Wird Ihre Entscheidung, Gewicht zu verlieren, Ihren Partner beeinflussen? Lesen Sie weiter für die überraschenden Ergebnisse.
Führt der „Welleneffekt" zur Gewichtsabnahme bei Paaren?
Wenn Sie in einer langfristigen Beziehung sind, haben Sie oder Ihr Partner wahrscheinlich irgendwann versucht, Gewicht zu verlieren – oder zumindest einen gesünderen Lebensstil zu führen. Vielleicht haben Sie bemerkt, dass Ihr Partner abnimmt, wenn Sie eine Diät machen, oder dass Sie manchmal mitgehen, wenn Ihr Partner ins Fitnessstudio geht. Nun stellt sich heraus, dass das, was für einen von Ihnen gut ist, möglicherweise auch für den anderen gut ist. In einer von Weight Watchers finanzierten Studie untersuchte die Verhaltenspsychologin Dr. Amy Gorin von der University of Connecticut den „Welleneffekt" – die Idee, dass der „unbehandelte" Ehepartner ebenfalls Gewicht verlieren kann, wenn ein Ehepartner an einer Gewichtsabnahmebehandlung teilnimmt. Die in der Fachzeitschrift Obesity veröffentlichte Forschung von Gorin konzentrierte sich auf 130 zusammenlebende Paare, bei denen ein Partner eine Gewichtsabnahme-„Behandlung" erhielt, während der andere dies nicht tat. Die Paare wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: eine, die an Weight Watchers teilnahm, und eine Kontrollgruppe, die an einer „selbstgesteuerten" Gewichtsabnahme teilnahm. Jedes Paar nahm an einem randomisierten 6-monatigen Programm teil. Von den „behandelten" Teilnehmern erhielt die Hälfte kostenlosen Zugang zu Weight Watchers, während der anderen Hälfte ein vierseitiges Merkblatt mit grundlegenden Informationen zu gesunder Ernährung, Bewegung und Gewichtskontrollstrategien ausgehändigt wurde und sie gebeten wurden, durch eine selbstgesteuerte Behandlung Gewicht zu verlieren. In beiden Gruppen erhielten die „unbehandelten" Ehepartner keine Ressourcen oder Zugang zu Weight Watchers.
Die überraschende Wahrheit: Gewicht verlieren ohne es zu versuchen
Im Verlauf von sechs Monaten wurden beide Partner in jeder Gruppe bei drei und sechs Monaten bewertet und gewogen, wobei eine Korrelation zwischen behandelten und unbehandelten Ehepartnern festgestellt wurde. Überraschenderweise stellten die Autoren fest, dass „unbehandelte Ehepartner nach 3 und 6 Monaten Gewicht verloren, aber es gab keinen Effekt der Behandlungsbedingung auf den Gewichtsverlust der unbehandelten Ehepartner zu einem der beiden Zeitpunkte." Mit anderen Worten: Unabhängig davon, ob der behandelte Ehepartner Weight Watchers oder eine selbstgesteuerte Methode verwendete, verloren die unbehandelten Ehepartner Gewicht, während ihre Partner dies taten. Letztendlich erzielten mehr als 30 Prozent der unbehandelten Teilnehmer bis zum Ende der Studie einen signifikanten Gewichtsverlust. Darüber hinaus erzielten die behandelten Teilnehmer in der Weight Watchers-Gruppe einen größeren Gewichtsverlust als die in der selbstgesteuerten Gruppe. Obwohl diese Studie zum Gewichtsverlust durch den „Welleneffekt" einzigartig auf ihrem Gebiet ist, stellte Dr. Gorin fest, dass sie „zur wachsenden Literatur beiträgt und darauf hindeutet, dass Gewicht und Gewichtsveränderungen bei verheirateten Paaren stark voneinander abhängig sind" und zu wirksameren Behandlungsmethoden für Personen beitragen könnte, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Laut Medical News Today hofft Dr. Gorin außerdem, die Auswirkungen der Umgebung auf den Gewichtsverlust weiter zu untersuchen, indem sie den Einfluss anderer Familienmitglieder wie Kinder, Geschwister oder Eltern erforscht.
Für einen erfolgreichen Gewichtsverlust ist es vielleicht an der Zeit, das Buddy-System auszuprobieren
Da Dr. Gorins Forschung keine möglichen Gründe für den Gewichtsverlust durch den „Welleneffekt" einschließt, liegt es nahe, dass Menschen, die den Großteil ihrer Freizeit miteinander verbringen, einen starken Einfluss auf die Gewohnheiten des anderen haben können. Wenn beispielsweise ein Partner auf eine gesündere Ernährung umstellt und aufhört, Fast Food zu konsumieren, wird der andere Partner wahrscheinlich folgen – wenn auch nur der Bequemlichkeit halber. Das ist ein bisschen wie das Couvade-Syndrom, bei dem der Partner einer schwangeren Frau sympathische Symptome erlebt, wie etwa Gewichtszunahme. (Aber das Gegenteil davon.) Also: Wenn Sie Ihren Partner unter Druck setzen, Gewicht zu verlieren oder gesünder zu werden, seien Sie selbst ein gutes Beispiel. Die Chancen stehen gut, dass Ihr Partner von Ihren Bemühungen profitieren wird, ob er oder sie es beabsichtigt oder nicht!