Notre série de quatre articles sur les différents niveaux d'activité touche à sa fin. Dans cet article final, nous allons examiner de plus près comment les niveaux d'activité sont influencés par les changements de saisons.
L'été, la saison idéale pour se promener
Comme prévu, les gens sont les plus actifs pendant les mois d'été. Le graphique ci-dessous présente les moyennes quotidiennes de pas répartis par saison. Le classement saisonnier des pas selon les différentes saisons est le suivant :
- #1 : L'été est la saison la plus active, avec un total de 7 053 pas par jour.
- #2 : Le printemps est la deuxième saison la plus active, avec une moyenne de 6 843 pas par jour.
- #3 : Fait intéressant, les gens sont plus actifs en hiver qu'en automne, avec une moyenne de 6 656 pas.
- #4 : L'automne est la saison la moins active (avec un écart de 115 pas), affichant une moyenne de 6 541 pas par jour.
Les niveaux d'activité élevés que l'on observe en été ne sont guère surprenants, car nous avons tendance à marcher beaucoup plus pendant les mois chauds. Les gens font souvent des promenades supplémentaires au fil de la journée pour profiter de quelques rayons de soleil, et les bienfaits pour la santé d'une activité accrue sont nombreux !
La deuxième place du printemps était prévisible, car les gens ont enfin survécu à un rude hiver et sont impatients de passer à nouveau du temps à l'extérieur. Le fait que l'hiver devance l'automne dans ce classement mérite d'être examiné. Une explication potentielle peut être attribuée aux bonnes résolutions du Nouvel An. En début d'année, de nombreuses personnes prennent des résolutions liées à la santé et au sport, promettant d'aller à la salle de sport quatre fois par semaine ou de supprimer la barre chocolatée de l'après-midi. Cet élan de motivation supplémentaire pourrait expliquer les niveaux d'activité plus élevés observés pendant la saison froide. De plus, la transition de l'hiver au printemps est bien plus stimulante que celle de l'été à l'automne. Après avoir survécu à un hiver rigoureux, la moindre hausse des températures donne envie de sortir ses dernières tenues printanières et de passer le plus de temps possible dehors. Avec l'arrivée de l'automne et le refroidissement des nuits d'été, c'est l'inverse qui se produit. On ajoute des couches supplémentaires et l'envie de profiter du moindre rayon de soleil commence à s'estomper.
Les différences de niveaux d'activité sont les plus visibles en soirée
Le graphique ci-dessus examine les différences horaires des niveaux d'activité au fil des saisons. À partir de ce graphique, nous observons : • En début de journée, les différences de niveaux d'activité entre les saisons sont quasi inexistantes. • En milieu de matinée, les gens marchent davantage au printemps-été qu'en automne-hiver. • À midi, on constate à nouveau que la saison n'influence pas le niveau d'activité. Quelle que soit la saison, les gens doivent faire une pause pour déjeuner, ce qui explique le pic de la mi-journée. • En après-midi et en soirée, on observe les principales différences entre les saisons. Alors que le trajet domicile-travail et la pause déjeuner semblent être des activités constantes, la saisonnalité joue un rôle plus important dans les types d'activités pratiquées après le travail. Par temps chaud, la motivation à sortir est bien plus grande.
Conclusion
Cette étude confirme que nos modes de vie sont influencés par les changements de saisons. Cela n'est guère surprenant, car il est bien plus agréable d'être actif à l'extérieur quand il ne pleut pas et qu'il ne fait pas froid. Même si les mois plus froids rendent les sorties difficiles, il est important de s'approcher autant que possible des 10 000 pas par jour. S'inscrire dans une salle de sport ou à des cours de fitness avec un ami peut être une excellente solution pour l'hiver prochain.
À propos des données
Cette étude a été menée auprès d'un panel d'utilisateurs de produits Withings. Withings garantit la confidentialité des données personnelles et la protection de la vie privée de ses utilisateurs, c'est pourquoi toutes les données utilisées pour cette étude ont été soigneusement anonymisées et agrégées.