又到了這個時節：商店櫥窗裝飾著鮮紅的愛心，糖果禮盒紛紛上架，邱比特也蠢蠢欲動。面對滿街的毛絨玩具熊（更重要的是巧克力），您或許認為情人節不過是個商業節日，但空氣中瀰漫的愛意確實值得一提。根據研究，戀愛實際上可能對您的健康產生正面影響。繼續閱讀，探索愛情幫助您維持健康生活方式的 5 種方式。
1. 愛情有益心臟健康
這應該不令人意外——戀愛對心臟有益。根據ABC 新聞，紐約州立大學奧斯威戈分校心理學教授 Brooks Gump 進行的一項研究發現，當人們與伴侶共度時光時，血壓會下降——即使關係並不完美。Gump 認為，血壓下降與伴侶之間的熟悉感、安全感和舒適感有關。此外，CBN 新聞指出，已婚夫婦「罹患心臟病的比例低於單身人士」。其消息來源 Harry Lodge 博士解釋，原因在於更好的血液循環，即「更健康、更暢通的血液流向大腦」，使大腦能夠「更有效地調節身體其他部位」。因此，下次您需要藉口多花點時間陪伴心愛的人時，不妨想想這對心臟的好處！
2. 戀愛能增強免疫力
在感冒和流感肆虐的季節，二月正是為免疫系統補充活力的好時機。幸運的是，研究顯示與伴侶的身體親密接觸有助於維持最佳免疫狀態。根據CNN，從按摩到牽手再到頻繁的性行為，都有助於帶來更健康的生活方式和更強的免疫力。事實上，根據賓夕法尼亞州威爾克斯大學的一項研究，文章指出與伴侶有親密接觸的人，唾液中免疫球蛋白 A（一種幫助免疫系統抵抗病菌和細菌的抗體）的比例更高。所以，盡情依偎在您的愛人身旁，享受更強健免疫系統帶來的好處吧。
3. 戀愛中的人活得更長久
根據生物學教授Dawn Maslar的說法，雖然「墜入愛河」對健康未必最有益，但長期關係對長壽卻有奇效。Maslar 表示，一旦伴侶進入穩定關係階段，「處於健康長期關係中的女性，壽命比單身女性長 50%，而男性則長達 250%。」換句話說，有了愛情，一個原本可能只活到 40 歲（若保持單身）的男性，有可能活到 100 歲。《哈佛健康出版》的一篇文章引用了一項針對逾 127,000 名成年人的調查，發現已婚男性不僅「比從未結婚的男性更健康」，而且「有伴侶的男性也比沒有配偶的男性活得更長」。
4. 愛情有益心理健康
加州大學聖地牙哥分校新聞中心發表的一篇文章，討論了在美國聖地牙哥醫學院進行的一項臨床試驗，研究催產素對抑鬱症的影響。根據臨床助理教授 Kai McDonald 醫學博士的說法，催產素（即「愛情荷爾蒙」）在我們處理情緒刺激的方式中扮演重要角色，尤其是基於他人的表情反應。這一點意義重大，因為催產素是大腦在人們相互觸碰或擁抱時釋放的化學物質；此外，它還能改變大腦中的「神經通路」，影響人們的思維和社交方式。根據《獨立報》的一篇文章，催產素可作為「放大器和抑制器」，調節神經信號，有助於治療「社交焦慮、創傷後壓力症候群、言語和語言障礙，甚至心理問題」。因此，如果您擔心心理健康，戀愛或許有助於保持身心平衡。
5. 愛情有助於減輕壓力
在繁忙的日程、學校作業和繁重的工作中，幾乎任何人都很容易在日常生活中感到壓力。幸運的是，戀愛或許能有所幫助。在 2013 年的一篇《赫芬頓郵報》文章中，體質人類學家 Helen Fisher 博士解釋了長期關係對壓力的益處，她表示：「當你愛上某人時，大腦中的『獎勵』系統會更加活躍。大腦會充滿多巴胺，讓你更專注、充滿活力和樂觀，這些都有助於對抗壓力。」此外，一篇LinkedIn文章引用了匹茲堡大學的一項研究，發現「睡在我們所愛的人身旁可以減輕壓力」。顯然，並肩而眠可以提升那種神奇的愛情荷爾蒙——催產素的水平，有助於伴侶之間的連結感與安全感，從而帶來高品質、低壓力的睡眠。因此，當 2 月 14 日到來時，請確保您和您的情人抽出時間相聚。誰能想到約會之夜對健康如此有益呢？