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Das Herzalter ist ein leicht verständlicher Indikator für die mechanische Effizienz deines Herzens – basierend darauf, wie schnell dein Herz auf jeden Herzschlag reagiert und wie effektiv es Blut pumpt. Es wird relativ zu deinem tatsächlichen Alter angezeigt (z. B. „3 Jahre jünger"), sodass du auf einen Blick siehst, wie deine Herz-Kreislauf-Gesundheit im Vergleich abschneidet.
Er wird aus zwei Zeitmarkern berechnet: Reaktionsfähigkeit (wie schnell dein Herz auf jeden Schlag reagiert) und Effizienz (wie lange es Blut pumpt). Diese werden durch Impedanzkardiographie (ICG) auf dem BodyScan 2 gemessen, die die elektrischen und mechanischen Signale jedes Herzschlags erfasst.
Dein Herzalter wird basierend auf deinem Ergebnis farblich kodiert:
🟢 Jünger als erwartet: Die Timing- und Pumpeffizienz deines Herzens sind für dein Alter besser als der Durchschnitt.
🔵 Entspricht deinem Alter: Die mechanische Funktion deines Herzens liegt im erwarteten Bereich. Beobachte deine Werte regelmäßig, um Veränderungen zu erkennen.
🟠 Älter als erwartet: Die Zeitmarker deines Herzens deuten auf eine verringerte mechanische Effizienz hin. Das ist ein Signal, dies mit deinem Arzt zu besprechen und im Laufe der Zeit zu beobachten – keine Diagnose.
Tipps für genaue Messungen
Miss zur gleichen Tageszeit unter denselben Bedingungen. Vermeide Messungen direkt nach dem Sport oder nach dem Konsum von Koffein. Trage leichte Unterwäsche, trockne Hände und Füße, und nimm alle Ringe ab, bevor du das Gerät benutzt. Bleib während der Messung völlig still – keine Beuge- oder Streckbewegungen der Knie oder Ellbogen.
Herzalter ist ein Langzeit-Überwachungsindikator, keine medizinische Diagnose. Basierend auf etablierten systolischen Zeitintervallmethoden (Weissler et al., Circulation 1972) und ESC-Leitlinien zur Beurteilung der linksventrikulären systolischen Funktion.