U houdt al van kamerplanten als decoratieve elementen om de inrichting van uw huis samen te brengen. Ze zijn vrolijk en aantrekkelijk, en zien er prachtig uit op uw vensterbanken. Maar wist u dat planten de bloeddruk kunnen verlagen, de creativiteit kunnen stimuleren, verkoudheden kunnen verminderen en nare gifstoffen uit de lucht die u inademt kunnen filteren? Lees verder voor meer informatie en ontdek welke kleine groene vriendjes u zou moeten uitnodigen om bij u thuis te komen wonen.
Planten reinigen de lucht
Een studie van NASA genaamd "Interior Landscape Plants for Indoor Air Pollution Abatement", gepubliceerd in 1989 en bedoeld om de lucht in ruimtestations te reinigen, suggereert dat het houden van bepaalde gangbare kamerplanten een natuurlijke methode biedt om giftige stoffen — waaronder benzeen, formaldehyde en trichloorethyleen — uit de binnenlucht te verwijderen, waardoor de effecten van het sick building-syndroom worden geneutraliseerd.
Planten verbeteren ons welzijn
Als onderdeel van hun natuurlijke fotosynthese- en ademhalingsprocessen geven planten vocht af, waardoor de luchtvochtigheid in de omgevingslucht toeneemt. Studies aan de Landbouwuniversiteit van Noorwegen suggereren dat het gebruik van planten in binnenruimtes het voorkomen van een droge huid, verkoudheden, keelpijn en droge hoest vermindert. En onderzoekers aan de Kansas State University toonden aan dat het toevoegen van planten aan ziekenhuiskamers het herstel van operatiepatiënten versnelde. Patiënten met groene, bladrijke kamergenoten vroegen minder pijnstillers, hadden een lagere hartslag en bloeddruk, rapporteerden minder vermoeidheid en angst, en mochten eerder naar huis dan patiënten zonder planten. En een studie aan de Royal Agricultural University in Cirencester, Gloucestershire, Engeland, ontdekte dat planten ons misschien zelfs slimmer maken: geobserveerde studenten vertoonden 70 procent meer aandacht wanneer ze les kregen in klaslokalen met kamerplanten, en de aanwezigheid was hoger in klassen die in die ruimtes les kregen.
Er bestaat zoiets niet als een 'bruine duim'
Als u denkt dat de enige planten die in uw huis zullen overleven van zijde zijn, denk dan nog eens na. We spraken met een expert, de uit Michigan afkomstige Lisa Eldred Steinkopf, die bekend staat als The Houseplant Guru. Steinkopf is een echte plantenkenner die uitgebreid heeft geschreven voor nationale tijdschriften en websites, en ze gelooft er stellig in dat iedereen kan leren planten te kweken. "Kamerplanten zijn niet zomaar decoraties," zegt Steinkopf, wier interesse in planten begon aan de zijde van haar moeder die groenten kweeekte en haar grootmoeder die van kamerplanten hield. "Ze reinigen de lucht en staan erom bekend de bloeddruk te verlagen en ziekteverzuim op werkplekken te verminderen. Voor mij is de verzorging van planten rustgevend en werkelijk therapeutisch," vertelt ze ons. Steinkopf studeerde formeel één jaar tuinbouw aan Ferris State College voordat ze besloot haar handen letterlijk vuil te maken in de kwekerij en het tuincentrum van de familie van haar man, waar ze 14 jaar werkte terwijl ze haar twee dochters opvoedde. "Ik heb honderden planten in mijn huis en serre, en ik ben in de 30 jaar dat ik getrouwd ben en een huis bezit nooit zonder kamerplanten geweest." Een van die planten, haar gekoesterde varen die is afgenomen van de plant die haar overgrootmoeder haar moeder cadeau gaf op haar bruidsdouche in 1957, is al die jaren bij haar geweest en is een bewijs van Steinkopfs plantenexpertise. Zie hieronder voor meer informatie over topplantenkeuzes die uw stemming kunnen verbeteren, de lucht kunnen bevochtigen en de effecten kunnen tegengaan van gezondheidsbedreigende chemicaliën die in uw huis en kantoor worden uitgestoten door alledaagse artikelen zoals plastic zakken, bekleedingsstoffen, tapijtreinigers en meerookrook. Door samen te werken met ingepotte vrienden en de lucht te monitoren, kunt u eenvoudig een onzichtbaar maar ongelooflijk belangrijk deel van uw leven verbeteren.
8 kamerplanten die de luchtkwaliteit verbeteren
1. KlimophederaDeze robuuste, makkelijk te kweken, weelderig groene vaste klimplant gedijt goed in kleine ruimtes. Het is een uitstekende keuze voor kamers met weinig ramen of weinig zonlicht.Hoe het helpt: Het dichte gebladerte is bijzonder goed in het absorberen van benzeen — de meest voorkomende binnenluchtvervuiler, die voorkomt in inkten, oliën en rubber, allemaal materialen die vaak in kantoorapparatuur worden aangetroffen. Studies tonen aan dat het schimmelsporen in de lucht kan verminderen en zelfs (bah!) fecale deeltjes, waardoor het een topkeuze is voor mensen met huisdieren.2. VarenEen van de populairste kamerplanten, en een favoriet van de Houseplant Guru, varens hebben direct zonlicht nodig en gedijen het best als hun bladeren stofvrij worden gehouden en regelmatig worden besproeid met water.Hoe het helpt: Varens fungeren als luchtbevochtigers en kunnen helpen het vocht in de lucht te herstellen, wat gunstig is voor mensen die last hebben van een droge huid en luchtwegproblemen in de winter. Ze absorberen benzeen en worden beschouwd als de beste plant voor het verwijderen van formaldehyde, de meest voorkomende binnenluchtvervuiler.3. Afrikaans viooltjeNiet giftig voor huisdieren, Afrikaanse viooltjes staan bovenaan vrijwel elke lijst van eetbare bloemen. Ze hebben fel licht nodig en geven de voorkeur aan warmere temperaturen.Waarschuwing: Niet te veel water geven. Ze geven de voorkeur aan licht vochtige grond.Tip: Geef water door een ijsblokje op de grond te leggen zodat het langzaam smelt. "Als u merkt dat uw Afrikaans viooltje een lange stengel of 'nek' krijgt," adviseert Steinkopf, "is het tijd om de plant te verpotten, waarbij u de nek begraaft tot aan het onderste bladpaar. Deze nek zal nieuwe wortels vormen en eruitzien als een gloednieuwe plant."Hoe het helpt: Kleurtherapisten zeggen dat de paarse kleur van het Afrikaans viooltje stimulerend werkt, de afgifte van adrenaline stimuleert en de zuurstoftoevoer naar de hersenen verhoogt, wat ontspanning en alertheid bevordert. Het filtert ook chemische gifstoffen terwijl het uw humeur opbeurt met constante, vrolijke bloemen.4. Chinese groenblijver"Aglaonema of Chinese evergreen heeft een lange weg afgelegd sinds de tijd van de alomtegenwoordige groene stoffige planten in de donkere hoek waar we allemaal aan gewend zijn," zegt The Houseplant Guru. "Deze planten zijn gemakkelijk te verzorgen en komen nu in de prachtigste kleuren. Roze, rood en bonte planten zijn nog maar het begin. Geef ze fel licht om de kleuren op hun best te houden en houd ze gelijkmatig vochtig."Kanttekening: Ze produceren kleine rode besjes die mooi zijn om naar te kijken maar giftig zijn, en het sap dat ze afscheiden is een irriterend stof. Knip de besjes eraf met een schaar, gooi ze weg en was uw handen.Hoe het helpt: De Chinese groenblijver produceert veel zuurstof en zuivert de binnenlucht door schadelijke chemicaliën te filteren, waaronder formaldehyde, benzeen en andere gifstoffen die in gangbare huishoudelijke reinigingsmiddelen worden aangetroffen.5. LepelplantDe lepelplant, vaak gegeven als cadeau, is een gemakkelijk te verzorgen plant omdat, zoals Steinkopf ons vertelt, "hij u laat weten dat hij water nodig heeft door zijn hangende bladeren. Dat gezegd hebbende," zegt ze, "zou het beter zijn voor de plant als hij dat niet hoefde te doen. Hij krijgt liever gewoon gelijkmatig vochtige grond. Ook heeft hij liever GEEN volle zon, en zal hij bloeien met een goed helder licht."Hoe het helpt: Het verwijdert trichloorethyleen uit de lucht, een chemische stof die wordt gebruikt bij chemisch reinigen en vaak voorkomt in verf en vernis. Het helpt schimmelsporen te verminderen door ze via de bladeren te absorberen en ze vervolgens naar de wortels van de plant te transporteren waar ze als voedsel worden gebruikt. In badkamers helpt de lepelplant douchetegels en gordijnen vrij te houden van schimmel.6. HartbladfilodendronDe hartbladfilodendron is een weelderige klimplant die het best geschikt is voor huishoudens zonder kleine huisdieren of kinderen. Indien gegeten, is de plant giftig. Dat gezegd hebbende, is hij volgens Steinkopf gemakkelijk in leven te houden. "De hartbladfilodendron is een van mijn favoriete planten en mijn standaardkeuze als ik weet dat er weinig anders zal werken. Hij verdraagt behoorlijk veel schaduw en verwaarlozing. Als hij in fel licht wordt gehouden en gelijkmatig vochtig, zal hij u belonen met een uitbundige groei die van de bovenkant van planken afhangt en hoeken verzacht."Hoe het helpt: Een uitstekende keuze voor het verwijderen van formaldehyde dat veel voorkomt in spaanplaat en andere bouwmaterialen.7. GraslelieDe graslelie is een veelvoorkomende kamerplant die erg gemakkelijk te kweken is. "De graslelie, of Chlorophytum, is een zeer gemakkelijk te kweken en te vinden plant," aldus de Houseplant Guru, "vooral in de lente wanneer veel tuincentra ze in hangmanden verkopen. Ze hebben fel licht en gelijkmatig vocht nodig." Als de bladpunten van uw graslelies bruin worden, zegt Steinkopf dat u moet controleren op zout in uw meststof of te gefluorideerd water.Hoe het helpt: De bladeren groeien snel en helpen allergenen zoals schimmel te absorberen, waardoor het de perfecte plant is voor mensen met veelvoorkomende stofallergieën. Het helpt ook koolmonoxide te absorberen.8. VrouwentongSansevieria trifasciata heeft vele namen. Het staat ook bekend als booghennep, schoonmoederstong en Sint-Jorisszwaard. Maar hoe u het ook noemt, deze planten zijn moeilijk te doden en produceren 's nachts zuurstof, waardoor ze een favoriet zijn voor de slaapkamer.Hoe het helpt: Verwijdert formaldehyde uit de lucht afkomstig van schuimisolatie, wasspapier en boodschappentassen, en produceert grote hoeveelheden zuivere zuurstof om de lucht te zuiveren.***U kunt @HouseplantGuru volgen op Twitter voor meer informatie.