Wie kann man mit den besten Athleten der Welt mithalten? Wahrscheinlich gar nicht. Aber wir alle haben die Möglichkeit, uns selbst zu übertreffen und weiter zu gehen als je zuvor – selbst ohne das eigene Zuhause zu verlassen.
Wenn Sie ein olympischer Athlet sind und Ihr Land bei einem Wettkampf vertreten werden, herzlichen Glückwunsch. Wenn nicht, dann geht es Ihnen wahrscheinlich wie uns. Wir sind alle bereit, dem Turmspringen, dem Laufen und dem Bogenschießen mit Bewunderung und einem gesunden Anteil „Ach Mensch, das kann ich nicht!" zuzusehen.
Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, sich selbst herauszufordern – von klassischen olympischen Sportarten bis hin zu solchen, die es eigentlich geben sollte, aber nicht gibt. Nachfolgend finden Sie einige Vorschläge, von Sportarten, für die Sie Ausrüstung benötigen, bis hin zu solchen, die nichts weiter als Abenteuerlust erfordern.
Olympische Sportarten
Tanz um Gold
Okay, Breakdance ist keine olympische Sportart, aber falls Sie es noch nicht gehört haben: Das wird sich ändern. Ja, Breakdance soll bei den Pariser Spielen 2024 als „Breaking" debütieren. Dank YouTube gibt es unzählige Videos darüber, wie man Breaking zu Hause lernen kann. Hier ist eines über das Erlernen von Windmills. Alles, was man braucht, ist ein Boden und ein Körper. Fangen Sie jetzt an – vielleicht sehen wir uns ja in Paris?
Tischtennis
Kein Garten? Kein Problem. Sie können viel Geld ausgeben und sich einen regulären Tischtennistisch kaufen oder in ein Tischtennisaufsatz-Set investieren, um Ihren Esstisch in eine Tischtennisarena zu verwandeln. Ein Partner wird benötigt, aber unserer Erfahrung nach lässt sich fast jeder für ein Tischtennisspiel begeistern.
Badminton
Wenn Sie einen Garten haben, ist Badminton großartig. Ich persönlich habe letztes Jahr ein Badminton-Set für weniger als 100 $ gekauft, und die ganze Familie war begeistert. Danach haben wir Rasenmarkierungsfarbe und eine Rolle zum Auftragen gekauft. Badminton ist langsamer und setzt weniger auf Kraft als Tennis, was es zu einer großartigen Wahl für verschiedene Körpertypen und Altersgruppen macht. Außerdem sorgt der Wind immer für eine Überraschung.
Gewichtheben, Heimversion
Olympisches Gewichtheben beinhaltet eine Langhantel und das Heben von Hunderten von Kilogramm über den Kopf. Das empfehlen wir nicht. Aber es macht Spaß, gleich schwere Haushaltsgegenstände zu nehmen und sie im Stil von Gewichthebern zu heben. Nehmen Sie zum Beispiel einen Tennisball in jede Hand und führen Sie ein Reißen oder ein Stoßen durch. Im Wesentlichen dreht sich der Wettkampf darum, wer aus der Hocke heraus das Heben am olympischsten imitieren kann. Selbst ohne Gewicht ist das Hocken eine gute Übung. Die Tennisbälle werden für Belustigung sorgen, wenn Sie die dramatische Ablage Ihrer imaginären Langhantel vollführen.
Basketball
Die meisten Parks haben Körbe, aber selbst ohne Korb reicht ein Stück Asphalt für Dribbelübungen. Im Internet findet man viele davon. Wer mehr Technik möchte, findet im Steph Curry Masterclass einige sehr hilfreiche Übungen und Tipps zum Ballhandling.
Sportarten entdecken, die (noch) nicht olympisch sind
Cornhole
Dieses in Amerika unglaublich beliebte Spiel mit Säckchen und einem Loch hat sogar einen offiziellen Verband und Profi-Ligen. Es gibt viele Turniere, und die Meisterschaft wird sogar auf ESPN übertragen. Sie können die offiziellen Bretter kaufen oder kreativ werden und sich selbst welche bauen. Es sind Säckchen und ein Brett mit einem Loch … das schaffen Sie!
Schere, Stein, Papier
Jetzt, da Sie eine Reihe von Möglichkeiten haben, Ihre eigenen Sommerspiele zu Hause zu veranstalten, liegt der Rest bei Ihnen. Veranstalten Sie eine Eröffnungszeremonie mit einem Taschenlampen-Fackelstaffel, erfinden Sie Ihre eigenen Disziplinen und erschaffen Sie imaginäre Länder für sich und Ihre Liebsten. Wir freuen uns, von den Triumphen von Orten zu hören, die es eigentlich geben sollte, wie Susieland, Antonioania und die Vereinigten Staaten von Cousine Flore.
Hinweis: Die obigen Informationen ersetzen nicht die Meinung eines Arztes. Sie sind nicht dazu gedacht, Ihnen bei der Diagnose oder Behandlung einer Krankheit zu helfen. Vergessen Sie nicht, vor Beginn eines neuen Fitnessprogramms immer Ihren Arzt zu konsultieren.