Die Personenwaage
Schwankt je nach Wasser, Salz und dem Abendessen von gestern
Kann Fett und Muskeln nicht unterscheiden
Seit 3 Monaten dasselbe Gewicht. Das heißt nicht, dass sich nichts verändert hat.
Deine Waage zeigt eine Zahl. BodyFit schlüsselt sie nach Fett und Muskeln auf, damit du siehst, was dein Training tatsächlich bewirkt.
- Keto
- Carnivore-Diät
- Sechzehn zu acht
- Drei Tage pro Woche
- Sechs Tage pro Woche
- Weniger Kohlenhydrate
- Mehr Protein
Das sagt dir niemand
Online sind sich alle sicher – und niemand ist sich einig. Trotzdem hast du dich für einen Weg entschieden. Du hast trainiert. Du bist drangeblieben.
Dann hat sich nichts verändert – oder zumindest nichts, was du sehen konntest. Die übliche Erklärung: dein Alter oder dein Stoffwechsel.
Du warst im Blindflug unterwegs.
Wie misst du deinen Fortschritt wirklich?
Jede Methode, die du ausprobiert hast, liefert dir einen Messwert. Keine liefert dir den, auf den es ankommt.
Kann Fett und Muskeln nicht unterscheiden
Zeigt nicht, was sich verändert hat
Zu spät für Anpassungen
Keine Aussage über das Ergebnis
Gleiche Zahl, unterschiedliche Körper
Die Personenwaage
Schwankt je nach Wasser, Salz und dem Abendessen von gestern
Der Spiegel
Verändert sich je nach Licht, Blickwinkel und Stimmung.
Zeigt nicht, was sich verändert hat
Wie deine Kleidung sitzt
Zeigt dir Veränderungen erst Monate später.
Zu spät für Anpassungen
Fitness-Apps
Erfassen deinen Aufwand, nicht das Ergebnis.
Keine Aussage über das Ergebnis
BMI
Gewicht im Verhältnis zur Größe. Er kann Muskeln und Fett nicht unterscheiden.
Gleiche Zahl, unterschiedliche Körper
Das konnte dir keine dieser Methoden je zeigen
Echter Fortschritt zeigt sich in der tatsächlichen Zusammensetzung deines Körpers – insbesondere darin, ob du Muskeln aufbaust und gleichzeitig Fett verbrennst. Diese Veränderung zeigt, was wirklich passiert, denn Muskeln verändern sich nur als direkte Folge echter, anhaltender Anstrengung.
Hier ist also die Antwort darauf, warum du keinen Fortschritt siehst: Du hast hart trainiert, aber nicht das gemessen, was dein Training tatsächlich verändert.
Herkömmliche Waage
Füße und Beine; der Rest wird geschätzt
BodyFit
Strom fließt durch deinen gesamten Körper
Die Veränderung, die deine Waage dir nicht zeigen kann
Fett und Muskeln verändern sich in entgegengesetzte Richtungen – genau das übersieht eine herkömmliche Waage.
Beispiel zur Veranschaulichung; individuelle Ergebnisse können abweichen.
35% Körperfett
20% Muskeln
5% Körperfett
70% Muskeln
| Metrik | Person mit überwiegend sitzender Lebensweise | Bodybuilder |
|---|---|---|
| Gewicht | 105 kg / 231 lbs | 105 kg / 231 lbs |
| Größe | 184,4 cm / 6'0" | 184,4 cm / 6'0" |
| BMI | 30.88 | 30.88 |
| Körperfett | 35% | 5% |
| Muskeln | 20% | 70% |
| Geschätzter Kalorienverbrauch in Ruhe | ~1.844 kcal/Tag | ~2.525 kcal/Tag |
42% Körperfett
26% Muskeln
18% Körperfett
58% Muskeln
| Metrik | Person mit überwiegend sitzender Lebensweise | Bodybuilder |
|---|---|---|
| Gewicht | 70 kg / 154 lbs | 70 kg / 154 lbs |
| Größe | 168 cm / 5'6" | 168 cm / 5'6" |
| BMI | 24.80 | 24.80 |
| Körperfett | 42% | 18% |
| Muskeln | 26% | 58% |
| Geschätzter Kalorienverbrauch in Ruhe | ~1.420 kcal/Tag | ~1.910 kcal/Tag |
Du trainierst hart.
Warum sieht man es dann nicht?
Echter Fortschritt zeigt sich in der Körperzusammensetzung: Du baust Muskeln auf und verlierst gleichzeitig Fett.
Die Waage kann diese Veränderung nicht erkennen. Dein Training wirkt also, aber du kannst es nicht sehen.
53%
Fett verloren, obwohl die Waage keine Veränderung zeigte
Durchschnittlicher Fettverlust von 2,25 lbs bei 115.000 Body Scan Nutzern über einen Zeitraum von 90 Tagen. Die individuellen Ergebnisse variieren; sie hängen von Ernährung, Aktivität, anfänglicher Körperzusammensetzung und allgemeinem Gesundheitszustand ab.
Hör auf zu raten.
Erkenne, was dahintersteckt.
Eine herkömmliche Waage leitet ein Signal durch deine Füße und schätzt den Rest.
99%
Korrelation mit DEXA1
40+
Datenpunkte
20 s
Scan
So erkennt sie das
Zuverlässigkeit auf medizinischem Niveau – ohne Klinikbesuch
| Kriterien | BodyFit | DEXA-Scan |
|---|---|---|
| Strahlung | Keine Strahlung | Röntgenstrahlung |
| Häufigkeit | Jeden Tag | Einmal im Jahr |
| Zeitaufwand | 20 Sekunden | Termin erforderlich |
| Ort | Dein Badezimmer | Nur in der Klinik |
Basierend auf einer internen Validierungsstudie. Nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt. Wende dich für medizinischen Rat an medizinisches Fachpersonal.
1 Tag
Du hast den ersten Schritt gemacht. Das ist der schwierigste Teil
Ab jetzt wird alles automatisch erfasst. Schluss mit dem Rätselraten
14 Tage
Aus Zweifeln wird ein Plan
In der ersten Woche ist selten eine Veränderung zu sehen. Das ist normal.
- Tag 7: Eine Woche ist noch zu kurz, um Schlüsse zu ziehen.
- Tag 14: Jetzt liegen genug Messwerte vor, um Veränderungen bei Fett und Muskeln vom anfänglichen Auf und Ab zu unterscheiden.
180 lbs
Gewicht
23%
Fett
41%
Muskeln
Beispiel zur Veranschaulichung; individuelle Ergebnisse können abweichen.
90 Tage
Der Trend bestätigt sich
Deine Beständigkeit zeigt sich allmählich im Trend.
- Tag 30: Regelmäßiges Messen wird zu einer Gewohnheit, auf die du dich verlassen kannst.
- Tag 60: Der Trend bleibt bestehen, selbst an einem schlechten Morgen.
- Tag 80: Veränderungen zeigen sich oft, bevor sie auf der Gewichtsanzeige sichtbar werden.
174 lbs
Gewicht
20%
Fett
43%
Muskeln
Beispiel zur Veranschaulichung; individuelle Ergebnisse können abweichen.
180 Tage
Die Wirkung summiert sich
Je länger du dranbleibst, desto mehr Fett verlierst du, während deine Muskelmasse stabil bleibt.
- Kein Experiment mehr. Einfach Routine.
- Wenn du die Routine auslässt, hat das unbemerkt seinen Preis: mehr Fett, weniger Muskeln.
166 lbs
Gewicht
16%
Fett
45%
Muskeln
Beispiel zur Veranschaulichung; individuelle Ergebnisse können abweichen.
1 Tag
Du hast den ersten Schritt gemacht. Das ist der schwierigste Teil
Ab jetzt wird alles automatisch erfasst. Schluss mit dem Rätselraten
14 Tage
Aus Zweifeln wird ein Plan
In der ersten Woche ist selten eine Veränderung zu sehen. Das ist normal.
- Tag 7: Eine Woche ist noch zu kurz, um Schlüsse zu ziehen.
- Tag 14: Jetzt liegen genug Messwerte vor, um Veränderungen bei Fett und Muskeln vom anfänglichen Auf und Ab zu unterscheiden.
180 lbs
Gewicht
23%
Fett
41%
Muskeln
Beispiel zur Veranschaulichung; individuelle Ergebnisse können abweichen.
90 Tage
Der Trend bestätigt sich
Deine Beständigkeit zeigt sich allmählich im Trend.
- Tag 30: Regelmäßiges Messen wird zu einer Gewohnheit, auf die du dich verlassen kannst.
- Tag 60: Der Trend bleibt bestehen, selbst an einem schlechten Morgen.
- Tag 80: Veränderungen zeigen sich oft, bevor sie auf der Gewichtsanzeige sichtbar werden.
174 lbs
Gewicht
20%
Fett
43%
Muskeln
Beispiel zur Veranschaulichung; individuelle Ergebnisse können abweichen.
180 Tage
Die Wirkung summiert sich
Je länger du dranbleibst, desto mehr Fett verlierst du, während deine Muskelmasse stabil bleibt.
- Kein Experiment mehr. Einfach Routine.
- Wenn du die Routine auslässt, hat das unbemerkt seinen Preis: mehr Fett, weniger Muskeln.
166 lbs
Gewicht
16%
Fett
45%
Muskeln
Beispiel zur Veranschaulichung; individuelle Ergebnisse können abweichen.
Mehr als nur dein Gewicht
Über 40 Biomarker bei einem einzigen Wiegen in 20 Sekunden. Das kannst du außerdem sehen.
Grundumsatz (BMR)
Dein Grundumsatz zeigt, wie viele Kalorien dein Körper allein für seine grundlegenden Funktionen verbrennt – noch bevor du einen Muskel bewegst
Viszeralfettindex
Dieser Wert erfasst das Fett um deine Organe – das du im Spiegel nicht sehen kannst, das aber für deine Gesundheit besonders wichtig ist
Stoffwechselalter
Das Stoffwechselalter vergleicht, wie effizient dein Körper Energie verbrennt, mit deinem tatsächlichen Alter. So erkennst du, ob beides zusammenpasst
Gesamtkörperwasser
Dieser Wert zeigt, wie gut dein Körper tatsächlich mit Wasser versorgt ist. Das kann ein Energietief oft erklären, bevor Hunger oder Müdigkeit es tun
Schritte
Deine täglichen Schritte werden automatisch erfasst. So weißt du, wie viel du dich außerhalb deiner Trainingseinheiten wirklich bewegst
BMI
Dein Body-Mass-Index ist ein weiterer Wert für das Gesamtbild: Betrachte ihn zusammen mit allen anderen Werten statt für sich allein
Gewichtstrend
Dein Gewichtstrend gleicht tägliche Schwankungen aus. So siehst du, wohin du dich tatsächlich entwickelst – und nicht nur die Zahl von heute
Muskelmasse %
Dieser Wert zeigt deinen Muskelanteil. So erkennst du, ob er stabil bleibt, auch wenn sich dein Gewicht verändert.
Fettmasse %
Dieser Wert zeigt deinen Fettanteil getrennt von deinen Muskeln. So erzählt eine stagnierende Waage nicht die ganze Geschichte
Fettfreie Masse
Alles, was kein Fett ist – Muskeln, Organe, Wasser und Knochen – wird zusammen erfasst. So bekommst du ein vollständigeres Bild davon, was sich verändert
Skelettmuskelmasse
Die Muskeln, die du tatsächlich auf- und abbauen kannst, werden getrennt von deinen Organen und allem anderen erfasst
Knochenmasse %
Deine Knochenmasse wird über die Zeit erfasst. So erkennst du, ob sie stabil bleibt, während sich andere Werte verändern
Fettmasse am Rumpf
Das Fett um deine Körpermitte wird gesondert erfasst, statt in einem einzigen Wert für deinen ganzen Körper aufzugehen
Rumpfmuskulatur
Die Muskeln in deiner Körpermitte und deinem Rumpf werden getrennt von Armen und Beinen erfasst. So siehst du genau, wo du Muskeln aufbaust
Fettmasse in den Beinen
Das Fett in deinen Beinen wird getrennt von Rumpf und Armen erfasst. So weißt du genau, wo Veränderungen stattfinden
Beinmuskulatur
Deine Beinmuskulatur wird gesondert erfasst. So zeigt sich dein Beintraining nicht nur am Muskelkater
Fettmasse in den Armen
Das Fett in deinen Armen wird getrennt vom Rest deines Körpers erfasst. So erhältst du ein Bild deiner Körperform, das dir keine herkömmliche Waage bietet
Armmuskulatur
Deine Armmuskulatur wird gesondert erfasst. So siehst du, wie sie wächst, selbst wenn sich dein Gesamtgewicht kaum verändert
Gefäßalter
Vergleicht die Elastizität deiner Arterien mit deinem tatsächlichen Alter – ein weiterer Wert mit Blick auf die kommenden Jahre
Herzfrequenz im Stehen
Deine Herzfrequenz in dem Moment, in dem du auf die Waage steigst – ein schneller täglicher Blick auf deine Herzgesundheit
Pulswellengeschwindigkeit im Bein
Wie schnell sich eine Pulswelle durch deine Beine bewegt – ein Wert, den dein Arzt möglicherweise bereits zur Beurteilung deiner Herzgesundheit erfasst
Pulswellengeschwindigkeit im Arm
Wie schnell sich eine Pulswelle durch deine Arme bewegt. Zusammen mit dem Wert für deine Beine ergibt sich ein umfassenderes Herz-Kreislauf-Bild
PWV-Differenz
Vergleicht deine Beine mit deinen Armen. Der Unterschied kann mehr aussagen als jeder Wert für sich
Nervenreaktionswert
Zeigt, wie deine Nerven reagieren – ein weiteres Signal für deine langfristige Gesundheit
Was du misst, kannst du verändern.
Was 66.875 Nutzer von Withings in 6 Monaten gelernt und erreicht haben.*
2×
Nutzer, die sich täglich wiegen, verlieren mehr als doppelt so viel Fett wie diejenigen, die sich wöchentlich wiegen.
1 von 4
Nutzer über 40 entdeckten ein unbemerktes Muskeldefizit: Ihr Wert lag mindestens 5 % unter dem Durchschnitt ihrer Altersgruppe.
4 von 10
Nutzer von Withings+ stellten fest, dass ihr Gefäßalter höher war als ihr tatsächliches Alter. Ohne Messung wäre das unbemerkt geblieben.
*Basierend auf 66.875 Nutzern von Withings+, die sich über 6 Monate täglich gewogen haben. Individuelle Ergebnisse können variieren.
Echte Menschen, echte Fortschritte
Ich war sehr dankbar für die visuelle Aufschlüsselung der Messwerte für jeden Teil meines Körpers. So konnte ich sofort verstehen, wo ich im Hinblick auf meine Gesundheitsziele stehe.
Im Vergleich zu einer DEXA-Messung lagen fast alle Werte zur Körperzusammensetzung innerhalb von 2 %. Das finde ich ziemlich gut.
Ich habe in den ersten Monaten 25 lbs abgenommen und meinen Körperfettanteil um 11 % gesenkt. Mein Gewicht ging von 187 lbs auf 162 lbs zurück, mein Körperfettanteil lag anfangs bei 33 %.
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6 KörperzonenFett und Muskeln werden in Armen, Beinen, Oberkörper und Bauch gemessen.
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- 77% In 90 Tagen 5 lbs Fett verloren*
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*Interne Body Scan Studie über 90 Tage. Individuelle Ergebnisse können variieren. Methodik
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Noch ein Tracker? Eine berechtigte Frage.
Die meisten smarten Geräte landen irgendwann in einer Schublade. Withings ging von Anfang an einen anderen Weg.
2009 haben wir die weltweit erste smarte Waage entwickelt und damit eine neue Produktkategorie geschaffen. Heute erfinden wir sie neu.
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2009
Erste smarte Waage
WLAN-Körperwaage
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2015
Erste Waage für die Herzgesundheit
Body Cardio – mit Pulswellengeschwindigkeit
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Das Vertrauen derer, die mehr erwarten
Von der Laufbahn bis zur Arena: Spitzenathleten weltweit nutzen Withings, um zu verstehen, was ihnen das Training allein nicht verrät.
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YouTuber für Gesundheit und Technik
Shervin Shares
Ich laufe Marathons und teste die neueste Technik. Deshalb suche ich immer nach den besten Tools, um meinen leistungsorientierten Lebensstil beizubehalten.
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Profi-Triathletin
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Meine genauen Werte für Körperfett und Muskelmasse zu kennen, ist für mich entscheidend. Ich nutze meine Waage die ganze Saison über.
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Professioneller MMA-Kämpfer im Leichtgewicht
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Meine Körperzusammensetzung und Leistung Tag für Tag im Blick zu behalten, ist für mich unverzichtbar.
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Profi-Läufer
Yoann Stuck
2010 war ich übergewichtig. Heute bin ich Profisportler, und die Waage zeigt mir detaillierte Trends meiner Körperzusammensetzung, damit ich meine Pläne anpassen kann.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die wichtigsten Neuerungen von BodyFit im Vergleich zu anderen smarten Waagen?
BodyFit kann weit mehr als eine herkömmliche smarte Waage. Mit 8 Elektroden und BIS-Technologie über 13 Frequenzen bis zu 800 kHz liefert sie eine präzise, segmentale Analyse deiner Körperzusammensetzung in 6 Zonen – etwas, das die meisten Waagen schlicht nicht bieten können. Auf dem hochauflösenden LCD-Farbdisplay kannst du deine wichtigsten Werte sofort direkt auf der Waage ablesen – ganz ohne Smartphone.
Welche über 40 Biomarker kann ich mit BodyFit messen?
Es werden über 40 Messwerte erfasst – von Rohsignalen bis hin zu personalisierten Erkenntnissen. Hier ist die Liste:
- Multifrequenz-BIS
- BCG
- IPG
- PPG
- ESC
- Gewicht
- BMI
- Gewichtstrend
- Fettmasse %
- Fettmasse in kg/lbs
- Fettmasse am Rumpf
- Fettmasse im rechten Bein
- Fettmasse im linken Bein
- Fettmasse im rechten Arm
- Fettmasse im linken Arm
- Muskelmasse %
- Muskelmasse in kg/lbs
- Rumpfmuskulatur
- Muskelmasse im rechten Bein
- Muskelmasse im linken Bein
- Muskelmasse im rechten Arm
- Muskelmasse im linken Arm
- Skelettmuskulatur
- Körperwasser %
- Knochenmasse %
- Fettfreie Masse
- ICW
- ECW
- ICW/ECW-Verhältnis
- Herzfrequenz im Stehen
- PWV im Bein
- PWV im Arm
- PWV-Differenz zwischen Beinen und Armen
- Gefäßalter
- Schritte
- Grundumsatz (BMR)
- Stoffwechselalter
- Viszeralfettindex
- Körperprofil
- Kalorienzahl
- Zielgewicht
- BodyPath
- Personalisierte Erkenntnisse auf dem Display
- An die Verfassung der Nutzer angepasste Modi
- Luftqualität und Wetter
Warum muss ich bei der Messung den Griff halten?
Der Griff ermöglicht die segmentale Analyse. Wenn du ihn hältst, fließt der elektrische Strom durch deinen gesamten Körper, einschließlich deiner Arme und deines Oberkörpers. So erhält BodyFit die nötigen Daten, um jeden Bereich einzeln zu analysieren: rechter Arm, linker Arm, rechtes Bein, linkes Bein und Rumpf. Ohne den Griff ist dieses vollständige Bild deines Körpers nicht möglich.
Können mehrere Personen BodyFit nutzen?
Auf jeden Fall. BodyFit erkennt automatisch bis zu 8 verschiedene Nutzer – jeweils mit eigenem Profil und persönlichen Daten in der Withings App. Ein manuelles Wechseln ist nicht nötig.
Ist die Withings App kostenlos?
Alle deine grundlegenden Daten sind kostenlos in der Withings App verfügbar. Wenn du noch tiefer einsteigen möchtest, bietet dir das optionale Premium-Abonnement Withings+ KI-gestützte tägliche Empfehlungen, exklusive Gesundheitsbewertungen und ausführlichere personalisierte Erkenntnisse, die dich auf deinem Weg unterstützen.
Wie genau ist BodyFit im Vergleich zu einem DEXA-Scan?
Die Fettmassewerte von BodyFit weisen eine Korrelation von 99 % mit den Ergebnissen klinischer DEXA-Scans auf.¹ Individuelle Ergebnisse können variieren. BodyFit ist kein Medizinprodukt für diagnostische Zwecke.
Ich nehme mit einem GLP-1-Medikament ab. Kann BodyFit mir helfen?
Ja. Wenn du nur dein Gesamtgewicht verfolgst, feierst du womöglich einen Verlust an Muskelmasse. BodyFit erfasst täglich deinen Muskelmasseanteil. So kannst du erkennen, ob du neben Fett auch Muskeln verlierst, und gemeinsam mit deinem Arzt oder durch eine Anpassung deines Ernährungsplans darauf reagieren.
¹Interne Vergleichsstudie zwischen Messungen mit Withings Body Scan und Ergebnissen von DEXA-Scans.
Bei den Fettmassewerten wurde eine Korrelation von 99 % beobachtet. Individuelle Ergebnisse können variieren. BodyFit ist kein Medizinprodukt für diagnostische Zwecke.
²Quelle | ³Quelle | ⁴Beobachtet im Zeitraum 2024–2025