Malgré son succès en tant que chef d'entreprise et star de YouTube, Nicolas s'est retrouvé en surpoids et en mauvaise santé à 43 ans. Découvrez ce qui l'a motivé à changer, et comment il a réussi à perdre plus de 18 kg.
Nicolas Catard a aujourd'hui 44 ans, est marié, père de 2 enfants, et propriétaire d'une petite société de production vidéo basée à Paris. Il contribue également à la chaîne YouTube à succès The Grand Test, spécialisée dans la culture pop et la technologie, est chroniqueur sur différents blogs, et est régulièrement cité parmi les 100 meilleurs influenceurs des réseaux sociaux en France. Mais malgré son succès, Nicolas a longtemps lutté contre son poids. À 18 ans, il était déjà en surpoids, et son poids n'a cessé d'augmenter au fil des décennies suivantes. À 43 ans, il pesait plus de 90 kg pour seulement 1 m 65. À ce stade, il a pris conscience du danger que courait sa santé et a décidé qu'il était temps de prendre soin de lui. Lisez son histoire, dans ses propres mots, ci-dessous.
L'histoire de perte de poids de Nicolas Catard
Quand j'étais jeune, j'ai pris la mauvaise habitude de beaucoup manger. Tout le monde me disait de faire attention, mais je leur disais toujours de ne pas s'inquiéter. La réalité, c'est que je mangeais vraiment trop, à toute heure de la journée. Le grignotage était l'une de mes plus grandes faiblesses, tout comme manger avant de me coucher. En plus de ça, j'étais souvent invité à des événements professionnels, où je mangeais beaucoup et n'étais jamais assez fort pour dire que j'en avais assez. Mais je m'étais habitué à mes mauvaises habitudes. En 2009, je suis devenu une personnalité publique lorsque, en cherchant un emploi dans une chaîne de télévision, j'ai créé une vidéo dans laquelle je chantais mon CV. C'était drôle, et la vidéo a fait beaucoup de bruit. Cependant, être exposé au regard du public m'a ouvert à la critique. Des gens qui ne me connaissaient pas ont commencé à poster des commentaires du genre : « Il est gros », ou « Hé l'ami, arrête de manger autant, t'es gros. » Et quand des gens que vous ne connaissez pas, qui ne vous connaissent pas, laissent des commentaires sur le web, c'est vraiment douloureux — plus douloureux que quand c'est votre famille qui vous le dit. En 2013, j'ai co-créé une chaîne YouTube et j'ai commencé à publier une vidéo par jour. Et mois après mois, je me suis rendu compte que je grossissais de plus en plus. Peu importe combien vous essayez d'être juste le gars avec le T-shirt rigolo, vous ne pouvez pas échapper au fait que vous êtes gros. C'est ce que la voix dans ma tête me disait.
Le tournant
Peu après, j'étais chez mon médecin pour obtenir un certificat médical dont j'avais besoin pour un événement sportif auquel j'avais été invité. Le médecin m'a dit : « Je vais vous donner le certificat, mais je vous préviens que vous devez absolument régler votre problème de poids. Votre santé est en danger. Vous êtes déjà obèse et vous êtes en train de prendre encore plus de poids. Vous devez agir maintenant. » Certaines choses étaient très évidentes — sous la douche, je ne voyais plus mes pieds. Quand j'enfilais un jean, je ne pouvais plus le boutonner. Et quand je mettais mes chaussures, j'étais essoufflé. Et surtout, mes enfants me disaient : « Papa, je ne veux pas que tu sois malade. » J'ai finalement compris qu'il était temps de prendre ma santé en main, et j'ai agi rapidement.
Le changement
Ma femme, qui était également en surpoids, et moi avons décidé d'investir dans un coach personnel. J'ai commencé à courir avec lui chaque semaine. Je n'ai pas vraiment trouvé ça trop difficile, car ce coach était formidable, et il a commencé avec moi comme si j'étais totalement ignorant de mon corps. Il m'a tout expliqué — comment mieux manger, comment faire de l'exercice, comment récupérer après l'effort, et vraiment comment repartir de zéro. Après quelques semaines, j'ai commencé à perdre du poids, mais j'avais besoin de quelque chose de plus, quelque chose qui puisse me motiver et m'aider à suivre mes progrès. J'ai donc essayé de nombreuses montres connectées dotées de fonctions de suivi sportif, mais j'ai constaté qu'elles avaient toutes le même problème : une autonomie d'un ou deux jours seulement.
Un outil pour réussir
C'est alors que je suis tombé sur l'Activité Pop. Au début, je pensais ne pas vouloir d'un produit qui ne soit pas une montre connectée et ne puisse pas afficher mes e-mails. Mais à la réflexion, j'ai décidé de lui donner une chance, car cette montre avait réussi là où toutes les autres montres connectées avaient échoué — elle ressemble à une montre classique mais offre tellement plus. Dès que je l'ai mise à mon poignet et installé l'application Health Mate, j'ai compris que c'était l'outil que je cherchais — un outil qui est avec vous en permanence, dont la batterie tient plusieurs mois sur une seule charge, et qui ressemble à une montre. Le compteur de pas de la montre est devenu mon meilleur ami, car je peux voir d'un coup d'œil où j'en suis. Pas besoin non plus de la retirer quand je prends ma douche ou que je dors, ce qui est vraiment pratique ! La fonctionnalité phare, c'est la combinaison de la discrétion, de la longue autonomie, de la lecture du nombre de pas en un coup d'œil, et de l'application Health Mate qui ne cesse de s'améliorer. J'adore aussi que l'Activité Pop puisse détecter automatiquement si je cours ou si je marche. L'Activité Pop a vraiment changé ma vie, car c'est l'outil parfait pour moi dans mon parcours de perte de poids et m'a aidé à perdre plus de 18 kg. Si à l'avenir il existait une version de cet appareil pouvant être implantée sous ma peau, je m'inscrirais comme premier testeur ! Même si j'ai repris quelques kilos cet été à cause des barbecues et de la bière, l'automne est là, alors je me remets à la santé et à la forme dès aujourd'hui.***Merci à Nicolas pour son témoignage ! Vous en voulez plus ? Lisez comment Luke Adams a changé sa vie.