重新審視更年期：重大研究揭示其真實的全身性影響
更年期長期以來被狹隘地視為單純的婦科問題。事實上，它是一場深刻的生理轉變，影響睡眠、代謝、體重與身體組成、心血管健康及心理健康。
"長久以來，女性的更年期症狀一直被低估和輕視，而她們其實正在經歷一場深刻的轉變。"
Mathilde Chevalier-Pruvo — 健康哲學家，專研女性健康
超越婦科：一場全球性的生理革命
Withings 針對112萬名女性進行的研究揭示了更年期對女性健康與心理健康的深遠影響。荷爾蒙分泌的減少對整個身體產生重大影響。
一項里程碑式的研究
在一項開創性的研究中，Withings 健康與健壽觀察站檢視了更年期對女性健康與福祉的影響。這項研究以來自 52 個國家的 112 萬名女性（包括美國的 370,113 名女性）大型群體為基礎，深入探討其影響的各個面向。
大規模的生理轉變
這項大規模分析不僅強化了新興的科學發現，也印證了無數女性的親身體驗。以下統計數據顯示，在45至60歲之間，女性往往面臨睡眠、心血管功能及身體組成方面的重大干擾¹。
雌激素的影響
雌激素與黃體素的急劇下降驅動了這些身體變化。隨著雌激素降低，對心血管的保護效果減弱，女性更年期後的心臟風險上升，逐漸接近男性的水準²。
「我們針對112萬名女性進行的大規模分析，強化了新興的科學研究發現，並驗證了無數女性的親身經歷。」
Aline Criton — 醫療總監，Withings
研究結果印證了女性的親身經歷
睡眠障礙
夜間醒來次數增加33.02%，平均每晚達3.49次。睡眠呼吸中止症等睡眠障礙激增374%，幅度驚人。
身體組成與體重
由於代謝變化，腹部和內臟脂肪增加43.4%，同時肌肉量下降。
心血管問題
收縮壓在45至60歲之間上升3.38 mmHg。心房顫動等心血管疾病的發生率在45至60歲之間激增293%。
心理健康
心理健康受到影響，憂鬱症發生率增至三倍，影響多達25.99%的女性，同時壓力與焦慮也隨之上升。雌激素下降透過血清素變化³,⁴影響情緒健康。
賦能更年期旅程：助您平順過渡的解決方案
全面認識更年期影響至關重要，這需要更好的早期介入與醫療支持。讓女性了解症狀並非不可避免是關鍵；支持措施與生活方式的改變，例如扭轉45至60歲間體能活動下降12.5%的趨勢，對於管理更年期健康至關重要⁵。
"體能活動能改善代謝、減少焦慮與憂鬱障礙，並維持骨密度。"
Lidia Delrieu — 女性健康研究員，INSEP
這些益處直接回應了研究所揭示的重大挑戰，包括睡眠障礙、
腹部／內臟脂肪增加、血壓升高、心房顫動等心血管疾病，以及心理困擾加重。
在更年期期間定期檢查以監測升高的心血管風險也至關重要，
聯網健康裝置能為全面的心血管及代謝評估提供寶貴的數據。
體能活動的具體益處
控制體重增加
定期進行體能活動有助於女性控制體重增加，並在更年期過渡期間顯著改善代謝健康。
減少睡眠障礙
體能活動可減少更年期女性的睡眠障礙，通常是因為它有助於穩定晝夜節律並降低焦慮程度，兩者都有助於改善睡眠品質。
降低心血管風險
定期體能活動有助於降低更年期女性的心血管風險，主要是透過改善血壓控制及維持更健康的膽固醇水準。
支持心理健康
提升情緒及降低壓力水準是更年期女性心理健康改善的關鍵面向，這些效益通常源於體能活動刺激腦內啡分泌並協助調節壓力反應。
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自信掌握您的健康
Body Scan 提供全面的健康視角，超越單純的體重追蹤，透過分節段身體組成、身體真實年齡及心電圖等深度洞察，賦予女性採取針對性行動的能力。這使女性能夠主動增強體能、管理健康，並充滿活力地自信迎接人生新階段。
1 Hongwei Ji, Teemu J. Niiranen, Florian Rader, Mir Henglin, Andy Kim, Joseph E. Ebinger, Brian Claggett, C. Noel Bairey Merz and Susan Cheng, Sex Differences in Blood Pressure Associations With Cardiovascular Outcomes, Circulation, 2021;143:761–763 ; Ji H, Kim A, Ebinger JE, Niiranen TJ, Claggett BL, Bairey Merz CN, Cheng S. Sex differences in blood pressure trajectories over the life course. JAMA Cardiol. 2020;5:19–26. doi: 10.1001/jamacardio.2019.5306.
2 Monteleone P, Mascagni G, Giannini A, Genazzani AR, Simoncini T. Symptoms of menopause - global prevalence, physiology and implications. Nat Rev Endocrinol. 2018 Apr;14(4):199-215.
3 Li RX, Ma M, Xiao XR, Xu Y, Chen XY, Li B. Perimenopausal syndrome and mood disorders in perimenopause: prevalence, severity, relationships, and risk factors. Medicine 2016, 95(32).
4 Alblooshi S, Taylor M, Gill N. Does menopause elevate the risk for developing depression and anxiety? Results from a systematic review. Australas Psychiatry. 2023 Apr;31(2):165-173. doi: 10.1177/10398562231165439
5 Hulteen RM, Marlatt KL, Allerton TD, Lovre D. Detrimental Changes in Health during Menopause: The Role of Physical Activity. Int J Sports Med. 2023 Jun;44(6):389-396. doi: 10.1055/a-2003-9406. Epub 2023 Feb 17. PMID: 36807278; PMCID: PMC10467628.