Jon Call, ook bekend als Jujimufu, is beroemd om zijn zeer vermakelijke video's waarin hij zijn ongelooflijke kracht en behendigheid toont. Naast zijn atletische kwaliteiten staat Jon ook bekend om zijn humor en vrolijkheid, en dat hebben we mogen ervaren in dit meest recente interview.
In 2015 bezorgde Jon Calls stoel-splitsvideo hem in één nacht tienduizenden volgers, en sindsdien zet hij zijn atletische reis voort terwijl hij pleit voor meer inclusieve en open gewichthefgemeenschappen. Oorspronkelijk afkomstig uit Alabama en nu gevestigd in North Carolina, viel Jon ons op in een recente video waarin hij zichzelf woog op zijn Withings Body+ weegschaal en vervolgens een achterwaartse salto maakte — met nog eens 15 extra kilo's bevestigd aan zijn borst. Opmerking: probeer deze prestatie thuis alstublieft niet na te doen. We wilden meer weten over deze gedurfde atleet, dus gingen we met hem in gesprek om meer te ontdekken over Jujimufu.
Hoe lang ben je al Withings-gebruiker, en wat heeft je geïnspireerd om een Body+ te kopen?
Vorig jaar in 2020, voordat COVID toesloeg, probeerde ik mijn eetvolume te beheersen om ervoor te zorgen dat mijn gewicht een stijgende trend vertoonde, want ik bereidde me voor op een powerlifting-wedstrijd. Ik schreef mijn statistieken vroeger op een papieren spreadsheet, en dat was echt vervelend, want de technologie bestaat om te voorkomen dat je dat moet doen — dus kocht ik de Body+. Ik bereid me ook voor op een bodybuildingwedstrijd, dus als ik mijn coach op de hoogte moet houden van mijn voortgang, maak ik gewoon een screenshot van de gewichtstrends van de afgelopen week en stuur ik die op, in plaats van alles handmatig op te schrijven.
Was je een fit kind tijdens je jeugd?
Tot ongeveer mijn dertiende speelde ik de hele dag videospelletjes binnenshuis. Daarna werd ik gepest — om een lang verhaal kort te maken: alle vrienden die ik als jong kind had, lieten me vallen toen ik 12 was, en dat was een heel moeilijke periode in mijn leven. Na verloop van tijd maakte ik uiteindelijk een nieuwe vriend die aan vechtsport deed, specifiek taekwondo, en hij nodigde me uit voor een les. Daar werd ik verliefd op de vechtsporten, en dat bracht me uiteindelijk in de fitnesswereld.
Wat is je grootste gezondheidsuitdaging?
Mijn slaap is nu goed, maar vroeger werd ik vijf keer per nacht wakker om naar de wc te gaan, wat ongelooflijk vervelend was. Ik dacht dat dit gewoon iets was wat grotere mannen met meer spierweefsel en daardoor meer vocht in en uit het lichaam overkwam. Ik ging naar de dokter, en bij 113 kg met een nekomtrek van 46 cm zei de dokter dat ik mogelijk 's nachts vaak wakker werd door slaapapneu, en dat hij mij op basis van mijn lichaamsmetingen een CPAP-apparaat kon voorschrijven. Hij wees er echter ook op dat slaapapneu in mijn familie voorkomt, en nadat ik een CPAP-apparaat voorgeschreven had gekregen en het gebruik ervan begon, word ik nog maar één keer per nacht wakker — en dat heeft mijn slaap sterk verbeterd. Zo kun je bijvoorbeeld de winden van je partner niet ruiken, en je weet hoe mensen graag hun hoofd onder kussens en dekens begraven maar dan niet kunnen ademen? Met een CPAP heb je een slang die je lucht aanvoert, zodat je jezelf letterlijk kunt bedekken en toch kunt ademen — en dat is echt geweldig. Dit zijn op zichzelf al redenen om een CPAP-apparaat te nemen, want slapen wordt er leuker van. Je went aan de slang, je leert hoe je hem het best plaatst, en je voelt je gewoon veel beter doordat je minder vaak wakker hoeft te worden.
Welk type sport of activiteit zou het absolute tegendeel zijn van wat je nu doet?
Wielrennen op de weg, omdat je daarbij heel lang vastzit aan een zeer beperkte bewegingsrange. Alles wat ik nu doe is het tegenovergestelde van lange duur; het is explosief, met een grote variatie aan bewegingen waarbij veel mobiliteit komt kijken. Wielrennen staat dus ver af van wat ik doe: het maakt je kleiner maar vergroot je uithoudingsvermogen, terwijl de training die ik doe me sterker en groter maakt. Alle respect voor de competitieve wielrenners, maar als je me vraagt welke sport het tegendeel zou zijn van wat ik op dit moment doe, is het wegwielrennen. Zet me op een fiets? Dan ga ik eraan.
Is er een punt waarop gewicht de behendigheid of zelfs de spierkracht belemmert?
Ik denk niet dat gewicht invloed heeft op spierkracht, maar het interfereert voor 1000% met behendigheid. Mensen kennen me van de stoel-splits met halter en gewicht, en hoewel het heel moeilijk is, denken mensen dat mijn grotere gestalte het moeilijker maakt. Dat klopt niet, want dat is eigenlijk geen behendigheid maar eerder kracht door een andere bewegingsbaan. Mijn spieren helpen me daar dus eigenlijk bij, en het feit dat ik een grotere bovenlichaam heb, maakt het er visueel des te indrukwekkender op — "Oh, een gespierde grote kerel met gewicht." Maar bij salto's maakt meer spiermassa het oneindig veel moeilijker. Turners stappen bijvoorbeeld op een weegschaal, en hun coaches kijken hen aan en zeggen: "Je bent een halve pound aangekomen. Wat heb je gedaan?" Ze krijgen het op hun dak, want een halve pond in de lucht is als dag en nacht verschil qua luchtacrobatiek en je vermogen om je vaardigheden daadwerkelijk uit te voeren, je volledige routines door te komen, enzovoort. Voor mij was ik tussen mijn 13e en 26e ook bezig sterk en klein te worden, wat normaal is bij training in gewichtsklassen, maar op mijn late twintiger jaren verdween de snelheid razendsnel, en moest ik beslissen of ik een deel van mijn vaardigheidset zou inruilen voor massa, wetende dat ik niet eeuwig salto's kon blijven maken. Uiteindelijk koos ik voor spieren en massa.
Hoe voorkom je blessures tijdens het maken van video's?
Sommige video's kosten twee uur of zelfs dagen voorbereiding voor een clip van acht seconden. En waarom duurt het zo lang? Omdat ik moet uitzoeken hoe ik het doe zonder mezelf te verwonden. En dan zijn er momenten waarop niemand zich überhaupt in de oefening kan inleven. Ik probeer bijvoorbeeld niemand te imponeren door nog eens 5 kilo meer te doen bij een al intensieve oefening, dus stop ik liever dan het verder op te drijven. Daarnaast is er ook de bescheidenheid en de tijd nemen om gewoon naar je lichaam te luisteren. "Oh, mijn rechter hamstring is een beetje stijf. Misschien moet ik dit nu niet doen" — en dan werk je ernaartoe. Ik schreef ook een boek over het overwinnen van trainingsletsel!
Wat is het beste advies dat je kunt geven aan iemand die bang is voor de gewichtsruimte?
Wat als je de gewichtsruimte naar jou toe brengt? Serieus, dat is wat ik deed. Veel van de video's die ik begon te maken en viraal gingen, waren in mijn eetkamer, waar ik stond te schreeuwen en te tieren, dingen in brand stak en stomme kostuums droeg. Dat kon ik destijds niet doen in een normale sportschool, maar nu wel, omdat mensen weten wie ik ben. Nogmaals, toen ik begon, trainde ik thuis. Schaf een halter aan, een paar schijven, wat dumbbells, en zorg dat je je goed voelt.
Bedankt aan Jon voor zijn wijze woorden, en we kijken uit naar meer geweldige video's. Je kunt Jon volgen op Instagram of op zijn website.