Am 10. September überquerte Emira Amami die Ziellinie von La Parisienne, dem ersten rein weiblichen europäischen Straßenrennen. Doch der Weg dorthin war keine leichte Aufgabe. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie es ihr gelang, Körper und Geist zu transformieren.
Emira Amami, eine 29-jährige Stylistin aus Paris, hatte ein Fitnessziel, das ihr unmöglich erschien: die Ziellinie von La Parisienne zu überqueren, einem 7-km-Straßenrennen. Der Weg schien lang, vielleicht weil sie zu jener Zeit einen sitzenden Lebensstil führte und 115 Kilogramm wog. Doch ein Jahr nachdem sie sich für das #365BodyByLucile-Programm unter der Leitung ihrer Trainerin Lucile Woodward angemeldet und begonnen hatte, hatte sie einen entschlossenen Geist und einen Körper, der fast 23 Kilogramm leichter war. So überwand Emira, umgeben von ihren Unterstützern, ihre Zweifel und lernte, ihren Körper zu lieben. Wir hatten das Privileg, uns mit Emira über ihre Reise zu einem gesünderen, glücklicheren Leben zu unterhalten, und wir hoffen, dass sie Sie genauso inspiriert, wie sie uns inspiriert hat.
Interview mit Emira
Wir haben uns sehr gefreut, Sie bei der Herausforderung von La Parisienne zu sehen. Wie fühlen Sie sich eine Woche später? Und wie haben Sie sich gefühlt, als Sie die Ziellinie überquerten? Ich fühlte mich ein wenig euphorisch an der Ziellinie. Es hatte sich noch nicht eingestellt, dass ich es geschafft hatte, zum ersten Mal in meinem Leben ohne Unterbrechung zu laufen. Ich glaube es immer noch kaum.Können Sie uns mehr über das 365 Body By Lucile-Abenteuer erzählen? Wie hat alles angefangen? Eine Freundin erzählte mir von dem Wettbewerb, den Lucile gerade gestartet hatte, und ich schickte einfach meine Bewerbung ein. Sie können sich sicher vorstellen, dass ich sehr glücklich war, ausgewählt zu werden.Was waren die wichtigsten Phasen des Programms?Ich hatte mehrere Jahre lang nicht trainiert, bevor ich mit 365 Body By Lucile begann. Es war ziemlich verrückt, mich nach so langer Zeit wieder beim Kniebeugen und Radfahren zu finden. Ich bin auch von Zucker „entgiftet", der vorher meine Hauptnahrungsquelle war. Es hat mich mehr als zwei Monate gebraucht, bis ich ihn nicht mehr täglich essen musste. Und ich war sehr glücklich an dem Tag, als ich bei einem Familienessen mein Stück Kuchen nicht aufessen konnte, obwohl ich zuvor noch zwei volle Stücke gegessen hatte.Was war das Schwierigste?Es war zu sehen, wie sich mein Körper veränderte, und mich nicht mehr wiederzuerkennen – das war ein kompliziertes Gefühl. Aus diesem Grund ist meine Gewichtsabnahme langsam und progressiv. Ich glaube, dass ich unterbewusst nicht wollte, dass ich mich von einem Tag auf den anderen im Spiegel nicht mehr erkenne.
Was ist Ihre schönste Erinnerung? Gibt es Dinge, die Sie für unerreichbar hielten? Ich dachte wirklich nicht, dass ich eines Tages an einem Lauf teilnehmen könnte. Wirklich nicht. Ich war seit dem Crosslauf in der Highschool nicht mehr gelaufen. Meine ersten 5 Kilometer mit Lucile waren also wirklich verrückt. Es bei La Parisienne gemeinsam mit meinen Freundinnen 7 km zu schaffen, ist wirklich die schönste Erinnerung.Wie hat Ihre Familie reagiert? Und was ist mit den Internetnutzern, die Ihr Abenteuer dank des Hashtags #365BodybyLucile und Ihres Instagram-Kontos @mirachou verfolgt haben?Meine Familie war unglaublich. Mein Freund hat mitgemacht, genau wie meine Freunde, sodass mein Sozialleben nicht gelitten hat. Und die Internet-Fans waren unglaublich nett – es war wirklich erstaunlich.Lucille, eine Withings Health-Botschafterin, bot an, Ihr Programm mit einem Steel-Aktivitätstracker und einer Body Cardio-Waage zu ergänzen. Wie haben Ihnen diese Produkte im Alltag geholfen? Die Steel-Uhr half mir, meine tägliche Aktivität im Blick zu behalten. Ich habe jeden Tag so viel zu tun, dass ich leicht vergesse, wie ich morgens ins Büro gekommen bin. Die Uhr hat mich dazu gebracht, mehr zu Fuß zu gehen. Wenn ich den ganzen Tag im Büro saß, nehme ich mir die Zeit für einen Spaziergang, um mich wieder zu bewegen. Oder ich gehe zu Fuß zu meinen Freunden, anstatt die Metro oder ein Taxi zu nehmen. Ich war auch mit den anderen Programmteilnehmern verbunden. Also haben wir uns gegenseitig herausgefordert, und es kam vor, dass einige von uns am Sonntag ein paar Kilometer extra gelaufen sind, damit unsere Schrittzahl die der anderen übertraf – vor allem Julien und ich.Warum würden Sie die Produkte empfehlen? Der Vorteil der Uhr und der Waage ist, dass beide mit der App auf meinem Telefon verbunden sind, sodass ich dort ganz einfach auf alles zugreifen kann. Und der Gewichtstrend ist sehr, sehr motivierend und hilft mir, wieder auf Kurs zu kommen, wenn ich ein paar Pfund zunehme.
Welche Botschaft möchten Sie weitergeben?Ob schlank oder mollig – jeder ist völlig in der Lage, wieder fit zu werden, 7 km zu laufen und sich wohlzufühlen.Was kommt als Nächstes? Was sind Ihre nächsten Herausforderungen?Ich bin heute mit 30 Jahren in besserer Form als ich es mit 20 war! Der nächste Schritt ist, meine Gewichtsabnahme wieder anzukurbeln. Ich würde gerne noch ein paar Pfund abnehmen, um mich selbst nochmals zu übertreffen!Um mehr zu erfahren, haben wir mit Emiras Trainerin gesprochen. Wir haben Lucile Woodward gebeten, uns mehr über ihr Coaching zu erzählen, um Emiras erstaunliche Verwandlung besser zu verstehen.Lucille: Mit Emira haben wir ein langfristiges Coaching aufgebaut, das für mich ein Zeichen für eine nachhaltige Veränderung ist, die für den Rest ihres Lebens anhalten wird. Wir machen leichtes Krafttraining, das auf ihren Körpertyp zugeschnitten ist, kombiniert mit viel Gehen und Treppensteigen, während sie Fortschritte macht. Das Laufen kam erst nach 8 oder 9 Monaten stabiler Gewichtsabnahme. Zuerst haben wir an Gehen und allgemeiner Mobilität gearbeitet. Der Schrittzähler und der wöchentliche Gewichtsbericht dank der Health Mate-App waren uns eine große Hilfe, um ihre Fitnessfortschritte zu quantifizieren und ihr Wohlbefinden im Laufe der Zeit zu verfolgen. Den Gewichtstrend allmählich sinken zu sehen und die Anzahl der Schritte jede Woche steigen zu sehen, hat ihr wirklich geholfen, motiviert zu bleiben – selbst in Zeiten stagnierender Gewichtsabnahme oder Versuchungen. Heute ist Emira in großartiger Form und hat ihr Ziel erreicht, Körper und Geist zu verbessern. Sie möchte sogar damit beginnen, 10-km-Läufe zu absolvieren. Die perfekte Herausforderung, um ihre Gewichtsabnahme wieder anzukurbeln. Fortsetzung folgt…***********************Möchten Sie mehr über Emira und ihre Reise erfahren? Besuchen Sie Luciles Blog.