Je houdt vast al van kamerplanten als sfeervolle accenten die je interieur compleet maken. Ze zijn vrolijk, mooi om te zien en staan prachtig op de vensterbank. Maar wist je dat planten de bloeddruk kunnen verlagen, de creativiteit kunnen stimuleren, verkoudheden kunnen verminderen en schadelijke stoffen uit de lucht die je inademt kunnen filteren? Lees verder en ontdek welke groene huisgenoten je in huis kunt halen.
Planten zuiveren de lucht
Een NASA-onderzoek uit 1989, getiteld ‘Interior Landscape Plants for Indoor Air Pollution Abatement’ en bedoeld om de lucht in ruimtestations te helpen zuiveren, suggereert dat bepaalde gewone kamerplanten op natuurlijke wijze giftige stoffen, waaronder benzeen, formaldehyde en trichloorethyleen, uit de binnenlucht kunnen verwijderen. Zo kunnen ze de effecten van het sickbuildingsyndroom helpen tegengaan.
Planten bevorderen ons welzijn
Tijdens hun natuurlijke fotosynthese en ademhaling geven planten vocht af, waardoor de luchtvochtigheid stijgt. Onderzoek aan de Landbouwuniversiteit van Noorwegen suggereert dat planten binnenshuis de kans op een droge huid, verkoudheid, keelpijn en een droge hoest verkleinen. Onderzoekers van Kansas State University lieten bovendien zien dat patiënten na een operatie sneller herstelden wanneer er planten in hun ziekenhuiskamer stonden. Patiënten met groene, bladrijke kamergenoten vroegen om minder pijnmedicatie, hadden een lagere hartslag en bloeddruk, meldden minder vermoeidheid en angst en mochten eerder naar huis dan patiënten zonder planten. Uit onderzoek aan de Royal Agricultural University in Cirencester, Gloucestershire, Engeland, bleek zelfs dat planten ons mogelijk scherper maken: de onderzochte studenten waren 70 procent aandachtiger wanneer ze les kregen in lokalen met kamerplanten. Ook was de opkomst bij lessen in die lokalen hoger.
Niemand heeft écht geen groene vingers
Denk je dat bij jou thuis alleen kunstplanten het volhouden? Dan is het tijd om daar anders over te denken. We spraken met Lisa Eldred Steinkopf uit Michigan, ook bekend als The Houseplant Guru. Steinkopf is een echte plantenexpert die veel heeft geschreven voor landelijke tijdschriften en websites. Ze is ervan overtuigd dat iedereen planten kan leren verzorgen. ‘Kamerplanten zijn meer dan decoratie’, zegt Steinkopf, wier belangstelling voor planten begon bij haar moeder, die groenten kweekte, en haar grootmoeder, die dol was op kamerplanten. ‘Ze zuiveren de lucht en staan erom bekend dat ze de bloeddruk verlagen en het ziekteverzuim op de werkplek verminderen. Planten verzorgen werkt rustgevend en is voor mij echt een vorm van therapie’, vertelt ze. Steinkopf studeerde een jaar tuinbouw aan Ferris State College, waarna ze de theorie verruilde voor de praktijk in de kwekerij en het tuincentrum van de familie van haar man. Daar werkte ze veertien jaar terwijl ze haar twee dochters grootbracht. ‘Ik heb honderden planten in huis en in mijn serre. In de dertig jaar dat ik getrouwd ben en een eigen huis heb, heb ik altijd kamerplanten gehad.’ Een van die planten is haar geliefde varen, een stekje van de plant die haar overgrootmoeder haar moeder in 1957 cadeau deed op een feest vóór haar huwelijk. De varen is al die jaren bij haar gebleven: een bewijs van Steinkopfs groene vingers. Hieronder ontdek je welke planten je humeur kunnen opfleuren, de luchtvochtigheid kunnen verhogen en de effecten kunnen tegengaan van schadelijke stoffen die in huis en op kantoor vrijkomen uit alledaagse dingen zoals plastic tassen, meubelstoffen en tapijtreinigers, en uit meeroken. Met planten in huis en door de luchtkwaliteit in de gaten te houden, kun je eenvoudig een onzichtbaar maar bijzonder belangrijk aspect van je leefomgeving verbeteren.
8 kamerplanten die de luchtkwaliteit verbeteren
- Klimop: Deze sterke, makkelijk te kweken, weelderig groene klimplant gedijt goed in kleine ruimtes. Hij is een goede keuze voor kamers met weinig ramen of zonlicht. Hoe helpt deze plant? Het dichte blad is bijzonder goed in het opnemen van benzeen, een veelvoorkomende vervuilende stof in binnenlucht die onder meer voorkomt in inkt, olie en rubber, materialen die vaak in kantoorartikelen worden gebruikt. Uit onderzoek blijkt dat klimop schimmelsporen in de lucht kan verminderen en zelfs — bah! — deeltjes ontlasting. Dat maakt hem een aantrekkelijke keuze voor huishoudens met huisdieren
- Varen: Varens behoren tot de populairste kamerplanten en zijn favoriet bij The Houseplant Guru. Ze hebben direct zonlicht nodig en gedijen goed als je hun bladeren stofvrij houdt en regelmatig met water besproeit. Hoe helpt deze plant? Varens werken als luchtbevochtigers en kunnen het vochtgehalte in de lucht helpen herstellen. Dat kan prettig zijn voor mensen met een droge huid of luchtwegklachten bij koud weer. Ze nemen benzeen op en worden aangeprezen als de beste planten om formaldehyde, een veelvoorkomende vervuilende stof in binnenlucht, uit de lucht te halen.
- Kaaps viooltje: Kaapse viooltjes zijn niet giftig voor huisdieren en staan op bijna elke lijst met eetbare bloemen. Ze hebben veel licht nodig en houden van warmte. Let op: Geef ze niet te veel water. Ze houden van aarde die net vochtig is. Tip: Leg een ijsblokje op de aarde zodat het langzaam smelt. ‘Als je merkt dat je Kaapse viooltje een lange stengel of “nek” krijgt’, adviseert Steinkopf, ‘is het tijd om de plant te verpotten. Bedek de nek met aarde tot aan de onderste bladeren. Daar groeien nieuwe wortels uit en de plant ziet er weer als nieuw uit.’ Hoe helpt deze plant? Volgens kleurentherapeuten werkt de paarse kleur van het Kaapse viooltje stimulerend: ze zou de afgifte van adrenaline en de zuurstoftoevoer naar de hersenen bevorderen, wat ontspanning en alertheid ondersteunt. De plant filtert ook chemische stoffen en vrolijkt je op met zijn aanhoudende bloei.
- Aglaonema: ‘De aglaonema is niet meer die alomtegenwoordige, stoffige groene plant in een donkere hoek die we allemaal kennen’, zegt The Houseplant Guru. ‘Deze planten zijn gemakkelijk te verzorgen en zijn tegenwoordig verkrijgbaar in de prachtigste kleuren. Roze, rood en bontbladige varianten zijn nog maar het begin. Zet ze op een lichte plek om de kleuren mooi te houden en zorg dat de aarde gelijkmatig vochtig blijft.’ Let op: Ze krijgen kleine rode bessen die er mooi uitzien, maar giftig zijn. Ook kan hun sap irritatie veroorzaken. Knip de bessen met een schaar af, gooi ze weg en was je handen. Hoe helpt deze plant? De aglaonema geeft veel zuurstof af en zuivert de binnenlucht door schadelijke stoffen te filteren, waaronder formaldehyde, benzeen en andere stoffen die in gewone huishoudelijke schoonmaakmiddelen voorkomen.
- Lepelplant: De lepelplant wordt vaak cadeau gegeven en is makkelijk te verzorgen. Zoals Steinkopf vertelt: ‘Aan zijn hangende bladeren zie je dat hij water nodig heeft.’ Toch is het volgens haar beter om het niet zover te laten komen. ‘Hij heeft liever dat de aarde gelijkmatig vochtig blijft. Lepelplanten staan bovendien liever NIET in de volle zon en bloeien goed op een lichte plek.’ Hoe helpt deze plant? De lepelplant haalt trichloorethyleen uit de lucht, een stof die wordt gebruikt bij chemische reiniging en vaak voorkomt in verf en vernis. Hij helpt schimmelsporen te verminderen door ze via zijn bladeren op te nemen en naar zijn wortels te vervoeren, waar ze als voedingsstof dienen. In de badkamer helpt de lepelplant schimmel op douchetegels en douchegordijnen te voorkomen.
- Hartbladige philodendron: De hartbladige philodendron is een snelgroeiende klimplant die vooral geschikt is voor huizen zonder kleine kinderen of huisdieren. De plant is giftig als hij wordt gegeten. Volgens Steinkopf is hij wel makkelijk in leven te houden. ‘De hartbladige philodendron is een van mijn favoriete planten en mijn eerste keuze als ik weet dat weinig anders zal werken. Hij verdraagt behoorlijk wat schaduw en verwaarlozing. Zet hem op een lichte plek en houd de aarde gelijkmatig vochtig, dan beloont hij je met een uitbundige groei. Zijn ranken hangen over de randen van planken en verzachten de hoeken van een kamer.’ Hoe helpt deze plant? Een uitstekende keuze om formaldehyde te verwijderen dat vaak voorkomt in spaanplaat en andere bouwmaterialen voor woningen.
- Graslelie: De graslelie is een veelvoorkomende kamerplant die heel makkelijk te kweken is. ‘De graslelie, of Chlorophytum, is eenvoudig te kweken en makkelijk te vinden’, aldus The Houseplant Guru. ‘Vooral in het voorjaar, wanneer veel tuincentra hem in hangmanden verkopen. Hij heeft veel licht nodig en de aarde moet gelijkmatig vochtig blijven.’ Krijgen de bladpunten van je graslelie een bruine kleur? Dan raadt Steinkopf aan om te controleren of er zout in je meststof zit of te veel fluoride in het water. Hoe helpt deze plant? De bladeren groeien snel en helpen allergenen zoals schimmelsporen op te nemen. Daardoor is de graslelie een geschikte plant voor mensen met een stofallergie. Hij helpt ook koolmonoxide op te nemen.
-
Vrouwentong: Sansevieria trifasciata heeft veel namen. De plant staat ook bekend als schoonmoedertong en sint-joriszwaard. Hoe je hem ook noemt, hij is moeilijk dood te krijgen en geeft ’s nachts zuurstof af. Daarom is hij geliefd voor in de slaapkamer. Hoe helpt deze plant? Hij haalt formaldehyde uit de lucht dat vrijkomt uit schuimisolatie, vetvrij papier en boodschappentassen, en geeft veel zuurstof af.
***Volg @HouseplantGuru op Twitter voor meer informatie.