Unsere vierteilige Artikelserie über verschiedene Aktivitätsniveaus neigt sich dem Ende. In diesem abschließenden Artikel werfen wir einen genaueren Blick darauf, wie Aktivitätsniveaus von den wechselnden Jahreszeiten beeinflusst werden.
Der Sommer ist die Jahreszeit für Spaziergänge
Wie erwartet sind die Menschen in den Sommermonaten am aktivsten. Das folgende Diagramm zeigt die täglichen Schritt-Durchschnittswerte aufgeteilt nach Jahreszeit. Die saisonale Rangliste der Schritte in den verschiedenen Jahreszeiten lautet:
- #1: Der Sommer ist die aktivste Jahreszeit mit insgesamt 7.053 täglichen Schritten.
- #2: Der Frühling ist mit einem Durchschnitt von 6.843 täglichen Schritten der zweitaktivste.
- #3: Interessanterweise sind Menschen im Winter aktiver als im Herbst, mit einem Durchschnitt von 6.656 Schritten.
- #4: Der Herbst ist die am wenigsten aktive Jahreszeit (mit einem Abstand von 115 Schritten) und kommt auf einen Durchschnitt von 6.541 Schritten pro Tag.
Die hohen Aktivitätsniveaus, die wir im Sommer beobachten, sollten nicht überraschen, da wir in den wärmeren Monaten tendenziell viel mehr laufen. Menschen unternehmen oft zusätzliche Spaziergänge über den Tag verteilt, um etwas mehr Sonnenstrahlen zu tanken, und die gesundheitlichen Vorteile erhöhter Aktivitätsniveaus sind zahlreich!
Der zweite Platz des Frühlings ist zu erwarten, da die Menschen einen harten Winter endlich überstanden haben und wieder begierig darauf sind, Zeit im Freien zu verbringen. Dass der Winter im Ranking vor dem Herbst liegt, ist es wert, genauer untersucht zu werden. Eine mögliche Erklärung lässt sich auf die Neujahrsvorsätze zurückführen. Im neuen Jahr entscheiden sich viele Menschen für gesundheits- und fitnessbezogene Vorsätze und versprechen, viermal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder auf den Nachmittagsschokoriegel zu verzichten. Dieser zusätzliche Motivationsschub könnte erklären, warum wir in der kälteren Jahreszeit ein höheres Aktivitätsniveau beobachten. Darüber hinaus ist der Übergang vom Winter zum Frühling viel ermutigender als vom Sommer zum Herbst. Nach einem kalten Winter sorgt ein leichter Temperaturanstieg für den Wunsch, die neueste Frühlingsmode herauszuholen und so viel Zeit wie möglich draußen zu verbringen. Wenn die Sommernächte mit dem Einzug des Herbstes kälter werden, ist das Gegenteil der Fall. Es werden mehr Schichten angezogen und der Wunsch, jede freie Minute zu nutzen, um die Sonne zu genießen, beginnt zu schwinden.
Die Unterschiede in den Aktivitätsniveaus sind am Abend am deutlichsten
Das obige Diagramm untersucht die stündlichen Unterschiede in den Aktivitätsniveaus im Verlauf der wechselnden Jahreszeiten. Aus diesem Diagramm lässt sich Folgendes entnehmen: • Früher am Tag sind die Unterschiede in den Aktivitätsniveaus zwischen den Jahreszeiten nahezu nicht vorhanden. • Am späten Morgen laufen die Menschen im Frühling und Sommer mehr als im Herbst und Winter. • Zur Mittagszeit sehen wir erneut, dass die Jahreszeit keinen Einfluss auf das Aktivitätsniveau hat. Unabhängig von der Jahreszeit müssen die Menschen eine Pause einlegen, um Mittag zu essen, was den Mittagsgipfel erklärt. • Am Nachmittag und Abend sehen wir die größten Unterschiede zwischen den Jahreszeiten. Während der Arbeitsweg und das Mittagessen scheinbar feste Aktivitäten sind, scheint die Jahreszeit eine größere Rolle bei den Arten von Aktivitäten zu spielen, an denen die Menschen nach der Arbeit teilnehmen. In den wärmeren Monaten ist die Motivation, auszugehen, viel höher.
Fazit
Diese Studie bestätigt, dass unser Lebensstil von den wechselnden Jahreszeiten beeinflusst wird. Das ist nicht besonders überraschend, da es viel angenehmer ist, draußen aktiv zu sein, wenn es nicht regnet oder kalt ist. Auch wenn es in den kälteren Monaten schwieriger ist, draußen zu sein, ist es wichtig, stets so nah wie möglich an 10.000 Schritte pro Tag heranzukommen. Der Beitritt zu einem Fitnessstudio oder die Anmeldung zu einem Fitnesskurs mit einem Freund kann eine großartige Lösung für den Winter des nächsten Jahres sein.
Über die Daten
Diese Studie wurde mit einer Gruppe von Nutzern von Withings-Produkten durchgeführt. Withings garantiert die Vertraulichkeit personenbezogener Daten und den Schutz der Privatsphäre seiner Nutzer. Daher wurden alle für diese Studie verwendeten Daten sorgfältig anonymisiert und aggregiert.