegensatz zu herkömmlichen Schlaftagebüchern, die auf subjektiven Angaben beruhen, erfasst das Withings Sleep Diary automatisch Schlafdaten und liefert eine Verhaltensanalyse mithilfe standardisierter medizinischer Fragebögen – für einen umfassenderen Überblick über deinen Schlaf.

Datenstudie

Wie schneidest du im Vergleich zu unserer Community ab?

Über 12 Monate hinweg verzeichneten 70 % der ScanWatch-Nutzer, die mit einem Schlaf-Index unter 60 begannen, einen Anstieg ihres durchschnittlichen Schlaf-Index.

— *Gemäß einer internen Studie mit 25.176 Nutzern mit einem niedrigen Schlaf-Index (durchschnittlicher Schlaf-Index unter 60 im ersten Monat) verbesserten 17.842 ihren Schlaf-Index.

Community-Spotlight

Millionen schlafen mit unserer Hilfe smarter

Schau dir das Testimonial von Virgile Fontaine an, einem Withings-Nutzer aus Paris, der erzählt, wie er seine smarte Waage und seine Schlafüberwachungsmatte einsetzt, um seine Schlafapnoe zu managen.

Mach den Test und finde heraus, ob du gefährdet bist>

Virgiles Testimonial

Investiere in deine Erholung

Verbessere deinen Schlaf mit von Experten empfohlener Technologie

Guter Schlaf, gute Stimmung, bessere Gesundheit – verstehe, wie alles in deiner Gesundheit zusammenhängt. Withings-Geräte tracken den Schlaf zusammen mit wichtigen Parametern, zeigen auf, wie sie sich gegenseitig beeinflussen, und ermöglichen es dir, deine Gesundheit insgesamt zu optimieren.

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