Onze artikelreeks van vier delen over verschillende activiteitsniveaus is ten einde. In dit laatste artikel bekijken we nader hoe activiteitsniveaus worden beïnvloed door de wisselende seizoenen.
Zomer is het seizoen om een wandeling te maken
Zoals verwacht zijn mensen het meest actief in de zomermaanden. De onderstaande grafiek toont de dagelijkse gemiddelden van stappen per seizoen. De seizoensrangschikking van stappen in de verschillende seizoenen is:
- #1: Zomer is het actiefste seizoen, met een totaal van 7.053 stappen per dag.
- #2: Lente is het op één na actiefste seizoen met gemiddeld 6.843 stappen per dag.
- #3: Interessant genoeg zijn mensen in de winter actiever dan in de herfst, met een gemiddelde van 6.656 stappen.
- #4: Herfst is het minst actieve seizoen (met een marge van 115 stappen) met een gemiddelde van 6.541 stappen per dag.
De hoge activiteitsniveaus die we in de zomer zien, komen niet als een verrassing, aangezien we in de warmere maanden veel meer geneigd zijn te wandelen. Mensen maken vaak extra wandelingen gedurende de dag om wat extra zonnestralen op te vangen, en de gezondheidsvoordelen van verhoogde activiteitsniveaus zijn talrijk!
De tweede plaats van de lente is te verwachten, aangezien mensen eindelijk een strenge winter hebben overleefd en er weer naar uitkijken om buiten te zijn. Dat de winter in de rangschikking boven de herfst staat, is het onderzoeken waard. Een mogelijke verklaring kan worden toegeschreven aan goede voornemens voor het nieuwe jaar. Aan het begin van het nieuwe jaar besluiten veel mensen om gezondheidsgerelateerde en fitnessgerichte voornemens te maken, waarbij ze beloven vier keer per week naar de sportschool te gaan of de middagsnack te laten staan. Deze extra motivatieboost kan verklaren waarom we een hogere activiteit zien in het koudere seizoen. Bovendien is de overgang van winter naar lente veel aanmoedigender dan die van zomer naar herfst. Na het overleven van een koude winter wekt een kleine temperatuurstijging de wens op om de nieuwste lentecollectie te dragen en zoveel mogelijk buiten te zijn. Wanneer de zomernachten kouder worden met de komst van de herfst, is het omgekeerde waar. Er worden extra lagen kleding aangetrokken en het verlangen om elke vrije seconde in de zon door te brengen begint te vervagen.
De verschillen in activiteitsniveaus zijn het meest zichtbaar in de avond
De bovenstaande grafiek bekijkt de uurlijkse verschillen in activiteitsniveaus gedurende de wisselende seizoenen. Uit deze grafiek observeren we:• Vroeg op de dag zijn de verschillen in activiteitsniveaus tussen de seizoenen vrijwel onbestaand.• In de late ochtend lopen mensen meer in de lente-zomer dan in de herfst-winter.• Rond het middaguur zien we opnieuw dat het seizoen het activiteitsniveau niet beïnvloedt. Ongeacht het seizoen moeten mensen een pauze nemen om te lunchen, wat de piek in het midden van de dag verklaart.• In de middag en avond zien we de grote verschillen tussen de seizoenen. Terwijl het woon-werkverkeer en het halen van de lunch standaard activiteiten lijken te zijn, speelt seizoensinvloed een grotere rol bij de activiteiten die mensen na het werk ondernemen. In de warmere maanden is de motivatie om naar buiten te gaan veel groter.
Conclusie
Deze studie bevestigt dat onze levensstijl wordt beïnvloed door de wisselende seizoenen. Dit is niet bijzonder verrassend, aangezien het veel aangenamer is om buiten actief te zijn als het niet regent of koud is. Hoewel het in de koudere maanden moeilijker is om buiten te zijn, is het belangrijk om dagelijks zo dicht mogelijk bij 10.000 stappen te komen. Een sportschoolabonnement nemen of je inschrijven voor een fitnessles met een vriend kan een uitstekende oplossing zijn voor de winter van volgend jaar.
Over de gegevens
Dit onderzoek werd uitgevoerd met een panel van gebruikers van Withings-producten. Withings garandeert de vertrouwelijkheid van persoonlijke gegevens en de bescherming van de privacy van zijn gebruikers, daarom werden alle gegevens die voor dit onderzoek zijn gebruikt zorgvuldig geanonimiseerd en geaggregeerd.