透過睡眠的超能力改變您的健康

過去五年間，歐洲人的每晚睡眠時間平均減少了23分鐘。這看似微小的差距，每年累計起來達到驚人的139小時睡眠損失——相當於17個完整的夜晚。

睡眠與體重之間存在明確的關聯：平均而言，肥胖人士每晚的睡眠時間比身體質量指數（BMI）正常的人少21分鐘。

研究強調睡眠與健壽之間的直接關聯：動脈最具彈性且死亡風險最低的人，比動脈最僵硬的人多睡 27.6 分鐘。

提升您的體能活動

將每晚的睡眠中斷次數減少至兩次以下，您的日常活動量可能會提升21%。

改善您的血壓

每晚睡眠中斷次數少於兩次，血壓正常的可能性將提高23%。

實現您的體重管理目標

想要減重的人，若每晚睡眠超過7小時，其減重效果比每晚睡眠不足7小時的人多出25%。

睡眠評分

Withings 與睡眠醫師共同開發，透過人工智慧演算法計算您夜間的睡眠品質，為您提供個人化的睡眠評分，這是幫助您優化床上時間的最全面指標。

睡眠週期

Withings 透過精確評估您的睡眠階段，幫助您監測每晚的恢復狀況。

呼吸品質

監測您的呼吸品質，有助於了解其與恢復性及修復性睡眠之間的關聯。

睡眠日記

與依賴主觀資訊的傳統睡眠日記不同，Withings 睡眠日記會自動收集睡眠數據，並使用標準醫療問卷進行行為分析，為您提供更全面的睡眠視角。