Le 10 septembre, Emira Amami a franchi la ligne d'arrivée de La Parisienne, la première course pédestre européenne réservée aux femmes. Mais le chemin pour y parvenir n'a pas été de tout repos. Lisez la suite pour découvrir comment elle a réussi à transformer son corps et son esprit.
Emira Amami, styliste parisienne de 29 ans, avait un objectif fitness qui lui semblait impossible : franchir la ligne d'arrivée de La Parisienne, une course de 7 km. Le chemin semblait long, peut-être parce qu'à l'époque, elle menait une vie sédentaire et pesait environ 113 kg. Mais un an après s'être inscrite et avoir débuté le programme #365BodyByLucile encadré par sa coach Lucile Woodward, elle avait un esprit déterminé et un corps allégé de près de 23 kg. C'est ainsi qu'entourée de ses proches, Emira a surmonté ses doutes et appris à aimer son corps. Nous avons eu le privilège de discuter avec Emira de son parcours vers une vie plus saine et plus heureuse, et nous espérons qu'elle vous inspirera autant qu'elle nous a inspirés.
Interview avec Emira
Nous étions ravis de vous voir relever le défi de La Parisienne. Une semaine plus tard, comment vous sentez-vous ? Et que ressentiez-vous en franchissant la ligne d'arrivée ? Je me suis sentie un peu euphorique à l'arrivée. Je n'avais pas encore réalisé que j'avais réussi à courir sans m'arrêter pour la première fois de ma vie. Je n'y crois toujours pas vraiment.Pouvez-vous nous en dire plus sur l'aventure 365 Body By Lucile ? Comment tout cela a-t-il commencé ? Une amie m'a parlé du concours que Lucile venait de lancer, et j'ai simplement envoyé ma candidature. Vous imaginez bien que j'étais très heureuse d'être sélectionnée.Quelles étaient les grandes étapes du programme ?Je n'avais pas fait de sport depuis plusieurs années avant de commencer 365 Body By Lucile. C'était assez fou de me retrouver à nouveau à faire des squats et du vélo après avoir passé autant de temps à ne rien faire. Je suis aussi « désintoxiquée » du sucre, qui était avant ma principale source de nourriture. Il m'a fallu plus de deux mois avant de ne plus ressentir le besoin d'en manger quotidiennement. Et j'étais très heureuse le jour où je n'ai pas pu finir ma part de gâteau lors d'un repas en famille, moi qui en avais mangé deux parts entières quelques mois auparavant.Quelle a été la partie la plus difficile ?C'était de voir mon corps changer, et de ne plus pouvoir me reconnaître, ce qui était un sentiment compliqué. C'est pour cette raison que ma perte de poids est lente et progressive. Je pense que inconsciemment, je ne voulais pas ne plus pouvoir me reconnaître dans le miroir d'un jour à l'autre.
Quel est votre meilleur souvenir ? Y a-t-il des choses que vous pensiez impossibles à accomplir ? Je ne pensais vraiment pas que je serais capable de courir une course un jour. Vraiment pas. Je n'avais pas couru depuis le cross-country au lycée. Alors mes premiers 5 kilomètres avec Lucile étaient vraiment incroyables. Réussir à parcourir 7 km lors de La Parisienne avec mes amies est vraiment le meilleur souvenir.Comment votre famille a-t-elle réagi ? Et qu'en est-il des internautes qui ont suivi votre aventure grâce au hashtag #365BodybyLucile et votre compte Instagram @mirachou ?Ma famille était incroyable. Mon copain a joué le jeu tout comme mes amis, donc ma vie sociale n'a pas ralenti. Et les fans d'internet étaient incroyablement bienveillants, c'était vraiment fou.Lucille, ambassadrice Withings Health, a proposé de compléter votre programme avec un tracker d'activité Steel et une balance Body Cardio. Comment ces produits vous ont-ils aidée au quotidien ? La montre Steel m'a aidée à garder un œil sur mon activité quotidienne. J'ai tellement de choses à faire chaque jour que je peux facilement oublier comment je suis arrivée au bureau le matin. La montre m'a permis de me forcer à marcher davantage. Si je passais toute la journée assise au bureau, je prenais le temps d'aller me promener pour me remettre en mouvement. Ou je marchais pour rejoindre mes amis plutôt que de prendre le métro ou un taxi. J'étais aussi connectée avec les autres participants du programme. Alors on se lançait des défis, et il arrivait que le dimanche, certains d'entre nous parcouraient quelques kilomètres supplémentaires pour que notre nombre de pas dépasse celui des autres, surtout Julien et moi.Pourquoi recommanderiez-vous ces produits ? L'avantage de la montre et de la balance, c'est qu'elles sont toutes les deux connectées à l'application sur mon téléphone, donc j'ai facilement accès à tout. Et la tendance de poids est très, très motivante, et me permet de me remettre sur les rails quand je prends quelques kilos.
Quel message souhaitez-vous transmettre ?Mince ou ronde, tout le monde est tout à fait capable de retrouver la forme, de courir 7 km et de se sentir bien.Et maintenant, quelle est la suite ? Quels sont vos prochains défis ?Je suis en meilleure forme aujourd'hui à 30 ans qu'à 20 ans ! La prochaine étape est de relancer ma perte de poids. J'aimerais perdre encore quelques kilos pour me dépasser une nouvelle fois !Pour en savoir plus, nous avons parlé au coach d'Emira. Nous avons demandé à Lucile Woodward de nous en dire plus sur son coaching, afin de mieux comprendre l'incroyable transformation d'Emira.Lucille : Avec Emira, nous avons mis en place un coaching sur le long terme, qui est pour moi le signe d'un changement réussi qui durera toute sa vie. Nous faisons de la musculation légère adaptée à sa morphologie, combinée à beaucoup de marche et de montée d'escaliers au fil de sa progression. La course à pied n'est venue qu'après 8 ou 9 mois de perte de poids stable. Nous avons d'abord travaillé sur la marche et la mobilité générale. Le suivi des pas et le rapport de poids hebdomadaire grâce à l'application Health Mate nous ont été d'une grande aide pour quantifier ses progrès physiques et suivre son bien-être dans le temps. Voir la tendance de poids baisser progressivement, et le nombre de pas augmenter chaque semaine, l'a vraiment aidée à rester motivée, même lors des périodes de stagnation du poids ou de tentation. Aujourd'hui, Emira est en pleine forme et elle a atteint son objectif d'améliorer son corps et son esprit. Elle veut même se lancer dans des courses de 10 km. Le défi parfait pour relancer sa perte de poids. À suivre…***********************Vous voulez en savoir plus sur Emira et son parcours ? Consultez le blog de Lucile.