寫作是一種久坐的活動，但有些作家卻從更令人熱血沸騰的活動中汲取靈感。閱讀我們的獨家專訪，了解這五位筆耕不輟的作家如何將健身融入生活。
我們常聽到寫作練習，卻很少談到熱愛運動的作家。是時候改變這一點了。
雖然寫作意味著長時間久坐，但多產的作家不必然是沙發馬鈴薯。查爾斯·狄更斯以其驚人的寫作產量聞名，但據說他每天也會步行多達 20 英里。在現代，越來越多人久坐工作，每個人都想知道如何找時間運動。也許是時候向文學圈取經了。從深夜散步聊天到騎馬，我們找到了五位勤奮的作家，他們從堅持多動的承諾中找到了健康、快樂與靈感，而不僅僅是動動手指。請在下方了解他們的工作與健身習慣。
Susan Shapiro
所在地： 紐約市
成就： 《紐約時報》暢銷書作家，著作達十本，同時也是 The New School 及紐約大學的獲獎教授。
書籍： Shapiro 的新小說《What's Never Said》將於 8 月 3 日由 Heliotrope Books 出版。
每日寫作時間：「從早上 9 點到下午 5 點，每週至少六到七天。」
活動：「在我的書《Speed Shrinking》中，我寫到了我在現實生活中的實踐——在深夜與學生一起繞著華盛頓廣場公園快走一小時，進行邊走邊談的辦公室答疑時間，讓他們有機會請教我。有幾位學生甚至用這種方式，帶著錄音機和我一起討論他們的書稿大綱。我的學生 Aspen Matis 就這樣完成了她即將出版的徒步太平洋海岸步道的書。她住在村莊區，我們每週至少一起走一小時——有時是在午夜——因為我們都是夜貓子。她把這本書獻給了我。我有一位前學生 Sarah 是瑜珈老師。所以每週兩個晚上，我們會進行瑜珈與工作結合的課程——她先和我做 45 分鐘瑜珈，然後把她的稿件交給我閱讀和修改。另一位學生 Jessica 是私人教練，每週也有同樣的安排一次。有段時間我過度運動，撕裂了下背部的兩條韌帶，找了一位波斯尼亞物理治療師 Kenan Trebincevic。那些練習實在太無聊了，我問了他一百萬個關於他自己的問題。他後來參加了我的寫作研討班，我們最終一起合著了一本書。我們現在仍每週進行一次私人物理治療。有趣的是，所有幫助我健身的年輕學生都瘋狂地相繼出版著作。因為我對運動太無聊了，所以會問他們一百萬個關於他們工作的問題，並給予建議。」相關資訊： Shapiro 寫了一篇關於游泳如何幫助她戒癮的文章。在 Twitter 上追蹤她 @Susanshapironet***
Joan Wolf
所在地： 康乃狄克州
成就： 截至 7 月 1 日，Wolf 在亞馬遜擁有一本排名第一的暢銷書，並在所有歷史羅曼史作家中排名第二。
書籍： Wolf 已出版超過 47 部小說，涵蓋多種不同類型與時代背景，從史前、攝政時期到當代都有。
每日寫作時間：「如果能寫滿兩小時，我就很滿足了。」
活動：「我小時候是洋基隊的超級粉絲，現在也是。我高中時打過校隊籃球，也做過所有紐約市的活動——打手球、溜旱冰、跳繩等。我在戶外活動時最開心。目前有兩項活動讓我忙碌不已——都與我的動物有關。我每天早上都會帶著我可愛的小型獵狐梗在樹林裡散步一小時，對我們兩個都是很好的運動。我以前養馬，每天騎馬，但現在每週只騎朋友的馬兩次。Romeo 是一匹好馬，我們彼此非常了解。我不只是漫無目的地在小徑上騎馬，我們在馬場裡做馬術訓練，那真的是一種鍛鍊。但我在馬鞍上的時光是我一週中絕對的亮點——儘管騎完馬回家後我會補個午覺！」相關資訊： Wolf 不只騎馬，她也常把馬寫進她的書裡。追蹤 Joan Wolf Facebook 專頁以獲取最新消息。***
Edie Meidav
所在地： 麻薩諸塞州
成就：榮獲卡夫卡最佳美國女性小說獎、巴德40歲以下作家小說獎，並在麻薩諸塞大學阿默斯特分校 MFA 課程執教。
書籍： 她是三本書的作者，最新作品為《Lola, California》。
每日寫作時間：「一到十小時。」
活動：「我需要用運動來平衡寫作生活中久坐的本質；多年來，運動一直是我每日調節情緒的良藥。如果我做瑜珈、跳舞、游泳、跑步、健行、騎自行車或與朋友散步，我對自己、對自己的身心都會更好，更不用說對我的孩子、伴侶、朋友、學生以及我的寫作，這些同樣重要——如果我動得夠多，我就能坐上好幾個小時，既能進行微觀的專注，又能擁有如同長距離耐力運動（例如寫一部小說）所需的宏觀視野。偉大的瑜珈修行者做體位法練習，是為了能在冥想中靜坐數小時。如果我們認為寫作需要一種接近冥想的專注，那麼任何形式的運動都有助於讓人帶著洞察力靜坐。」相關資訊：在 Twitter 上追蹤她 @lolacalifornia***
Leigh Stein
所在地： 康乃狄克州
成就： Stein 的小說《The Fallback Plan》在《紐約》雜誌的評分矩陣中位列「高眉·出色」象限。
書籍： Stein 是三本書的作者。
每日寫作時間：「如果把『寫作』廣義定義為『彎腰駝背地盯著筆記型電腦』，那大概是每天 10 小時。」
活動：「我打過壘球，夢想成為芝加哥白襪隊的第一位女性捕手。我也曾參加過競技體操。我每天都去公寓大樓的健身房，並跟著從雜誌上撕下來的訓練計畫鍛鍊，保持新鮮感。為了防止無聊，我在運動時會收聽播客。」
相關資訊：「我曾為《紐約客》壘球隊效力。我們每次都被《浮華世界》壓著打，真的很慘。」在 Twitter 上追蹤 Stein @rhymeswithbee***
Marivi Soliven
所在地： 加州
成就：The Mango Bride 在 2011 年 Carlos Palanca 文學紀念獎中榮獲小說大獎。Palanca 獎是菲律賓版的普立茲獎。同一本小說也在 2014 年聖地牙哥書獎中榮獲最佳當代小說獎。
書籍： Soliven 是 17 本書的作者。
每日寫作時間：「兩到三小時。我有一份正職工作，所以我從早上 6 點開始寫作，通常在 8 點左右上瑜珈課，然後去上班。」活動：「我六年前開始練瑜珈。在 Penguin 出版我的書之前，我透過進行為期兩週的每日瑜珈挑戰，為一場橫跨 17 個城市、3 個國家的新書巡迴宣傳做好準備。這真的改變了我的人生。困擾我多年的腕隧道症候群得到了緩解，我的姿勢也終於改善了。如果我在起草小說的某個場景時遇到瓶頸，我會去上一堂瑜珈課，讓那個情節死結擱置一小時。課程結束時，那個情節困境的解答往往就自然浮現了，我便可以繼續寫下去。規律的瑜珈練習給了我完成這部小說所需的專注力與毅力。它在我生命中變得如此重要，以至於我把它融入了小說的某個場景，並在致謝部分感謝了我所有的老師。我現在比 18 歲時更健康、更靈活！我最近慶祝了世界瑜珈日，並透過做 108 個拜日式為聯合國兒童基金會在尼泊爾的地震救援工作籌款。」相關資訊：在 Twitter 上追蹤她 @marivisoliven ***感謝所有分享個人故事的作家。