Als ein bevorstehender Disney-Urlaub Eric dazu inspirierte, etwas zu ändern, stellte er fest, dass die Gewichtsabnahme Vorteile hatte, die über sein Wohlbefinden im Pool hinausgingen.
Eric Toczek, 37, bezeichnet sich selbst als „Ehemann, Vater und Computerfreak" und lebt in der Nähe der Niagarafälle im US-Bundesstaat New York. Wie haben wir Eric gefunden? Nun, kürzlich bat Penn Jillette die Hörerinnen und Hörer seines Podcasts, uns zu schreiben und zu erzählen, wie Withings-Produkte ihnen bei ihrer Gesundheit geholfen haben. Wir haben viele tolle Rückmeldungen erhalten – und dies ist nur die erste davon. Lies weiter und erfahre Erics Geschichte in seinen eigenen Worten.
Wie Withings-Produkte mir geholfen haben: Erics Geschichte
Vor vier Jahren, im April 2015, wog ich irgendwo über 250 lbs. und kannte mein genaues Gewicht nicht, weil ich die Waage mied. Im August desselben Jahres wollte ich mit meinen drei Kindern in den Familienurlaub nach Disney fahren und mit ihnen im Pool oder am Strand spielen – etwas, das ich wegen meines Gewichts stets vermieden hatte. Ich hörte Penn Jillette, der über seinen eigenen Gewichtsverlust sprach und dabei eine Diät erwähnte, die Eat to Live ähnelte. Also kaufte ich das Buch und machte mit. Durch die Diät verlor ich bis April über 60 lbs. und schließlich über 80 lbs. Als ich anfing abzunehmen, kaufte ich mir die Withings Smart-Waage, um meinen Fortschritt zu verfolgen und zu überwachen. Schon bald wog ich mich täglich und trackte konsequent. Das war ein echter Wendepunkt beim Abnehmen. Ich konnte sofort die Auswirkungen meiner guten oder schlechten Ernährungstage sehen und meine Veränderung über die Zeit verfolgen.
Die Herausforderung, das Gewicht zu halten
Noch wichtiger als die Gewichtsabnahme war es, in einen stabilen Erhaltungszustand zu gelangen. Es ist jetzt über vier Jahre her, seit ich das Gewicht verloren habe, und ich habe es gehalten – dank der Withings-Waage und dem Hinzufügen des Blutdruckmessgeräts, um meine Gesundheit weiter zu überwachen. Die größte Herausforderung beim Halten des Gewichts ist das Fehlen eines klar definierten Ziels – sowohl in Bezug auf das Zielgewicht als auch den Zeitrahmen. Als ich anfangs sagte: „Bis August möchte ich in den 170ern sein", hatte ich ein klares, antreibendes Ziel. Alles, was ich tat, steuerte auf dieses Zeit- und Gewichtsziel hin. Es ist dann schwierig zu sagen: „Ich möchte generell in diesem Bereich bleiben, auf unbestimmte Zeit." Man schwankt natürlich, und wenn man in den oberen Bereich kommt, denkt man: „Na ja, noch ein oder zwei Pfund mehr sind eigentlich nicht so schlimm" oder „Ich sollte wirklich die paar Pfund, die ich zugenommen habe, wieder loswerden – aber in den nächsten Wochen." Die Dringlichkeit und die „Ziellinie" sind nicht mehr da, was es etwas schwieriger macht.
Blutdruckgespräche beim Arzt gehören der Vergangenheit an
Vor einigen Jahren war mein Blutdruck hoch – fest im Bereich Bluthochdruck. Ich nahm keine Medikamente, aber Ärzte sagten mir oft, dass wir das im Auge behalten müssten. Seit der Gewichtsabnahme und der Ernährungsumstellung liegt mein Blutdruck nun gut im Normalbereich, und ich habe keinerlei Probleme mehr. Ärzte erwähnen den Blutdruck bei meinen Routineuntersuchungen nicht einmal mehr. Die Waage hat mir ermöglicht, mein Gewicht täglich zu verfolgen, und wenn ich zu hoch wurde, konnte ich meine Ernährung sofort anpassen. Ich liebe die Withings-Systeme – ohne sie hätte ich keine 80+ lbs. abgenommen und vier Jahre lang gehalten!
Vielen Dank an Eric für seine Zeit! Wenn du eine Geschichte teilen möchtest, melde dich bei uns – wir freuen uns, von dir zu hören!