Von Ronaldo, der um seinen Schlaf fleht, bis hin zu aufgedrehten Fans, die rund um den Globus zuschauen – das größte Fußballspiel der Welt fordert von allen seinen Tribut beim Schlafrhythmus. Unser Blogger gibt dir den vollständigen Überblick über alle, die keine erholsame Nacht bekommen.
Vor genau 16 Jahren wachte ich an einem Wochentag um 4 Uhr morgens auf und machte mich auf in die dunklen Straßen Manhattans, wo ich auf Scharen von Verrückten traf, die genauso wie ich – alle zügig in Richtung Bars marschierten. Wir hatten keinen Durst auf ein Getränk, wir waren begeistert, einen Anpfiff zu sehen, und die Tatsache, dass das Spiel auf der anderen Seite der Welt stattfand, würde uns nicht aufhalten.Und obwohl diese Weltmeisterschaft für mich in einer günstigeren Zeitzone liegt, gibt es jede Menge Berichte darüber, wie sehr der Schlaf für das schöne Spiel geopfert wird. Hier sind einige der heißesten Schlafnachrichten, die euch hellwach halten.
Wachheit als Waffe?
Die Wissenschaft sagt, dass Schlafmangel krank machen kann. Aber als die iranischen Fans vor dem Hotel der portugiesischen Mannschaft feierten, wollten sie niemandes Immunsystem schwächen. Vielleicht hofften sie, dass das Wachhalten der Spieler ihnen einen Vorteil im bevorstehenden Spiel verschaffen würde. Cristiano Ronaldo kam sogar ans Fenster und mimte stumm, dass er wirklich schlafen wollte. Das Video von Ronaldo, der versucht, die lärmende Menge zum Schweigen zu bringen, ist sehenswert.Auch wenn es nur wie ein lustiger Stunt wirkt, haben viele Studien gezeigt, dass Schlafmangel die Tagesleistung beeinträchtigen kann. Eine Studie verglich Schlafmangel mit Alkohol und zeigte, dass selbst moderater Schlafentzug „Beeinträchtigungen der kognitiven und motorischen Leistung hervorruft, die gesetzlich festgelegten Alkoholintoxikationsgrenzen entsprechen."Und laut Dr. Christopher Winter ist selbst kurzfristiger Schlafmangel keine gute Sache. In einem Interview für unseren Blog sagte er: „Kurzfristig kann das Entziehen der regenerativen Wirkung des Schlafs zu einem beeinträchtigten Gedächtnis, Gewichtszunahme, schlechtem Urteilsvermögen, verzögerten Reaktionen und einem Anstieg des Stresshormons Cortisol führen."Hat die Taktik also funktioniert? Am Ende spielte der Iran gegen Portugal unentschieden, und Ronaldo vergab einen wichtigen Elfmeter. Nun, um fair zu sein, vielleicht lag das am iranischen Torwart und nicht an Ronaldos motorischen Fähigkeiten … aber werden wir es je mit Sicherheit wissen? Nein. Wir wissen jedoch, dass es ihm sicher nicht geholfen hat.
Weiße-Nächte-Wirrwarr?
Die so weit im Norden ausgetragenen Spiele führen zu einem weiteren Problem, das wir im Fernsehen nicht sehen: die fehlende Dunkelheit. In Sankt Petersburg bleibt es zu dieser Jahreszeit bis Mitternacht hell, und nicht nur der Wunsch, durch die Straßen zu schlendern, könnte seinen Tribut fordern. Laut einem Artikel in der New York Times macht Licht wach, und diese langen Tage erschweren die Erholung, weil Licht „als Stimulans wirkt, ähnlich wie Koffein, sogar bei Menschen, die blind sind." Ja, dieser Teil ist erstaunlich. Offenbar haben unsere Augen ein lichtempfindliches Protein namens Melanopsin, das sich von dem Teil des Auges unterscheidet, der tatsächlich sieht. Wenn die innere Uhr der Spieler durcheinandergebracht wird, ist es ohne Zweifel möglich, dass die Leistung darunter leidet.
Schlaflos in San Francisco & Singapur
Obwohl sich die USA in diesem Jahr nicht qualifiziert haben, mangelt es nicht an Fans. Ann Killion schrieb für den San Francisco Chronicle und teilte ihre Liebe zur Weltmeisterschaft und empfahl am Ende hartgesottenen Fans, Nickerchen einzulegen.In Singapur, wo die Spiele um 20 Uhr beginnen und gegen 4 Uhr morgens enden, schläft die Fangemeinde kaum. Einige Fans berichten, dass sie versuchen, den Schlaf am Wochenende nachzuholen, während andere sagen, dass das Opfern des Schlafs es wert ist, da es nur alle vier Jahre so weit ist.Und unsere Daten bestätigen, was alle sagen. Wir haben die Schlafdaten von Nutzern auf der ganzen Welt bei früheren Spielen ausgewertet – von der Euro 2016 über die vorherige Weltmeisterschaft bis zum Super Bowl – und haben gesehen, dass Fans zwar Spiele gewinnen mögen, aber sicher Schlaf verlieren.Und während dieser Weltmeisterschaft in Russland haben wir bereits einige Daten zu teilen. Japan spielte am 24. Juni gegen Senegal, und das Spiel ging für die Japaner bis spät in die Nacht. Das Ergebnis: Unsere japanische Community schlief 17 Minuten weniger als an den 4 vorangegangenen Sonntagen.
Schaust du dir die Weltmeisterschaft an? Falls ja, denk neben den Gruppenphase vielleicht auch an die Schlafphasen. Schau dir alle unsere Artikel über die Bedeutung des Schlafs an. Und wenn alles andere scheitert – nach diesem Turnier haben wir vier Jahre, um den Schlaf nachzuholen.