Kevin Maher, schrijver, artiest, producer en toegewijd familieman — werd dit jaar gezonder. Toen we hem vroegen hoe hij dat deed en hoe hij van plan was op het goede spoor te blijven tijdens de feestdagen met zijn gezin, zei hij iets over portiecontrole en noemde hij dat hij niet te veel pecannootaart zou eten. Dat klopte, maar het voelde erg oppervlakkig… Dat is natuurlijk altijd een onderdeel ervan, maar we hadden het gevoel dat er waarschijnlijk meer achter stak. In onze ervaring worden mensen die een grote verandering doorvoeren en vasthouden er niet op een dag wakker met het besluit om "gewoon aan portiecontrole te doen". Er bleek inderdaad veel meer achter te zitten. En hij deelde het met ons, om met jullie allemaal te delen. Het inspireerde ons en we hopen dat het ook u inspireert als u op zoek bent naar een goede voornemen en een verandering in het nieuwe jaar wilt doorvoeren.
Het volgende is van Kevin:
SPOILER: ik ben een beetje afgevallen — eigenlijk heel veel — omdat ik mijn eigen advies opvolgde. Ter uitleg… Ik schreef een nieuw kinderboek. Het heet SANTA DOESN'T NEED YOUR HELP, en daarin raakt de Kerstman geïrriteerd omdat elk jaar een personage naar de Noordpool komt om Kerstmis te "redden". Dus vertelt onze knorrige held een K-Pop-boyband dat hij hun hulp niet nodig heeft en het zelf kan. De Kerstman zou Kerstmis bijna ruïneren omdat hij te koppig was om hulp te accepteren. Het verhaal klinkt bekend. De Kerstman is als mijn vader. En misschien als uw vader. En misschien als ik.
Op mijn reis naar gewichtsverlies was ik als een boze vader, verdwaald op vakantie en die weigerde de weg te vragen. Ik herhaalde een verschrikkelijk patroon met mijn gezondheid: ik deed alsof er niets aan de hand was — maar ik had problemen met eten, problemen met bewegen en problemen met het passen van mijn broek.
Uiteindelijk drong de boodschap van mijn boek tot me door: "het is oké om hulp te vragen."
Ik moest toegeven dat ik niets wist van gewichtsverlies. Ik was ongeletterd op het gebied van voeding. Ik had geen plan voor mijn abstracte doel om "gezonder te worden". Wat ik deed werkte niet.
Ik gaf toe dat ik hulp nodig had. Dat was moeilijk voor me, maar het bracht me op gang. In de loop van vijf maanden werkte ik samen met een trainer, een voedingsdeskundige, een fysiotherapeut, een app om mijn voeding bij te houden, en ik stapte ook regelmatig op de weegschaal. Ik verloor 31 kilo. Ik had mijn gezondheid nooit verbeterd als ik niet had toegegeven dat ik het alleen niet redde.
Voorheen had ik geen hulp gevraagd omdat ik het geld er niet aan wilde uitgeven. Maar als mijn toilet kapot was, zou ik geld uitgeven aan een loodgieter. Als mijn auto niet startte, zou ik geld uitgeven aan een monteur. Ik moest investeren in mijn lichaam.
Bovendien had ik geen hulp gezocht omdat ik bang was dat ik niet kon afvallen. Maar mijn helpers (mensen en in de app) toonden me manieren om mijn maaltijden te verbeteren, meer water te drinken, meer te bewegen, een aantal oude gewoonten te doorbreken en ze te vervangen door nieuwe.
Misschien kom ik tijdens de feestdagen wat aan — het is een feestdagentraditi! Maar nadat ik de lampjes en de boom heb opgeruimd, kan ik de hulp inroepen die ik nodig heb om een paar kilo te verliezen. Ik hoef het niet alleen te doen — en u ook niet. Een van de beste dingen die een helper kan doen, is aanmoediging bieden. Dus zeg ik u nu: u verdient het om u beter te voelen, u verdient het om geld uit te geven aan uw welzijn. Dit seizoen kunt u uzelf het geschenk van gezondheid geven, want u bent het waard.
Met dank aan Kevin voor het delen van zijn verhaal. Meer informatie over zijn liveshows, video's en boeken vindt u op zijn site: lovekevin.com