Améliorez votre sommeil

Transformez votre santé grâce au superpouvoir du sommeil

Imaginez vous réveiller complètement ressourcé et débordant de vitalité. Il ne s'agit pas de dormir plus longtemps, mais du pouvoir profondément réparateur d'un sommeil de qualité. Découvrez comment Withings vous aide à exploiter ce pouvoir et à transformer votre bien-être.

Réveillez-vous pour une vie plus épanouie

45 % des Français estiment manquer de sommeil

Un mauvais sommeil, c'est comme conduire avec le frein à main tiré — un frein inutile sur votre santé. Même si un Français sur trois déclare souffrir de troubles du sommeil, l'immense pouvoir du sommeil en tant que pilier fondamental de la santé reste inexploité.

Le coût élevé de notre dette de sommeil

Une étude Withings à grande échelle a révélé que les Européens ont perdu 23 minutes de sommeil par nuit depuis 2020. Cette dette de sommeil croissante a de graves conséquences, liées à une réduction de la longévité et à un risque accru d'obésité et de problèmes cardiovasculaires.

Au cours des cinq dernières années, la durée moyenne de sommeil nocturne des Européens a diminué de 23 minutes. Ce montant, apparemment faible, s'accumule pour représenter 139 heures de repos perdues chaque année, soit 17 nuits complètes.

Il existe un lien clair entre le sommeil et le poids : en moyenne, les personnes souffrant d'obésité dorment 21 minutes de moins par nuit que les personnes ayant un indice de masse corporelle (IMC) normal.

L'étude met en évidence un lien direct entre le sommeil et la longévité : les personnes ayant les artères les plus souples et le risque de mortalité le plus faible dorment 27,6 minutes de plus que celles ayant les artères les plus rigides.

Le pouvoir du sommeil pour une meilleure santé

Au cœur de votre santé se trouve un sommeil de qualité

Imaginez vous réveiller en vous sentant vraiment extraordinaire. C'est le pouvoir d'un sommeil régulier et réparateur. Il alimente des fonctions vitales comme le métabolisme, renforce votre système immunitaire et aiguise votre esprit. Vous constaterez une amélioration de votre santé, une énergie décuplée et des journées pleines d'entrain. Avec les bons outils et les bonnes connaissances, vous pouvez accéder à cette vie épanouissante, où chaque matin commence par un élan de bien-être.

Boostez votre activité physique

Réduisez les interruptions de sommeil à moins de deux par nuit et vous observerez probablement une augmentation de 21 % de votre niveau d'activité quotidienne.

Améliorez votre tension artérielle

Dormir avec moins de deux interruptions par nuit augmente de 23 % la probabilité d'avoir une tension artérielle normale.

Atteignez vos objectifs de gestion du poids

Les personnes cherchant à perdre du poids en perdent 25 % de plus si elles dorment plus de 7 heures par nuit, par rapport à celles qui dorment moins de 7 heures.

Source : étude Withings 2017

Construisez des bases de santé plus solides

Perfectionnez votre sommeil grâce à des recommandations personnalisées fondées sur la science

La durée du sommeil n'est qu'une pièce du puzzle, mais un sommeil de qualité améliore intrinsèquement votre santé, sans aucun effort supplémentaire. Arrêtez de simplement mesurer le temps ; découvrez quatre fonctionnalités Withings qui révolutionneront vos nuits et votre bien-être.

Sleep Score

Développé avec des spécialistes du sommeil, Withings calcule la qualité de votre nuit grâce à un algorithme alimenté par l'IA pour vous délivrer votre Sleep Score personnalisé, la métrique la plus complète pour optimiser votre temps passé au lit.

Cycles du sommeil

Withings vous aide à suivre votre récupération nocturne en évaluant précisément vos phases de sommeil.

Qualité respiratoire

Surveiller la qualité de votre respiration vous aide à comprendre sa corrélation avec un sommeil réparateur et restaurateur.

Sleep Diary

Contrairement aux journaux de sommeil traditionnels qui reposent sur des informations subjectives, le Sleep Diary Withings collecte automatiquement les données de sommeil et fournit une analyse comportementale à l'aide de questionnaires médicaux standardisés, vous offrant une vision plus complète de votre sommeil.

Étude de données

Comment vous situez-vous par rapport à notre communauté ?

Sur 12 mois, 70 % des utilisateurs de ScanWatch ayant débuté avec un score de sommeil inférieur à 60 ont constaté une augmentation de leur score de sommeil moyen.

— *Selon une étude interne portant sur 25 176 utilisateurs ayant un faible score de sommeil (score de sommeil moyen inférieur à 60 durant le premier mois), 17 842 ont amélioré leur score de sommeil.

À la une de la communauté

Des millions de personnes dorment mieux grâce à notre aide

Regardez le témoignage de Virgile Fontaine, un utilisateur Withings basé à Paris, sur la façon dont il utilise sa balance connectée et son tapis de suivi du sommeil pour gérer son apnée du sommeil.

Faites le test pour savoir si vous êtes à risque>

Témoignage de Virgile

Investissez dans votre repos

Améliorez votre sommeil avec une technologie approuvée par des experts

Un bon sommeil, une humeur sereine, une meilleure santé — comprenez les interconnexions de votre santé. Les appareils Withings suivent le sommeil en parallèle des paramètres vitaux, révélant comment ils s'influencent mutuellement, et vous permettent d'optimiser votre santé globale.

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Explorez les profondeurs de vos cycles de sommeil

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