Tour-de-France-Champion Chris Froome ist mehr als ein intuitiver Radfahrer. Er protokolliert und analysiert sein Radfahren, seinen Schlaf und sein Gewicht mithilfe von Trainern, um datengestützte Pläne zur Leistungssteigerung und Ausdauerverbesserung zu entwickeln. Lesen Sie weiter, um mehr über Chris' Weg mit Daten und seine Ansichten darüber zu erfahren, wie er die Zukunft des Radsports beeinflussen könnte.
Chris Froome uses Withings devices, and first spoke to us about how he was preparing for the 2021 Tour de France and what kind of weight and sleep regimens he utilizes in order to stay in top shape. In this second installment, Chris dives into his interest in watching health technology develop along with the effects of increased access to data that he feels has benefited young cycling enthusiasts.
Ab welchem Zeitpunkt in Ihrer Karriere haben Sie begonnen, vernetzte Gesundheitsgeräte wie Smart Scales und Uhren zu verwenden?
I think, for me, I’ve always been really interested in tech over the years and into my gadgets, especially around cycling in the health side of things. Whether they’ve been new sleep, trackers, or bracelets, or whatever it is, I’ve always wanted to try new tech and get a feel for what’s on the market.The more tech I’ve found over the years, the more information that I can share with the team and with my coach from a very personal perspective in terms of activities, sleep monitoring, etc. This helps us in terms of guiding future training and workloads and dealing with this fine line of how you want to push yourself. It only seems that in the last three years that the technology has really been reliable enough to be able to properly track a lot of those metrics.Heart rate was previously the most difficult one. I always saw that jumping around a lot. You’ve got your HRV, the heart rate variability, which is a big component of something that you could see if it wasn’t really correct. Previously you would see a huge change in variability overnight even though nothing really changed between that day and the day before. So I think certainly, since using the ScanWatch, I’ve seen that heart rate looks a lot more constant and seems to be tracking in the right direction.
Sie haben zuvor gesagt, dass junge Fahrer ihre Leistungen dank des Zugangs zu Daten auf unglaublichem Niveau steigern. Welche Art von Daten glauben Sie insbesondere, führt zu diesen Fortschritten?
Ich denke, die wichtigsten Messgrößen für junge Fahrer beziehen sich mehr darauf, nachahmen zu können, was viele Profis im Training tun. Viele Profis zeichnen ihre Fahrten auf und laden sie beispielsweise auf Strava hoch, was für jeden einsehbar ist. So gibt es öffentlich zugängliche Informationen, einschließlich Leistungstrainingsdaten, die von Leistungsmessern aufgezeichnet wurden, und Trainer nutzen diese Datenbibliothek, um junge Fahrer so zu trainieren, wie es die Profis tun. Infolgedessen sieht man Fahrer im Alter von 15 Jahren, die Trainingseinheiten absolvieren, die ich erst mit 25 entdeckt und umgesetzt habe. Diese 15- und 16-Jährigen leisten im Grunde dieselbe Arbeit wie erfahrene Profis, und in fünf bis sechs Jahren werden sie Profi und zeigen eine Tiefe, die man von einem, sagen wir, 20-Jährigen sonst nicht erwarten würde.
Begeisterte haben Sie als eine der Radfahrerinnen bezeichnet, die beim Einsatz von Wissen über Watt zur Leistungssteigerung und zum Titelgewinn an vorderster Front stehen. Sehen Sie sich als Datenpionier im Radsport?
Ich denke, lustigerweise haben viele Menschen geglaubt, dass ich ein Rennen rein nach meinem Leistungsmesser fahre, was ein kleines Missverständnis ist. Denn wenn ich fahre, finde ich einfach diese bequeme Position, in der sich mein Nacken in einer neutralen Position befindet, wenn ich nach unten schaue, während viele Menschen wohl angenommen haben, dass ich beim Rennen immer auf meinen Leistungsmesser geschaut habe. Er befindet sich zwar dort unten, wohin ich schaue, aber das bedeutet nicht, dass ich das Rennen unbedingt nach diesem Indikator fahre. Ein Rennen ist am Ende des Tages ein Rennen. Wenn einer deiner Gegner vorausfährt, kommt es darauf an, ob du folgen kannst oder nicht. Abgesehen davon denke ich, dass meine Generation von Fahrern, die Jungs, die den Leistungsmesser ins Training eingeführt haben, im Vergleich zur Generation davor wirklich einen massiven Wandel herbeigeführt haben. Die vorherige Generation fuhr nach Gefühl und achtete kaum auf die Zahlen ihrer Geräte. Ich war also wohl Teil einer Bewegung, wenn man so will, aber ich würde mich nicht als Pionier bezeichnen.
Blick nach vorn
Ob Chris sich selbst als Datenpionier sieht oder nicht, er glaubt zweifellos an Daten, insbesondere durch sein Engagement in die Leistungsfähigkeit von Radsport-Analysen über Hammerhead's Karoo 2, eine Plattform, der er zuschreibt, ihn wieder in Radsportform gebracht zu haben. Über seine persönlichen und beruflichen Investitionen in Radsport- und Gesundheitsdaten hinaus tritt Chris weiterhin bei der Tour de France 2021 an, und das Withings-Team ist gespannt darauf, wie er bei diesem Rennen und darüber hinaus abschneidet. Headerfoto der Tour de France 2021 von Daniel Jolivet auf Flickr