Jon Call, auch bekannt als Jujimufu, ist berühmt für seine äußerst unterhaltsamen Videos, in denen er unglaubliche Kraft und Agilität zeigt. Neben seinen sportlichen Fähigkeiten ist Jon auch dafür bekannt, Humor und gute Laune mitzubringen – und genau das konnten wir in diesem aktuellen Interview mit ihm erleben.
Im Jahr 2015 brachte Jon Calls Chair-Split-Video ihm über Nacht Zehntausende von Followern ein, und seitdem setzt er seine sportliche Reise fort und setzt sich für inklusivere und offenere Gewichtheber-Communities ein. Jon stammt ursprünglich aus Alabama und lebt heute in North Carolina. Er fiel uns in einem aktuellen Video auf, in dem er sich auf seiner Withings Body+ Waage wog und anschließend einen Rückwärtssalto machte – mit zusätzlichen 15 kg auf der Brust. Hinweis: Bitte versucht dieses Kunststück nicht zu Hause. Wir wollten mehr über diesen wagemutigen Athleten erfahren und haben ihn getroffen, um mehr über Jujimufu herauszufinden.
Wie lange bist du schon Withings-Nutzer, und was hat dich dazu bewogen, eine Body+ zu kaufen?
Letztes Jahr, 2020, vor COVID, versuchte ich meine Essmengen zu kontrollieren, um sicherzustellen, dass mein Gewicht nach oben tendiert, da ich mich auf einen Powerlifting-Wettkampf vorbereitete. Früher schrieb ich meine Werte auf einem Papier-Spreadsheet auf, was wirklich nervig war, weil die Technologie existiert, damit man das nicht mehr tun muss – also kaufte ich die Body+. Ich bereite mich auch auf einen Bodybuilding-Wettkampf vor, und wenn ich meinen Trainer über meinen Fortschritt informieren muss, mache ich einfach einen Screenshot der Gewichtstrends der vergangenen Woche und schicke ihn ihm, anstatt alles manuell aufzuschreiben.
Warst du als Kind fit?
Bis ungefähr zum Alter von 13 Jahren habe ich den ganzen Tag drinnen Videospiele gespielt. Dann wurde ich gemobbt – kurz gesagt: Alle Freunde, die ich als kleines Kind hatte, haben mich mit 12 fallen gelassen, und das war eine wirklich schwere Zeit in meinem Leben. Nach einer Weile fand ich schließlich einen neuen Freund, der Kampfsport machte – genauer gesagt Taekwondo – und er lud mich zu einem Kurs ein. Dort verliebte ich mich in die Kampfkünste, und das führte mich zum Fitness.
Was ist deine größte gesundheitliche Herausforderung?
Der Schlaf ist jetzt gut, aber früher bin ich fünfmal pro Nacht aufgewacht, um auf die Toilette zu gehen, was unglaublich nervig war. Ich dachte, das passiert einfach größeren Männern mit mehr Muskelgewebe und dem damit verbundenen Wasserein- und -ausfluss. Ich ging zum Arzt, und bei 113 kg und einem Halsumfang von 46 cm sagte der Arzt, ich könnte aufgrund von Schlafapnoe nachts oft aufwachen, und er könnte mir allein aufgrund meiner Körpermaße eine CPAP-Maschine verschreiben. Er erwähnte jedoch auch, dass in meiner Familie eine Vorgeschichte von Schlafapnoe besteht, und nachdem ich eine CPAP-Maschine verschrieben bekommen und genutzt hatte, wache ich nur noch einmal pro Nacht auf, was meinen Schlaf verbessert hat. Zum Beispiel kann man die Winde seines Partners nicht riechen, und ihr wisst, wie manche Leute ihren Kopf in Kissen und Decken vergraben, aber dann nicht atmen können? Mit einem CPAP hat man einen Schlauch, der einem Luft zuführt, sodass man sich buchstäblich eingraben und trotzdem atmen kann – das ist wirklich cool. Das sind für sich genommen schon Gründe, sich ein CPAP-Gerät anzuschaffen, denn Schlafen wird damit mehr Spaß. Man gewöhnt sich an den Schlauch, findet heraus, wie man ihn ausrichtet, und man fühlt sich einfach viel besser, weil man nicht mehr so oft aufwachen muss.
Welche Art von Sport oder Aktivität wäre das genaue Gegenteil von dem, was du jetzt machst?
Straßenrennsport, weil er wirklich auf einen sehr engen Bewegungsradius über einen sehr langen Zeitraum beschränkt ist. Alles, was ich jetzt mache, ist das Gegenteil von langer Dauer: Es ist explosiv, und es gibt eine Vielzahl von Bewegungen, bei denen viel Mobilität gefragt ist. Radfahren liegt also ziemlich weit von dem entfernt, was ich mache, denn es macht dich kleiner, aber steigert die Ausdauer, während mein Training mich stärker und größer macht. Aller Respekt an die Wettkampfradfahrer, aber wenn du mich fragst, was der gegenteilige Sport für mich wäre, dann ist es der Straßenrennsport. Setz mich aufs Fahrrad? Ich sterbe.
Gibt es einen Punkt, an dem Gewicht die Agilität oder sogar die Muskeln beeinträchtigt?
Ich glaube nicht, dass Gewicht die Muskeln beeinträchtigt, aber es beeinträchtigt zu 1000 % die Agilität. Die Leute kennen mich für die Langhantel-Chair-Splits mit Gewicht, und obwohl das sehr schwer zu machen ist, denken viele, dass meine Größe es schwieriger macht. Das stimmt nicht, denn das ist eigentlich keine Agilität, sondern Kraft durch einen anderen Bewegungsradius. Also helfen mir meine Muskeln dabei gewissermaßen, und mein größerer Oberkörper lässt es irgendwie verrückt aussehen, weil man denkt: „Oh, ein riesiger, muskulöser Typ mit Gewicht." Aber bei Flips ist mehr Muskelmasse unendlich viel schwieriger. Turnerinnen und Turner zum Beispiel steigen auf eine Waage, und ihre Trainer schauen sie an und sagen: „Du hast ein halbes Pfund zugenommen. Was hast du gemacht?" Sie werden darauf angesprochen, weil ein halbes Pfund in der Luft einen riesigen Unterschied für akrobatische Luftmanöver und die Fähigkeit bedeutet, eine Fähigkeit tatsächlich durch die gesamten Routinen durchzuziehen usw. Für mich galt zwischen 13 und 26 auch, stark und gleichzeitig klein zu werden, was beim Gewichtsklassentraining normal ist – aber in meinen späten 20ern verschwand die Schnelligkeit sehr schnell, und ich musste entscheiden, ob ich einen Teil meines Skill-Sets gegen Größe eintauschen würde, da ich wusste, dass ich nicht ewig Flips machen kann. Am Ende entschied ich mich für Muskeln und Größe.
Wie vermeidest du Verletzungen beim Drehen von Videos?
Manche Videos erfordern zwei Stunden oder sogar tagelange Vorbereitung für einen Clip, der gerade mal acht Sekunden lang ist. Und warum dauert das so lange? Weil ich herausfinden muss, wie ich es mache, ohne dabei draufzugehen. Und dann gibt es sogar den Punkt, an dem sich niemand mehr mit der Übung identifizieren kann. Ich versuche zum Beispiel nicht, jemanden damit zu beeindrucken, 10 Pfund mehr bei einer ohnehin schon intensiven Übung zu machen – also höre ich lieber auf, anstatt weiter zu pushen. Dazu kommt die Demut und die Fähigkeit, einfach auf seinen Körper zu hören. „Oh, mein rechter Oberschenkelmuskel ist ein bisschen verspannt. Vielleicht sollte ich das gerade nicht machen" – und dann arbeitet man drum herum. Ich habe außerdem ein Buch über das Überwinden von Trainingsverletzungen geschrieben!
Was ist der wichtigste Rat, den du jemandem geben kannst, der Angst vor dem Kraftraum hat?
Wie wäre es, den Kraftraum zu dir zu holen? Ernsthaft, genau das habe ich gemacht. Viele der Videos, die ich angefangen habe zu drehen und die dann durch die Decke gegangen sind, entstanden in meinem Esszimmer, wo ich geschrien und gebrüllt habe, Dinge in Brand gesteckt und alberne Kostüme getragen habe. Das konnte ich damals in einem normalen Fitnessstudio nicht machen, aber jetzt schon, weil die Leute wissen, wer ich bin. Als ich damals anfing, habe ich zu Hause trainiert. Hol dir eine Langhantel, ein paar Gewichtsscheiben, einige Kurzhanteln und bring dich in ein gutes Gefühl.
Vielen Dank an Jon für seine weisen Worte, und wir freuen uns auf weitere tolle Videos. Ihr könnt Jon auf Instagram oder auf seiner Website verfolgen.