Découvrez ce qui se passe quand une jeune Américaine talentueuse vivant à l'étranger traverse un confinement, puis essaie des appareils connectés pour la première fois.
Vive, motivée et dans la vingtaine, Brianna Horn est originaire d'une banlieue de Cleveland, dans l'Ohio, mais vit et travaille désormais en France. Sur la photo, elle incarne le rêve Emily in Paris.
Mais contrairement à Emily, c'est une vraie personne. Et les vraies personnes ont un corps bien réel dont il faut prendre soin. Et bien qu'elle soit jeune, la pandémie a engendré des défis sanitaires uniques que son homologue fictive ne rencontre jamais. Heureusement, Brianna a trouvé la motivation supplémentaire dont elle avait besoin grâce aux appareils Withings, et son expérience positive l'a même amenée à penser à la santé de sa famille restée au pays.
En dehors du travail, Brianna se décrit elle-même comme une « grande nerd » qui adore lire sur les relations internationales, faire du yoga et tester des restaurants et des recettes véganes. Nous avons eu la chance de la rencontrer parce qu'elle a décroché un emploi dans une entreprise française appelée Shipup, un service utilisé par Withings pour communiquer aux clients l'état de leurs colis. Brianna apporte à Withings d'excellentes idées et un précieux soutien, et lorsque nous lui avons posé quelques questions sur son expérience avec les appareils Withings, elle a eu la gentillesse d'y répondre.
Aviez-vous déjà utilisé un tracker d'activité avant d'essayer la montre hybride connectée Withings ?
Non. J'utilisais uniquement l'application de podomètre sur mon iPhone, c'est tout. J'ai toujours été vraiment contre l'idée d'avoir une montre connectée. Parce que comme tout le monde, je suis vraiment accro à mon smartphone, et je veux passer moins de temps dessus, pas plus. Et je ne veux surtout pas avoir un autre ordinateur à mon poignet, avec des notifications qui n'arrêtent pas de sonner. Pour moi, je veux juste voir l'heure et suivre mon activité — et c'est tout.
Comment avez-vous trouvé l'utilisation de la montre Withings pour l'activité physique ?
Comme la plupart des gens pendant la pandémie, j'ai perdu une partie de mes bonnes habitudes en matière de forme et de santé, notamment à cause du stress. Mais je ne pouvais rien quantifier. Je me disais : « J'ai l'impression de moins dormir. J'ai l'impression de moins bouger parce qu'on est confinés à l'intérieur, mais je n'en suis pas vraiment sûre. » Alors avoir la montre m'a donné les moyens de reprendre le contrôle de ma santé, de mon temps et de mon activité. Maintenant, j'ai une meilleure idée de la quantité de marche quotidienne. Avec le couvre-feu à Paris, j'ai commencé à marcher une heure le matin, car j'ai réalisé que je ne pouvais pas sortir après. Ensuite, j'ai commencé à me coucher plus tôt. Se lever pour marcher le matin et le suivre avec la montre — c'est super. J'adore.
J'adore aussi la surveillance continue de la fréquence cardiaque, car comme beaucoup de gens, je n'ai pas beaucoup de temps pour faire du sport. Je fais donc seulement 30 minutes de HIIT (entraînement fractionné de haute intensité), trois à cinq fois par semaine. Avec la montre, je peux vérifier si je m'entraîne vraiment en regardant la fréquence cardiaque, car elle indique l'intensité de l'effort.
D'autres fonctionnalités de la montre vous séduisent-elles ?
Oui. L'autre chose que j'adore, c'est le chronomètre et le minuteur. J'adore vraiment ça. Et je crois que ma fonctionnalité préférée, c'est le suivi du sommeil. C'est incroyable. Cela m'a vraiment motivée à prioriser mon sommeil et à essayer de devenir plus régulière, maintenant que j'ai une idée des nuits où je ne dors pas bien. J'essaie de compenser la nuit suivante — j'ai l'impression d'avoir plus de contrôle sur ma santé. Je suis tellement heureuse d'avoir cette montre. Je l'adore.
Fondamentalement, j'aime cette montre parce que je la trouve vraiment belle et élégante. Et le fait qu'elle n'affiche pas, par défaut, des éléments clignotants. J'aime ça. Elle est simplement analogique. J'ai reçu tellement de compliments, et beaucoup de personnes autour de moi disent : « Oh mon dieu, je vais en acheter une. »
Et parce que mon père me manque beaucoup, et que je l'aime énormément… eh bien, notre passion commune, c'est que nous adorons tous les deux marcher, alors je lui en ai envoyé une pour qu'on puisse se défier sur le nombre de pas dans l'application.
Vous avez donc également utilisé une balance connectée Withings… comment cela s'est-il passé ?
Même si je n'avais pas grand-chose à perdre au départ, j'ai quand même pris, pour moi, beaucoup de poids pendant la pandémie. Et j'en ai maintenant perdu plus de la moitié, sans me priver, rien d'extrême. Juste en adoptant un mode de vie sain.
La perte de poids est-elle due au fait de la surveiller ? À davantage marcher ?
Oui, et le simple fait d'être plus consciente. Et honnêtement, ça va peut-être sembler bizarre, mais je pense que beaucoup de choses ont changé grâce à l'amélioration de mon sommeil.
Ce n'est pas du tout étrange… il existe de nombreuses recherches sur ce sujet, et Withings a mené des études de données qui montrent que le manque de sommeil est corrélé à la prise de poids.
Oui… J'ai commencé à prioriser le sommeil et à essayer de me coucher à la même heure chaque soir, car avant je me laissais aller à rester debout très tard à scroller. OK, je le fais encore parfois [rires], mais je pense qu'en ayant plus de contrôle sur tout — c'est un grand soulagement. La plupart des gens sont dans le même cercle vicieux que moi : stress, nuits tardives, puis prise de poids. Rien que le fait de pouvoir contrôler mes données de santé et de comprendre ce qui se passe me rend plus sereine par rapport à mon bien-être, et je n'en deviens pas obsessionnelle pour autant. C'est incroyable.
Merci à Brianna pour cette inspiration ! Si vous souhaitez nous contacter, vous pouvez toujours nous écrire à :success@withings.com