Mehr über GLP-1 und seine Rolle bei der Behandlung von Adipositas und Diabetes erfahren
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Wichtigste Erkenntnisse: die GLP-1-Studie von Withings
Über 1.000.000 vernetzte Mitglieder, deren Gerätedaten mit einer GLP-1-Behandlung vereinbar sind, sowie eine Befragung von 3.716 Withings-Nutzern im Juli 2026.
- Bei Withings-Mitgliedern, die ein GLP-1-Medikament einnahmen, verlangsamte sich das mediane Tempo der Gewichtsabnahme etwa um den Faktor 7: von 3,8 lb pro Monat in den ersten vier Monaten auf 0,55 lb pro Monat nach zwölf Monaten.
- Bei Withings-Mitgliedern, die ein GLP-1-Medikament einnahmen, entfielen etwa 24 % des verlorenen Gewichts (etwa 1 von 4 Pfund) auf Muskeln – weniger als in klinischen Studien, in denen allgemeine Schätzungen bis zu 40 % reichen.
- Muskelverlust ist die größte Sorge von Withings-Nutzern, die ein GLP-1-Medikament einnehmen: 53 % nannten ihn als Sorge (Withings-Nutzerbefragung, Juli 2026, n = 1.620).
- 46,3 % der befragten Withings-Nutzer, die ein GLP-1-Medikament einnahmen, bezeichneten Nebenwirkungen als den schwierigsten Teil der Behandlung.
- In einer randomisierten Studie tranken Menschen, die ein GLP-1-Medikament einnahmen, pro Tag etwa 490 ml (17 %) weniger Wasser als Menschen in der Placebogruppe. Bei behandelten Withings-Mitgliedern zeigte sich eine messbar geringere Flüssigkeitsversorgung.
- Den Daten von Withings-Mitgliedern zufolge waren etwa 40 % der Phasen mit unverändertem Gewicht während einer GLP-1-Behandlung keine echten Plateaus: Der Fettanteil sank weiter, während die Muskeln erhalten blieben.
- Bei der Nachbeobachtung einer Studie nahmen Menschen, die ein GLP-1-Medikament abgesetzt hatten, innerhalb eines Jahres etwa zwei Drittel des verlorenen Gewichts wieder zu. Von den befragten Withings-Nutzern, die die Behandlung beendet hatten, sagten 88 %, sie würden eine erneute Behandlung in Betracht ziehen.
- 80 % der befragten Withings-Nutzer, die ein GLP-1-Medikament einnahmen, sagten, Withings habe ihnen bei der Behandlung geholfen, und 95 % fanden es hilfreich, ihre Körperzusammensetzung zu verfolgen. Das war der am besten bewertete Aspekt, den wir untersucht haben.
Withings-Mitglieder besitzen eine vernetzte Waage und sind keine repräsentative Stichprobe aller Menschen in GLP-1-Behandlung. Die Angaben aus der Befragung beruhen auf Selbstauskünften. Die vollständige Methodik und die Referenzen findest du am Ende dieser Seite.
Was ist GLP-1 und wie wirkt es im Körper?
GLP-1 ist ein Inkretin-Hormon, das nach dem Essen natürlicherweise im Darm freigesetzt wird. Als wichtiger Botenstoff erfüllt es drei wesentliche Funktionen:
Regulation des Insulins: Es regt die Bauchspeicheldrüse an, Insulin freizusetzen, wenn der Blutzuckerspiegel ansteigt.
Appetitkontrolle: Es wirkt auf Rezeptoren im Gehirn, fördert das Sättigungsgefühl und reduziert den Heißhunger.
Magenentleerung: Es verlangsamt die Entleerung des Magens, sodass das Sättigungsgefühl länger anhält.
Ein GLP-1-Agonist (oder GLP-1-Analoga) ist ein Medikament, das die Wirkung dieses natürlichen Hormons nachahmt, jedoch deutlich länger im Körper aktiv bleibt. Dadurch unterstützt es sowohl die Gewichtsreduktion als auch die Blutzuckerkontrolle.
Wie wird ein GLP-1-Medikament angewendet und warum beginnt man mit einer niedrigen Dosis?
Wenn du eine GLP-1-Behandlung zur Gewichtsabnahme erwägst, ist es wichtig, sowohl die Anwendung als auch die damit verbundene längerfristige Verpflichtung zu verstehen. In den USA sind diese von der FDA zugelassenen Medikamente nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich.
- Anwendungsformen: Wöchentliche Injektionen unter die Haut sind üblich, für bestimmte Medikamente gibt es aber auch orale Formen.
- Einnahme der GLP-1-Tablette: Anders als Injektionen muss die orale Variante täglich auf nüchternen Magen mit höchstens 4 Flüssigunzen reinem Wasser eingenommen werden, mindestens 30 Minuten vor dem Essen oder der Einnahme anderer Medikamente.
- Phase der Dosiserhöhung: Um Nebenwirkungen im Verdauungstrakt zu verringern, beginnen Ärzte üblicherweise mit einer niedrigen Dosis und erhöhen sie schrittweise über mehrere Monate.
Wie verändert sich die Gewichtsabnahme mit einem GLP-1-Medikament von Monat zu Monat?
In den Withings-Daten von über 1.000.000 Mitgliedern sank das mediane Tempo der Gewichtsabnahme von etwa 3,8 lb pro Monat in der ersten Phase auf 0,55 lb pro Monat nach zwölf Monaten. Am Ende war es damit ungefähr siebenmal langsamer.
Wenn das passiert, läuft nichts falsch. Ein kleinerer Körper braucht weniger Energie. Deshalb wirken sich dieselbe Behandlung und dieselben Gewohnheiten mit der Zeit langsamer auf das Gewicht aus. Wer erwartet, dass sich Monat zwölf wie Monat zwei anfühlt, gibt besonders leicht etwas auf, das noch immer wirkt.
Die vier folgenden Phasen ergeben sich aus den Daten aller Mitglieder, nicht aus dem Verlauf einer einzelnen Person. Jeder Weg unterscheidet sich in Tempo, Nebenwirkungen und Ergebnissen. Sieh die Monate als Orientierung, nicht als festen Zeitplan.
| Phase | Monate | Mittlerer Gewichtsverlust pro Monat | Was uns die Menschen sagen |
|---|---|---|---|
| Der Start: Titration und Nebenwirkungen | 0 bis 4 | 1,7 kg | „Die Nebenwirkungen sind schlimmer als erwartet.“ |
| Den Rhythmus finden: Ergebnisse kommen, Muskelabbau beginnt | 4 bis 8 | 1,1 kg | „Wie halte ich das noch sechs Monate durch?“ |
| Wenn es langsamer wird: das Plateau | 8 bis 12 | 0,6 kg | „Mache ich etwas falsch?“ |
| Die Landung: Langstrecke oder Ausstieg | 12 bis 24+ | 0,25 kg | „Was passiert, wenn ich aufhören muss?“ |
Medianes Tempo bei Withings-Mitgliedern, deren Gerätedaten mit einer GLP-1-Behandlung vereinbar sind. Die zeitlichen Angaben dienen zur Orientierung: Individuelle Verläufe unterscheiden sich stark.
Wie viel Gewicht verlieren Menschen mit einem GLP-1-Medikament tatsächlich?
In der maßgeblichen Semaglutid-Studie (STEP 1) verloren nach 68 Wochen 86 % der Teilnehmenden mindestens 5 % ihres Körpergewichts und 51 % mindestens 15 %. Etwa jede siebte Person erreichte jedoch keine 5 %.
Hinter diesen Zahlen stehen drei Verlaufsmuster. Wer schnell anspricht, verliert schon in den ersten Wochen sichtbar Gewicht. Wer langsamer anspricht, sieht zwei oder drei Monate lang kaum Veränderungen, bevor sich etwas tut. Wer nicht anspricht – ungefähr jede siebte Person –, erreicht selbst bei voller Dosis keine 5 %. Ein langsamer Start sagt noch nichts über den weiteren Verlauf aus.
Kannst du vorab erkennen, welches Muster bei dir wahrscheinlich ist? Zum Teil. In der gemeinsam mit der Mayo Clinic durchgeführten Withings-Studie war die Fettmasse zu Beginn der stärkste einzelne Prädiktor für das Ansprechen: Je höher die anfängliche Fettmasse, desto stärker die Reaktion. Das erklärt zum Teil auch, warum Frauen in den Withings-Daten im Durchschnitt stärker ansprechen: Ihr Körperfettanteil ist zu Beginn höher.
Deshalb ist ein Ausgangswert wichtig. Es geht nicht bloß darum, Werte festzuhalten. Er gibt dir die beste Grundlage für eine realistische Erwartung.
| Gewichtsverlust nach 68 Wochen | Anteil der Teilnehmenden |
|---|---|
| 5 % oder mehr | 86 % |
| 10 % oder mehr | 69 % |
| 15 % oder mehr | 51 % |
| 20 % oder mehr | 32 % |
| Weniger als 5 % | 14 % |
Semaglutid 2,4 mg, STEP-1-Studie (Wilding et al., New England Journal of Medicine, 2021), Referenz 1.
Wie viel des mit einem GLP-1-Medikament verlorenen Gewichts entfällt auf Muskeln?
Bei Withings-Mitgliedern, die ein GLP-1-Medikament einnahmen, entfielen etwa 24 % des verlorenen Gewichts auf Muskeln. Klinische Studien berichten höhere Anteile, teils bis zu 40 %. Der Withings-Wert ist ein Median aus einer großen Gruppe von Menschen, die eine Waage besitzen und nutzen. Die Studienwerte stammen aus kleineren Gruppen, deren Werte engmaschig erfasst wurden. Beide beschreiben dieselbe Realität aus unterschiedlichen Blickwinkeln.
Wenn ein Viertel des verlorenen Gewichts auf Muskeln entfällt, ist das ein normaler Anteil – bezogen auf eine doppelt so große Gewichtsabnahme. Die Knochenmasse blieb in den Withings-Daten stabil, nachdem die Werte nach Körpergröße abgeglichen wurden. Auf die Flüssigkeitsversorgung solltest du achten (siehe unten).
Muskelverlust ist die größte Sorge von Withings-Nutzern, die ein GLP-1-Medikament einnehmen: 53 % nannten ihn bereits vor Behandlungsbeginn als Sorge.¹ Das ist berechtigt – allerdings aus einem anderen Grund, als viele denken. Muskeln sind dein Stoffwechselmotor: Der Grundumsatz, also die Energie, die dein Körper schon zum Leben benötigt, macht etwa zwei Drittel des täglichen Energieverbrauchs aus. Muskeln tragen wesentlich dazu bei. Verlierst du Muskeln, wird dieser Motor kleiner. Der Körper, der das neue Gewicht halten soll, hat dann einen kleineren Motor als der Körper, der es verloren hat.
Deshalb ist es viel leichter, Muskeln während der Gewichtsabnahme zu schützen, als sie danach wieder aufzubauen. Zwei Dinge helfen: zwei- bis dreimal pro Woche Krafttraining und Protein über mehrere Mahlzeiten verteilt statt in einer einzigen großen Portion. Frag die Person, die dir das Medikament verschrieben hat, oder eine Ernährungsfachkraft, welche Menge für dich passt. Und wenn deine fettfreie Masse sinkt, ist das ein Anlass für ein Gespräch mit der verschreibenden Person – kein Grund, die Behandlung abzubrechen.
Was sind die häufigsten Nebenwirkungen von GLP-1-Medikamenten und wann lassen sie nach?
In klinischen Studien trat Übelkeit bei etwa 44 % der Menschen auf, die ein GLP-1-Medikament einnahmen, Durchfall bei etwa 30 % und Erbrechen bei etwa 24 %. Von den befragten Withings-Nutzern, die ein GLP-1-Medikament einnahmen, bezeichneten 46,3 % Nebenwirkungen als den schwierigsten Teil der Behandlung – noch vor den Kosten, den Injektionen und der Dosierung.²
Wenn die ersten Monate für dich anstrengend sind, geht es dir wie den meisten. Genau dafür ist auch die schrittweise Dosiserhöhung da: Du beginnst mit einer niedrigen Dosis, die über mehrere Wochen erhöht wird, damit sich dein Körper anpassen kann. Das mag sich wie eine Verzögerung anfühlen. Tatsächlich ist es der Teil des Plans, der dir besonders dabei hilft, die Behandlung fortzusetzen. Die meisten Nebenwirkungen sind in den Tagen nach einer Dosiserhöhung am stärksten und lassen dazwischen nach. Bei schweren Beschwerden ist die Person, die dir das Medikament verschrieben hat, die richtige Anlaufstelle – nicht ein Forum.
Fast niemand wartet angesichts dieser Herausforderungen einfach ab. Innerhalb der ersten vier Monate kauften 85,3 % der befragten Withings-Nutzer, die ein GLP-1-Medikament einnahmen, mindestens ein Produkt als Ergänzung zur verschriebenen Behandlung, meist Nahrungsergänzungsmittel oder proteinreiche Lebensmittel.³ All das wird von niemandem koordiniert – und genau hier kann dir die verschreibende Person besonders helfen.
{br>Von den Withings-Nutzern, die die Behandlung abbrachen, nannten 29 % Nebenwirkungen als Grund – nur die Kosten wurden häufiger genannt. Eine zu schnelle Dosiserhöhung gehört zu den wenigen Dingen, auf die du bei dieser Behandlung Einfluss nehmen kannst. Besprich sie mit der Person, die dir das Medikament verschrieben hat, statt allein darüber zu entscheiden.⁴
| Nebenwirkung | Anteil der Personen in klinischen Studien |
|---|---|
| Übelkeit | ~44 % |
| Durchfall | ~30 % |
| Erbrechen | ~24 % |
| Verstopfung | ~24 % |
| Müdigkeit | ~11 % |
Die veröffentlichten Werte beziehen sich auf bestimmte Wirkstoffe in bestimmten Dosierungen; deine Ergebnisse werden davon abweichen. Referenz 1.
Warum kann es bei einer Behandlung mit GLP-1-Medikamenten zu Dehydrierung kommen?
In einer randomisierten Studie tranken Menschen, die ein GLP-1-Medikament einnahmen, pro Tag etwa 490 ml (17 %) weniger Wasser und hatten weniger Durst als Menschen in der Placebogruppe. Bei Withings-Mitgliedern unter Behandlung war der gemessene Flüssigkeitshaushalt niedriger als bei Mitgliedern ohne Behandlung, die hinsichtlich Geschlecht, Alter und Körperbau vergleichbar waren.
Vor Übelkeit wirst du von allen gewarnt. Vor zu wenig Flüssigkeit fast von niemandem. Hier kommen drei Mechanismen unbemerkt zusammen – gerade in der Phase, in der du es am wenigsten bemerkst.
Das Durstgefühl selbst ist gedämpft. Diese Medikamente beeinflussen nicht nur den Appetit. Auch die Hirnregionen, die den Flüssigkeitshaushalt regulieren, haben GLP-1-Rezeptoren. Deshalb ist das Signal, auf das du dich normalerweise verlässt, weniger zuverlässig.
Über das Essen nimmst du weniger Wasser auf. Zwischen einem Fünftel und einem Drittel der täglichen Flüssigkeitszufuhr kommt aus der Nahrung. Wenn du deutlich weniger isst – und genau das ist das Ziel der Behandlung –, fällt dieser Anteil weg, ohne dass du dich bewusst dafür entscheidest.
Nebenwirkungen entziehen dem Körper zusätzlich Flüssigkeit. Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen zusätzlich zu Flüssigkeitsverlust. Klinische Behandlungsprotokolle sehen vor, dass die verschreibenden Fachkräfte den Flüssigkeitshaushalt während der Dosiseinstellung überwachen.
Das ist kein Grund zur Sorge. Aber ein Grund für eine feste Routine. Trinke nach einem festen Plan, statt auf Durst zu warten: Feste Zeitpunkte am Tag sind verlässlicher als ein Gefühl, das das Medikament dämpft. Behalte auf deiner Waage neben Körperfett und Muskelmasse auch den Wert für den Flüssigkeitshaushalt im Blick. Er wird bereits gemessen, doch kaum jemand achtet darauf. Wenn Erbrechen oder Durchfall länger als ein bis zwei Tage anhalten, ruf die Fachkraft an, die dir das Medikament verschrieben hat – besonders, wenn du eine Nierenerkrankung hast.
Was bedeutet es, wenn sich die Zahl auf der Waage während einer GLP-1-Behandlung nicht mehr verändert?
Den Daten von Withings-Mitgliedern zufolge waren etwa 40 % der Phasen mit unverändertem Gewicht während einer GLP-1-Behandlung keine echten Plateaus: Der Fettanteil sank weiter, während die Muskeln erhalten blieben oder zunahmen. Und auf zwei von drei Plateaus folgte eine weitere Gewichtsabnahme – auch bei längeren Plateaus.
Die Gewichtsabnahme mit einem GLP-1-Medikament verläuft nicht geradlinig. Typischer ist: Abnahme, Pause, weitere Abnahme. Bevor du etwas änderst, beantworte eine Frage: Wie lange steht dein Gewicht tatsächlich schon still? Für medizinische Fachpersonen ist die Dauer der entscheidende Maßstab zur Beurteilung eines Stillstands.
Wenn du ein Pfund Fett verlierst und ein Pfund Muskeln aufbaust, zeigt eine einfache Personenwaage keine Veränderung. Zwei Menschen können über Monate denselben unveränderten Gewichtswert haben und sich dennoch in völlig unterschiedlichen Situationen befinden. Nur einer von ihnen muss etwas ändern – und nur die Körperzusammensetzung zeigt dir, welcher Fall auf dich zutrifft.
Eine Ausnahme solltest du früh ansprechen: wenn du bis zum zweiten oder dritten Monat fast gar kein Gewicht verloren hast. Ein frühes Plateau liegt nicht unbedingt nur an einer niedrigen Dosis. Bei diesem Verlauf kann eine Anpassung besonders hilfreich sein, er wird aber oft für einen langsamen Start gehalten. Besprich ihn mit der Person, die dir das Medikament verschrieben hat, statt einfach abzuwarten.
| Wie lange | Was es meist ist | Die richtige Reaktion |
|---|---|---|
| Unter zwei Wochen | Eine Schwankung, kein Plateau. Wasser, Glykogen, Verdauung und Hormone können echten Fettverlust tagelang überdecken. | Geduld. Lesen Sie den Trend, nicht die Zahl von heute Morgen. |
| Zwei bis acht Wochen | Eine Pause. Ein echter Stillstand, aber nichts sagt, dass es vorbei ist. Der Gewichtsverlust setzt oft von selbst wieder ein, besonders nach einer Dosisstufe. | Prüfen Sie die Grundlagen: Gewohnheiten, Protein, Schlaf, vergessene Dosen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn es anhält. |
| Über zwei Monate | Ein dauerhaftes Plateau. Ihr Körper hat sehr wahrscheinlich sein neues, leichteres Gleichgewicht gefunden. In der Adipositasmedizin ist das eine normale Phase, kein Scheitern. | Fachleute sehen darin eine Ankunft, keine Wand. Das Ziel wechselt vom Abnehmen zum Halten. |
Zeitliche Schwellenwerte aus der adipositasmedizinischen Praxis (Referenz 10). Häufigkeit von Plateaus aus Daten von Withings-Mitgliedern.
„Es ist sehr hilfreich, den Muskelaufbau einigermaßen genau sehen zu können, wenn die eigentliche Gewichtsabnahme stockt. Zu sehen, was meine Anstrengungen bewirken, gibt mir Kraft.“
Withings-Nutzer, seit 6 Monaten in Behandlung. Wörtliche Antwort aus einer Withings-Nutzerbefragung vom Juli 2026 mit 3.716 Befragten.
Was verändert sich durch ein GLP-1-Medikament außer dem Gewicht noch im Körper?
Bei Withings-Mitgliedern, die ein GLP-1-Medikament einnahmen, sank der Blutdruck dauerhaft um etwa 2,5 mmHg systolisch und 1,5 mmHg diastolisch. Zugleich lag ihr Ruhepuls um etwa 3 Schläge pro Minute höher als bei vergleichbaren Mitgliedern ohne Behandlung.
Auf das Gewicht achten alle. Doch es ist nicht die einzige Veränderung und nicht einmal die, die sich am verlässlichsten entwickelt. Der Blutdruck bleibt niedriger, statt wieder anzusteigen, und sinkt mit längerer Behandlung weiter. Ein höherer Ruhepuls ist bei dieser Medikamentenklasse bekannt und sollte bei einem Termin angesprochen werden. Bei den Mitgliedern, deren Werte wir messen konnten, gingen nächtliche Atemstörungen in den ersten Monaten deutlich zurück. Die Stichprobe war klein – das Ergebnis ist also ermutigend, aber noch nicht gesichert.
Alle drei Werte können eine vernetzte Uhr oder ein Blutdruckmessgerät zu Hause erfassen – im normalen Alltag statt in einer Klinik.
| Was sich verändert | Was die Withings Daten zeigen | Richtung |
|---|---|---|
| Blutdruck | Anhaltende Senkung um etwa 2,5 mmHg systolisch und 1,5 mmHg diastolisch, die bestehen bleibt statt zurückzugehen und mit der Behandlungsdauer weiter sinkt. | ↓ Verbessert sich |
| Nächtliche Atemstörungen | Gehen in den ersten Monaten bei den messbaren Mitgliedern deutlich zurück. Kleine Stichprobe: ermutigend, nicht gesichert. | ↓ Verbessert sich |
| Ruhepuls | 67 bpm zu Beginn, 70 im Monat vierundzwanzig, gegenüber 64 bei vergleichbaren Mitgliedern ohne Behandlung. Für diese Wirkstoffklasse bekannt. | ↑ +3 bpm |
Was passiert, wenn du ein GLP-1-Medikament absetzt?
Bei der Nachbeobachtung einer Studie nahmen Menschen, die die Behandlung beendet hatten, innerhalb eines Jahres etwa zwei Drittel (67 %) des verlorenen Gewichts wieder zu – meist ohne einen bestimmten Moment, in dem es offensichtlich wurde. Unter den befragten Withings-Nutzern, die ein GLP-1-Medikament abgesetzt hatten, waren die Kosten der häufigste Grund (33 %). 88 % sagten, sie würden eine erneute Behandlung in Betracht ziehen.⁴
Denk daran, was du bereits investiert hast. Zwölf Monate. Gut fünfzig Injektionen. Wochen mit Übelkeit. Arzttermine. Das ist ein erheblicher Einsatz – und er ist viel leichter zunichtegemacht als erbracht.
Bisher ging es immer in eine Richtung: nach unten. Beim Halten des Gewichts ist das anders. Es ist die erste Phase, in der „keine Veränderung“ das Ziel ist. Doch fast niemand beginnt sie mit einer Möglichkeit festzustellen, ob das gelingt. Abnehmen war das Projekt. Das Gewicht zu halten ist die nächste Aufgabe, und dafür brauchst du ein anderes Messinstrument: Wenn Fett zurückkommt, die Muskeln aber nicht, solltest du das früh erkennen. Eine einfache Personenwaage kann es nicht zeigen.
Wenn du über das Absetzen nachdenkst, sind drei Dinge wichtig. Such das Gespräch, bevor es dringend wird: Kosten und Versicherungsschutz sind die häufigsten Gründe für einen Abbruch und zeichnen sich meist schon Wochen vorher ab. Miss danach mindestens sechs Monate lang weiter. Und mach weiterhin Krafttraining. Das ist jetzt noch wichtiger als während der Behandlung, wird aber von den meisten aufgegeben.
| Was die Menschen nach dem Absetzen taten | Anteil |
|---|---|
| Ernährung umgestellt | 66 % |
| Ausdauertraining | 52 % |
| Krafttraining | 38 % |
| Nichts Bestimmtes | 15 % |
Withings-Nutzerbefragung, Juli 2026, Nutzer, die ein GLP-1-Medikament abgesetzt hatten, n = 152. Eine erneute Gewichtszunahme war unter allen Befragten die zweithäufigste Sorge. Dennoch taten weniger als vier von zehn das, was das für die Gewichtserhaltung wichtige Gewebe am zuverlässigsten schützt.
Hilft es bei einer GLP-1-Behandlung wirklich, die Körperzusammensetzung zu verfolgen?
95 % der befragten Withings-Nutzer, die ein GLP-1-Medikament einnahmen, fanden es hilfreich, ihre Körperzusammensetzung zu verfolgen. Das war der am besten bewertete Aspekt, den wir untersucht haben. 74 % sagten, die Daten hielten sie motiviert.¹
Nach sechs Monaten ist die anfängliche Neugier verflogen und die Routine muss dich weitertragen. Was den Menschen laut ihren Angaben am meisten beim Dranbleiben half, war nicht Disziplin. Es war die Möglichkeit zu sehen, dass sich etwas tut – besonders in den Wochen, in denen die Waage keine Veränderung zeigte.
80 % der befragten Withings-Nutzer, die ein GLP-1-Medikament einnahmen, sagten, Withings habe ihnen bei der Behandlung geholfen.¹ Bei einem Plateau sagten 47 %, ihre Daten machten es wahrscheinlicher, dass sie die Behandlung fortsetzen; bei 3 % machten sie einen Abbruch wahrscheinlicher.¹ Und zwei von drei (65 %) teilen ihre Withings-Daten mit der Person, die ihnen das Medikament verschrieben hat.⁵
Auch die andere Zahl gehört dazu: 17 % sagten, die Daten machten es ihnen manchmal schwerer.¹ Zwei Menschen haben ein berechtigtes Interesse an deiner Körperzusammensetzung: du selbst und die Person, die dir die Behandlung verschrieben hat. Ihr braucht Unterschiedliches von denselben Messwerten. Du musst wissen, wann du sie dir ansehen solltest – und wann besser nicht. Die verschreibende Person braucht den gesamten Verlauf. Messen ist ein Hilfsmittel, keine Pflicht. Wenn dir die Zahlen nicht mehr helfen, leg sie beiseite und sprich es bei deinem nächsten Termin an.
Fünf Dinge bleiben während des gesamten Verlaufs wichtig. Der Trend zählt mehr als ein einzelner Messwert. Muskeln sind dein Stoffwechselmotor. Ein Plateau ist kein Scheitern. Trink, bevor du Durst hast. Und was du erhältst, ist genauso wichtig wie das, was du verlierst.
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GLP-1-THERAPIE – HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Wie lange dauert es, mit einem GLP-1-Medikament Gewicht zu verlieren?
In den ersten Monaten ist die Gewichtsabnahme am schnellsten und verlangsamt sich im Laufe des ersten Jahres. In den Daten von Withings-Mitgliedern sank das mediane Tempo von anfangs etwa 3,8 lb pro Monat auf etwa 0,55 lb pro Monat nach zwölf Monaten. Bis zur Erhaltungsphase dauert der Verlauf ungefähr zwölf Monate oder länger.
Wie viel der Gewichtsabnahme mit einem GLP-1-Medikament entfällt auf Muskeln?
Etwa 24 % laut Daten von Withings-Mitgliedern – ein Medianwert aus über 1.000.000 Mitgliedern. Klinische Studien berichten höhere Anteile, teils bis zu 40 %. Wenn du deine fettfreie Masse zu Hause verfolgst, kannst du sehen, ob dein eigener Verlauf diesem Muster entspricht.
Ist ein Plateau bei der Gewichtsabnahme mit einem GLP-1-Medikament normal?
Ja. Den Daten von Withings-Mitgliedern zufolge folgte auf zwei von drei Plateaus eine weitere Gewichtsabnahme. In etwa 40 % der Phasen mit unverändertem Gewicht sank der Fettanteil, während die Muskeln erhalten blieben. Entscheidend ist, wie lange das Gewicht stillsteht: Unter zwei Wochen sind normale Schwankungen, zwei bis acht Wochen eine Pause und mehr als zwei Monate ein neues Gleichgewicht.
Nehme ich wieder zu, wenn ich ein GLP-1-Medikament absetze?
Bei der Nachbeobachtung einer Studie nahmen die Teilnehmenden innerhalb eines Jahres nach dem Absetzen etwa 67 % des verlorenen Gewichts wieder zu. Wer seine Muskeln erhält, kann ein niedrigeres Gewicht besser halten. Krafttraining und regelmäßiges Messen für mindestens sechs Monate nach dem Absetzen sind die beiden Gewohnheiten, die am häufigsten aufgegeben werden.
Was sind die häufigsten Nebenwirkungen von GLP-1-Medikamenten?
Übelkeit (etwa 44 % in klinischen Studien), Durchfall (etwa 30 %) und Erbrechen (etwa 24 %) sind meist in den Tagen nach einer Dosiserhöhung am stärksten und lassen zwischen den Erhöhungen nach. 46,3 % der befragten Withings-Nutzer, die ein GLP-1-Medikament einnahmen, bezeichneten Nebenwirkungen als den schwierigsten Teil der Behandlung.
Kann ich in den USA ein GLP-1-Medikament rezeptfrei bekommen?
Nein. In den USA sind GLP-1-Medikamente wie Semaglutid oder Tirzepatid verschreibungspflichtig und müssen von einer zugelassenen medizinischen Fachperson verordnet werden. Sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, wenn du glaubst, dass eine solche Behandlung für dich infrage kommt.
So haben wir gemessen
Die Erkenntnisse auf dieser Seite stammen aus zwei Quellen. Erstens aus passiv und kontinuierlich erfassten Gerätedaten von über 1.000.000 Withings-Mitgliedern, deren Messwerte mit einer GLP-1-Behandlung vereinbar sind: Gewicht, Körperzusammensetzung, Flüssigkeitsversorgung, Blutdruck, Herzfrequenz und Schlaf. Diese Daten wurden zu Hause im Alltag erfasst. Zweitens aus einer Befragung von 3.716 Withings-Nutzern im Juli 2026: 2.409 nahmen zum Zeitpunkt der Befragung ein GLP-1-Medikament ein, 153 hatten es abgesetzt und 1.154 hatten eine Behandlung erwogen, sich aber dagegen entschieden. Das Medianalter lag bei 49 Jahren; 55 % der Behandelten waren Männer und 94 % lebten in den USA.
Vergleiche zwischen Mitgliedern mit und ohne Behandlung wurden nach Geschlecht, Alter und Körpergröße abgeglichen. Withings-Mitglieder besitzen und nutzen eine vernetzte Waage. Sie sind daher keine repräsentative Stichprobe aller Menschen, die mit GLP-1-Medikamenten behandelt werden. Die Angaben aus der Befragung beruhen auf Selbstauskünften und beschreiben Antworten aus vorgegebenen Optionen. Die zeitliche Einteilung der Behandlungsphasen dient zur Orientierung. Die Analyse der Ausgangswerte als Prädiktoren wurde gemeinsam mit der Mayo Clinic durchgeführt (Mayo Clinic Proceedings: Digital Health, 2026).
¹Withings-Nutzerbefragung, Juli 2026, n = 1.620.
²n = 3.716.
³n = 523.
⁴n = 152.
⁵n = 582.
Geräte: Withings-Waagen zur Messung der Körperzusammensetzung, ScanWatch, BPM Vision.
Referenzen
1. Wilding JPH, Batterham RL, Calanna S, et al. Einmal wöchentlich verabreichtes Semaglutid bei Erwachsenen mit Übergewicht oder Adipositas. N Engl J Med. 2021;384(11):989-1002.
2. Wilding JPH, Batterham RL, Davies MJ, et al. Erneute Gewichtszunahme und kardiometabolische Auswirkungen nach dem Absetzen von einmal wöchentlich verabreichtem Semaglutid. Diabetes Obes Metab. 2022;24(8):1553-1564.
3. Kennedy C, Hayes P, Salman S, et al. Die Wirkung von Semaglutid auf den Blutdruck: eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse. Diabetes Obes Metab. 2023.
4. Nauck MA, Quast DR. Herz-Kreislauf-Sicherheit und -Vorteile von Semaglutid: Auswirkungen auf die Herzfrequenz. Front Endocrinol. 2021;12:645566.
5. Cava E, Yeat NC, Mittendorfer B. Erhalt gesunder Muskeln während der Gewichtsabnahme. Adv Nutr. 2017;8(3):511-519.
6. Withings. Veränderung der Körperzusammensetzung während einer GLP-1-Behandlung. Mayo Clinic Proceedings: Digital Health. 2026.
7. Randomisierte kontrollierte Studie zu Dulaglutid, die eine verringerte Flüssigkeitsaufnahme (~490 ml/Tag) und ein geringeres Durstempfinden im Vergleich zu Placebo beschreibt.
8. Expression von GLP-1-Rezeptoren im Organum vasculosum und im Subfornikalorgan der Lamina terminalis; in Tiermodellen verringerte Wasseraufnahme unabhängig von der Nahrungsaufnahme.
9. Fallbericht: akute Nierenschädigung infolge von Flüssigkeitsmangel nach anhaltendem Erbrechen im Zusammenhang mit Semaglutid.
10. Stillstand der Gewichtsabnahme: zeitliche Schwellenwerte und metabolische Anpassung in der Adipositasmedizin.
11. Interne Withings-Analyse: mit Messwerten vernetzter Geräte verknüpfte GLP-1-Nutzerbefragung, Juli 2026, n = 3.716.