Botschafterprofil: Yoann Stuck

Withings-Botschafter Yoann Stuck ist ein Champion-Trailläufer, Unternehmer und vielbeschäftigter Familienvater. Wir haben Yoann getroffen, um ihn nach seinem Trainingsplan, seinen Lieblingsgerichten, Lieblingsrennen und mehr zu fragen.

Yoann Stuck, 37, stammt aus Châteauneuf de Gadagne im Vaucluse, Frankreich. Er belegte beim Wings for Life World Run 2017 den ersten Platz, beim 100-km-Lauf der französischen Meisterschaften 2017 den fünften Platz und beim 80-km-Lauf des Paris Ecotrail 2019 den vierten Platz. Wir wollten diesen leidenschaftlichen Läufer etwas besser kennenlernen.

Hallo Yoann! Lassen Sie uns Sie besser kennenlernen. Wie waren Sie als Kind?

Als Kind sagten die Leute, ich sei „sehr unruhig" in der Schule. Mir war nie langweilig. Ich war oft mit Freunden zusammen, aber auch sehr oft allein. Als Teenager wurde es schwieriger! Ich trieb viel Unsinn mit meinen Freunden. Meine Schulnoten waren in Ordnung – ich musste nicht hart arbeiten, um gute Noten zu bekommen, und entschied mich dagegen, hart zu arbeiten, um noch bessere zu erzielen.

Erzählen Sie uns von Ihrer Familie.

Ich lebe seit zehn Jahren mit meiner Partnerin Estelle zusammen, und unsere Tochter Charlee wird bald 5 Jahre alt. Wir haben auch eine französische Bulldogge.

Was sind Ihre Schwächen, wenn es um Essen und Trinken geht?

Erst mal Bier! Aber auch Carbonara-Pasta, Pizzen, Tarte Saint-Tropez und Mont Blanc Eisbecher … lecker!

Vor 10 Jahren waren Sie Raucher, feierten viel und waren kaum sportlich aktiv. Heute stehen Sie als Läufer auf dem Podium. Ihr Werdegang in der Laufwelt ist eher untypisch. Wie sind Sie zum Spitzensportler geworden?

Ganz allmählich. Natürlich konnte ich mir beim ersten Joggen nicht alles vorstellen, was seitdem passiert ist. Ich bekam Gefallen daran, länger zu laufen und mich darin zu verlieren. Dann lernte ich Menschen kennen, die mich dazu brachten, einem Verein beizutreten. Ich lief bei Besorgungen und entdeckte neue Spielwiesen. Und als ich dann Partner und Sponsoren hatte, wollte ich noch besser werden. Ich trainiere viel und werde auch unterstützt, um die Dinge gut zu machen.

Welche körperlichen Indikatoren beobachten Sie im Alltag und beim Training? Herzschlag? Körperzusammensetzung? Schlafqualität?

Schlaf ist ein sehr wichtiger Parameter für mich. Ich bin ein eher tiefer Schläfer, und mit meinem Training ist Erholung essenziell. Ich beobachte auch mein Gewicht und die damit verbundenen Indikatoren. Ganz zu schweigen von der Ernährung, die ich hasse. Ich kenne mein Wettkampfgewicht, und davon abzuweichen ist nie gut – weder beim Wettkampf noch beim Training. Bei den anderen Indikatoren wie der Atmung merke ich beim Training sofort, ob ich in guter Form bin oder nicht. Wenn man läuft, ist man sensibler für gesundheitliche Themen.

Welche Withings-Produkte nutzen Sie derzeit?

Ich benutze eine Withings Smart-Waage alle 3 bis 4 Tage, um mein Gewicht regelmäßig zu kontrollieren, ohne davon überwältigt zu werden, und Sleep täglich, um die Qualität meiner Erholung zu sehen. Mit seiner Eleganz und Schlichtheit ist die Uhr Steel HR Sport mein Lieblingsprodukt. Sie misst meinen Puls den ganzen Tag und ich bleibe mit meinem Telefon verbunden.

Woran denken Sie, wenn Sie an Withings denken?

Qualität vor allem, und Produkte, die einfach zu bedienen bleiben. Für mich ist auch das Streben nach Innovation eine wichtige Eigenschaft – eine Marke, die sich ständig erneuert und verbessert.

Sie laufen seit 2010–2011 regelmäßig. Die meisten Menschen geben ihre Vorsätze nach wenigen Wochen oder Monaten auf. Was sind die Schlüssel zu Ihrem Erfolg?

Zunächst der Kopf: Gehen Sie schrittweise vor und genießen Sie es. Wenn man [Sport] liebt, hat man schon viel erreicht! Und Progression – nicht zu schnell voranschreiten, um Verletzungen oder Frustration zu vermeiden. Immer Schritt für Schritt!

Sie sind auch Unternehmer mit Ihrer Marke IamWoodstuck. Zwischen Familienleben, Sport und der Führung Ihres Unternehmens – haben Sie einen typischen Tagesablauf?

Morgens stehen wir alle zum Frühstück auf. Meistens bringe ich meine Tochter zur Schule und arbeite dann bis zum späten Vormittag, wenn ich trainiere. Am Nachmittag arbeite ich weiter an Coaching, IamWoodstuck, Networking oder verschiedenen Anfragen bis zum Abend. Manchmal verschiebe ich ein Training auf den späten Nachmittag.

Ist es einfach, Ihr Familienleben mit dem Leistungssport zu vereinbaren?

Wenn ich mich mit einem alleinstehenden, kinderlosen Sportler vergleiche, ist das nicht einfach – erst recht nicht, wenn [Sport] vom Umfeld nicht akzeptiert wird. Estelle und ich haben in unserem Berufsleben vieles verändert, damit unser Familienleben mit allem anderen vereinbar ist. Wir arbeiten zusammen. Estelle entschied sich, die ersten drei Jahre nach Charlees Geburt nicht zu arbeiten, und sie begleiten mich so oft wie möglich auf meinen Reisen oder zu Rennen. Es ist wichtig, seine Erfahrungen und Gefühle zu teilen, damit sie verstehen und tolerieren können und trotzdem aufblühen.

Ist es einfach, Ihr Berufsleben mit dem Leistungssport zu vereinbaren?

Wie bereits gesagt, es ist ein Gesamtpaket! Bevor [Sport] kam, war ich im Vertrieb tätig, arbeitete 39 Stunden pro Woche mit geregelten Zeiten und wenigen Wochenenden. Wenn man selbstständig ist, gibt es keine festen Stunden, keine Wochenenden und keine Urlaube mehr, aber man muss sich organisieren und kann überall arbeiten. Jeder kann selbst entscheiden, ob das Glas halb leer oder halb voll ist. Je nach Perspektive ist es einfach oder kompliziert! Ich habe das Glück, das zu tun, was ich liebe, und das entwickeln zu können, was ich wirklich möchte.

Wer macht die schönen Fotos auf Ihren Seiten?

Oft ich selbst! Bei meinen Ausflügen bin ich oft allein, also habe ich keine Wahl, wenn ich Inhalte möchte. Außerdem habe ich das Glück, viele Shootings mit meinen Partnermarken wie Gore oder Brooks zu machen, was mir ermöglicht, schöne Bilder an schönen Orten zu haben.

Sie stehen Ihren Communities in den sozialen Medien sehr nah und haben kürzlich die Kampagnen zum Monat ohne Tabak, Movember und sogar den Brustkrebsbewusstseinsmonat unterstützt. Warum ist es Ihnen wichtig, Ihre Expertise für gesundheitsbezogene Anliegen einzusetzen?

Es ist wichtig, weil es mich berührt. Wenn ich einen Beitrag leisten kann, tue ich es. Das Aufhören mit dem Rauchen war für mich lebensrettend, und Krebs betrifft leider zu viele Menschen in meinem Umfeld. Ich kann nur versuchen, auf meine eigene Art an großen Anliegen teilzunehmen. Mit meiner Partnerin Estelle habe ich auch einen Verein gegründet: Rares & Cimes, um Mittel für die Erforschung seltener Krankheiten zu sammeln. Unsere Tochter wurde vor zwei Jahren mit Polyarthritis diagnostiziert, und das hat uns den Wunsch gegeben, uns für Anliegen einzusetzen, über die weniger gesprochen wird und die leider zunehmen.

Kommen wir zurück zum Sport. Wie managen Sie mental Rennen über 50, 80 und 100 Kilometer? Sind Sie in einer Blase, oder nehmen Sie die Welt um sich herum wahr? Was geht in Ihrem Kopf vor?

Um diese Distanzen zu bewältigen, trainiere ich konsequent und ohne Musik, was mir hilft, diese Art von Langstrecke besser zu verstehen. Wenn ich laufe, habe ich das Gefühl zu meditieren – in meiner eigenen Blase, die mir hilft, körperlicher und mentaler Erschöpfung entgegenzuwirken. Bei Rennen lernt man viel über sich selbst, und ich glaube, bei langen Distanzen noch mehr.

Welches Rennen hat Sie am meisten bewegt, und was war das schlimmste Rennen, das Sie je hatten?

Mein bestes Rennen ist der Mont-Blanc-Marathon. Als ich dieses Rennen zum ersten Mal lief, war ich mit meiner Partnerin und Freunden dabei – es war mein erster Gebirgs-Trail. Die Atmosphäre bei diesen Rennen und die herrliche Landschaft haben mich sofort begeistert, Trail zu laufen. Das schlimmste war letztes Jahr der Eco-Trail. Ich hatte gerade meine Mutter verloren, wollte aber trotzdem an den Start gehen. Das hätte ich nicht tun sollen. Ich war nicht bereit. Ich litt während eines Großteils des Rennens, ohne je Spaß zu haben, aber ich habe es beendet.

Gibt es Rennen oder Trails, für die Sie sich noch nicht bereit fühlen, oder solche, von denen Sie träumen?

Für 100-Meilen-Rennen (160 km) bin ich noch nicht bereit. Die Leadville- und die Western States-Rennen lassen mich träumen, denn sie sind mythische, historische Rennen in der Welt des Ultra-Trail-Laufens. Es ist noch etwas früh für mich, aber ich bin geduldig! Das ideale Rennen bedeutet für mich, die Situation von Anfang bis Ende im Griff zu haben und das Umfeld des Rennens – Landschaft und Atmosphäre – in vollen Zügen zu genießen.

Gibt es neben dem Laufen andere Sportarten, die Sie gerne ausüben?

Ich mag Radsport auf der Straße genauso sehr wie Laufen, übe ihn aber seltener aus. Ich liebe auch Stand-up-Paddling, das ich hauptsächlich auf Bergseen praktiziere. Ich mag viele Sportarten und probiere gerne neue aus. Am liebsten sind mir Outdoorsportarten.

Was sind Ihre Pläne für die Saison 2020?

Ich starte mit dem 35. Marathon des Sables, einem Solidaritätslauf in der Sahara, vom 3. bis 13. April 2020 – 250 km in 7 Tagen. Weiter geht es mit Wings for Life am 3. Mai, einem simultanen Rennen rund um die Welt ohne Ziellinie. Man läuft so weit, bis das Catcher Car einen überholt. Am 26. Juni plane ich, die 14. Ausgabe des Lavaredo Ultratrail in Angriff zu nehmen, der in Italien in den Dolomiten stattfindet – 120 Kilometer im Gebirge, die in weniger als 30 Stunden zurückzulegen sind. Schließlich werde ich am 28. August mit dem CCC abschließen, einem der Trails rund um den Mont-Blanc – rund 101 km und etwa 6.100 Höhenmeter. Ein tolles Programm!

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